راه حل هایی برای داشتن زندگی آرام و شاد۱

بدن انسان می تونه تا ۴۵ واحد
درد رو تحمل کنه
اما زمان تولد یک زن تا ۵۷ واحد
درد را احساس میکنه
این معادل شکسته شدن
همزمان ۲۰ استخوانه!

هوای مادرتون رو بیشتر داشته باشید!

به خاطر حرف مردم
زندگیت را خراب نکن…!
این مردم اگر پیامبر هم بودند
هزار ایراد از کار خدا می گرفتند…
شما که دیگر جای خود دارید…!

دکتر الهی قمشه‌‌ای

مهم نیست چقدر می مانی؛ یک روز، یک ماه، یک سال…!
مهم کیفیت ماندن است.
بعضی ها در یک روز تمام دنیا را به تو هدیه می دهند.
گاهی بعضی ها یک عمر کنارت هستند،
اما جز درد هیچ چیز برایت ندارند،
خوره می شوند،
می افتند به جانت
و تا ته روحت را می خراشند،
اما بعضی ها ناب هستند
و به تو لحظه های ناب تری را هدیه می دهند.
این بعضی ها مهم نیست چقدر بمانند؛
هر چقدر هم که زود بروند،
یادشان، حس خوب بودنشان تا همیشه هست.
این آدمها و این لحظه ها رادیوانه وار دوست دارم.

محسن ساکت

شـروع کن خوشبختی
جایش همینجاست کنار تو
نگذار زندگی ازمقابل چشمانت
بگذرد و تو فقط نظاره گر باشی
زندگی را زندگی کن
عاداتی که معجزه میکند:

با ملایمت ، سخن بگوئید
عمیق ، نفس بکشید
شیک ، لباس بپوشید
صبورانه ، کار کنید
نجیبانه ، رفتار کنید
همواره ، پس انداز کنید
عاقلانه ، بخورید
کافى ، بخوابید
بى باکانه ، عمل کنید
خلاقانه ، بیندیشید
صادقانه ، عشق بورزید
هوشمندانه ، خرج کنید

خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد. هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد. زندگی کنید و از حال لذت ببرید

گاهی
اشتباهمان در زندگی این است
که به برخی از آدمها
جایگاهی می بخشیم
که هرگز لیاقت آنرا ندارند …!
برای رفع فشارهای عصبی باید دو گام برداشت:
گام نخست اینکه برای مسائل جزئی، خود را ناراحت نکنید، گام دوم اینکه بدانید همه ی مسائل جزئی هستند.

آنتونی رابینز
صورت زیبا پیر
می شود،
اندام زیبا تغییر
خواهد کرد؛
اما یک انسان خوب،
همیشه انسانی
خوب خواهد ماند

برای داشتن یک زندگی خوب همین دو بیت رباعی خیام کافیست

“تا کی غم آن خورم که دارم یا نه

وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه”

“پرکن قدح باده که معلومم نیست

کاین دم که فرو برم برآرم یا نه”

بعد از مرگم

مرا در گورستان سگها

دفن کنید تا کمی در میان

با وفایان باشم

دکترشریعتی

امروز را خوشبخت باش
همان باش که میخواهی
اگر دیگران آن را دوست ندارن
بگذار دوست نداشته باشند
ولی تو همیشه همانی باش
که خودت دوست داری
خوشبختی یک انتخاب است
راضی نگه داشتن همه نیست.

ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟
ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ…

آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟
ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن…

ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟
خودت را با کسی مقایسه نکن…

آرامش میخواهی؟
شکرگزار باش…

ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟
کمک کن ؛ تو توانایی !
همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند…

ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟
با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ…

ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟
ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش…

ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟
ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ .

آراﻣش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟
ﻋﺎﺷﻖ “ﺧﻮﺩﺕ” ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ…..
کـــسی که برایت آرامش بیاورد…
مستحق ستایش است

انسان ها را در زیستن بشناس
……..نه در گفتن………

“در گفتار همه آراسته اند”

ثروتمندی از پنجره اتاقش به بیرون نگاه کرد و مردی را دید که در سطل زباله‌اش دنبال چیزی می‌گردد. گفت: خدا رو شکر فقیر نیستم.
مرد فقیر اطرافش را نگاه کرد و دیوانه‌ای با رفتار جنون‌آمیز در خیابان دید و گفت: خدا رو شکر دیوانه نیستم.
آن دیوانه در خیابان آمبولانسی دید که بیماری را حمل می‌کرد گفت: خدا رو شکر بیمار نیستم.
مریضی در بیمارستان دید که جنازه‌ای را به سردخانه می‌برند. گفت: خدا رو شکر زنده‌ام.
فقط یک مرده نمی‌تواند از خدا تشکر کند. چرا امروز از خدا تشکر نمی‌کنیم که یک روز دیگر به ما فرصت زندگی داده است؟
برای اینکه زندگی را بهتر بفهمیم باید به سه مکان برویم:
۱٫ بیمارستان
۲٫ زندان
۳٫ قبرستان
در بیمارستان می‌فهمید که هیچ چیز زیباتر از تندرستی نیست.
در زندان می‌بینید که آزادی گرانبهاترین دارایی شماست.
در قبرستان درمی‌یابید که زندگی هیچ ارزشی ندارد.
زمینی که امروز روی آن قدم می‌زنیم فردا سقف‌مان خواهد بود.
پس بیایید برای همه چیز فروتن و سپاسگزار باشیم…

جامعه اى که در آن “پزشک” از همه بیشتر محترم باشد؛ مردم آن جامعه بیمارند.

جامعه ای که در آن “نظامیها” از هـمه
محترم تر باشند؛ مردم آن جامعه وحشـی اند!

جامعه ای که در آن “معلم” از همه ارزشمندتر باشد مردم آن جامعه با “فرهنگ” اند.

افلاطون

دختر، زودتر راه می رود
زودتر به تکلم می افتد
زودتر به سن تکلیف می رسد
اصلا انگار از همان اول، عجله دارد
انگار هیچ وقت برای خودش وقت ندارد
حتی بازی هایش، رنگ و بوی جان بخشیدن دارد
چنان معصومانه عروسکش را در آغوش می فشارد؛ گویی سال هاست طعم شیرین مادری را چشیده است.

دختر بودن یعنی همیشه عجله داشتن برای رساندن محبت به دستان دیگران
دختر که باشی مهربانی ات دست خودت نیست
خوب می شوی حتی با آنان که چندان با تو خوب نبوده اند
دل رحم می شوی؛ حتی در مقابل آنهایی که چندان رحمی به تو نداشته اند
دختر که باشی زود می رنجی، زود می بخشی، زود می گریی، زود می خندی
تو مامورِ احساس، روی زمین هستی!
بی تو و بازیگوشی هایت جهان می میرد دختر جان!

گاهی چه
دلگرفته میشوی ازخدا
گاهی از
حکمتش ناراضی
وگاهی شاکروخوشحال
گاهی مشکوک
وگاهی مجذوب عدالتش
گاهی بسیارنزدیک،گاه دور

خداهمان خداست
ای کاش مااینقدر
گاهی به گاهی نمیشدیم

یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره،اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره
یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل میشه ولی ۵ سال بعدش کار پیدا میکنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه
یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت میشه و در ۴۰ سالگی فوت میکنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت میشه و تا ۹۰ سالگی عمر میکنه
تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت وباشرایط خودت زندگی میکنی پس آرام باش،از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن.
درد را باید
همین جا نگه داشت ،
همین جا
کنج همین دل
که امن است و امان

درد را نباید لقمه کرد و
با هر کسی هم سفره شد
که نامحرمان
عادت دارند
به نان خوردن و نمکدان شکستن .

هر چقدر به علف هرز آب و کود بدی
برات میوه و ثمری نداره … !

حواست باشه کجا و برای چی
داری وقت می زاری …

هیچ کس؛

سرش آنقدر شلوغ نیست
که زمان از دستش در برود و شما را از یاد ببرد
همه چیز بر می گردد به اولویت های آن… آدم…
اگر کسی به هر دلیلی تو را یادش رفت
فقط یک دلیل دارد:
تو جزو اولویت هایش نیستی

پائولو_کوئلیو
یاد بگیرید به گاوهایی که در مسیر زندگی شما قرار میگیرن به جای درگیر شدن جا خالی بدید!

اگر بدانید که مردم به یک سر درد معمولى خود هزاران بار بیشتر اهمیت میدهند تا خبر مرگ من و شما، دیگر نگران نخواهید شد که درباره ى شما چه فکرى مى کنند …

دیل کارنگى

خواستند ؛

ما را
دفن کنند.
غافل از این که
ما بذر بودیم…!

ارنستو_چه_گوارا
.
ته تهش
خودتی و خودت!
یه جایی که فقط
کل زندگیت و مرور میکنی!
یه جوری زندگی کن
یه جوری انتخاب کن
که وقتی به اخرش
رسیدی یه لبخند بزنی و
آروم باشی
نه اشکت سرازیر شه
و بگی ای کاش

هیچ وقت التماس هیچ کس رو نکن ،
عزتت رو توی دستهای خودت نگهدار …

درها برای کسانی گشوده
می شوند که
جسارت درزدن داشته باشند.
جسارت داشته باش
با امید با عشق بامحبت
با تلاش در بزن
حتما درها گشوده خواهند
شد به سوی روشنایی
زندگیتون پراز امید
آرامش

برای رسیدن به آرامش سه چیز را ترک کن :

اینکه دائم دیگران را کنترل کنی.

اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران قرار بگیری.

اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران پیش داوری کنی یا خود مورد پیش داوری قرار بگیری.

همیشه بگو:
خدایا، کمک کن دیرتر برنجم، زودتر ببخشم، کمتر پیش داوری کنم و بیشتر فرصت دهم.

آدمهاى باهوش معمولا دوستان کمترى نبست به آدمهاى معمولى دارن. هرچى باهوش تر باشى در انتخابت سختگیرتر میشى…!

تعصب

انسان کور را میتوان درمان کرد
ولی نادان متعصب را هرگز …
تعصب کور‌‌کورانه انسان بینا را کودن میکند .
تعصب یک امر اشتباه است ، حال فرقی نمیکند که این تعصب نسبت به دین ، مذهب ، نژاد ، قوم ، رنگ ، و حتی فردی باشد …
تعصب ، تعصب نام دارد …
انسان متعصب برای مخفی کردن ضعف اجتماعی خود همواره در حال فرافکنی ، تهمت ، افتراء ، دروغ پردازی ، جعل سازی نسبت به منتقدان خویش است
غافل از اینکه برجسته ترین راه شناخت یک انسان بزرگ ، اعتراف شجاعانه او به اشتباهات گذشته ی خویش است.
از تعصب بپرهیزیم
تعصب ، بیجا و بجا ندارد
تعصب ، تعصب است
هرکس به وسعت تفکرش آزاد است…

اگر فقط یکبار حضور خدا را بپذیرید،
هرگز به ضرورت دعا و نیایش شک نخواهید کرد.

ماهاتما_گاندی
از اینکه زنی؛

با تو دیوانه وار
بحث میکند خوشحال باش
دنیای زنها
کاملا متفاوت و مرموز است
زن اگر سکوت کرد بدان
سکوتش نشانه پایان توست…

هوشنگ_ابتهاج

سه چیز را به آسانی از دست نده

“جوانی” “وقت” “دوست”

سه فرد را همیشه احترام داشته باش

“مادر” “پدر” “استاد”
بحث کردن با احمق؛
مثل کشتن پشه
روی صورت خودته…!
شاید پشه رو بکشی یا نه
اما در نهایت یه سیلی
به صورت خودت زده‌ ای…!

روزتون عالی
امروزتون
پراز فرکانس های
مثبت زندگی
روزوروزگار بروفق مراد
تنتون سالم دلتون شاد
عمرتون بلند و
دعای خیر بدرقه زندگیتون
با آرزوی روزی زیبا برای شما
ﺭﺿﺎ ﮐﯿﺎﻧﯿﺎﻥ چه زیبا میگوید :

ﻗﺪﯾﻢﻫﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩﻡ
ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ۳۰ ﺳﺎﻟﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﯿﺮ ﺍﺳﺖ
ﻭﻗﺘﯽ ۳۰ ﺳﺎﻟﻪ ﺷﺪﻡ
ﻓﮑﺮﻣﯽﮐﺮﺩﻡ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ
ﺩﺭ ۵۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺗﺼﻮﺭﻡ ﺍﯾﻦ ﺑﻮﺩ
ﮐﻪ ۷۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ

ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻻ ﮐﻪ ۶۶ ﺳﺎﻟﻪ ﺷﺪﻩﺍﻡ
ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﻢ ﺍﮔﺮ ۹۹ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﻫﻢ ﺑﻤﯿﺮﻡ
ﺟﻮﺍﻧﻤﺮﮒ ﺷﺪﻩﺍﻡ!

ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﺎﺩﻣﻮﻥ ﺑﻤﻮﻧﻪ…
ﺳﻦ ﻓﻘﻂ ﯾﻪ ﻋﺪﺩ ‌هست…
ﺍﻟﻬﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻨﯽ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﻮﺍﻥ ﺩﻝ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ …
پنج دقیقه به چیزایی که دارین و بعضی ندارن فکرکنین

زندگیتون متحول میشه!

آدم وقتی جوان است به پیری جور دیگری فکر می کند. فکر می کند پیری یک حالت عجیب و غریبی است که به اندازه صدها کیلومتر و صدها سال از آدم دور است. اما وقتی به آن می رسد می بیند هنوز همان دخترک پانزده ساله است که موهایش سفید شده، دور چشم هایش چین افتاده، پاهایش ضعف می رود و دیگر نمی تواند پله ها را سه تا یکی کند. و از همه بدتر بار خاطره هاست که روی دوش آدم سنگینی می کند.

چهل سالگی
ناهید طباطبایی

ساده ترین کار جهان
این است که خودت باشی
و دشوارترین کار جهان
این است که
کسی باشی
که دیگران می خواهند…

دیل کارنگی
به طور متوسط افرادی که غر می زنند بیشتر عمر می کنند. رهاساختن تنش، سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامتی شما را افزایش می دهد

“رنج نباید تو را غمگین کند”
این همان جایی ست که اغلب مردم اشتباه میکنند…

رنج قرار است تو را هوشیار تر کند؛ چون انسانها زمانی هوشیارتر میشوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند.

رنجت را تنها تحمل نکن؛ رنجت را درک کن…
این فرصتی ست براى بیداری،
وقتی آگاه شوی
بیچارگی ات تمام میشود…

اگر که به جاى محبتی که به کسی کردید از او بی مهری دیده اید، مأیوس نشوید،
چون برگشت آن محبت را از شخص دیگری، در زمان دیگری، در رابطه با موضوع دیگری خواهید گرفت.
شک نکنید!

این قانون کائنات است

ساده لباس بپوش؛
ساده راه برو…
ولی در برخورد با دیگران؛
ساده نباش!
زیرا سادگیت را نشانه میگیرند
برای در هم شکستن غرورت…!

حسین پناهی

شروع یک روزعالی
می‌تونه خیلی چیزها را
تحت تأثیرخودش قراربده،
مثلاً
یک احساس عالی،
یک قرارعالی
یک هفته عالی
یک کارعالی
ویک زندگی عالی

ســلام
اول هفته تون عالـى

اصول پنج گانه موفقیت و آرامش

اصل اول
من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم
من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم.
اصل دوم
من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم
او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است
اصل سوم
من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم
من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم
اصل چهارم
من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم
من باید بدانم
من باید بخوانم
اصل پنجم
من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم
او برای من کافی است
ذکر او مایه آرامش روح من است
او همنشین من است
من به خداوند عشق میورزم
روزی که دختر دار بشوم
به دخترم میگویم منتظر نباش کسی خوشبختت کند، خودت برو دنبال خوشبختی…
بهش میگویم دخترم تو قراره روزی مستقل بشوی …

من نمیخواهم بهش بگویم که آخرین مرحله موفقیت یک “دختر” در مملکتمان
عروس شدن و خانه بخت رفتن است!!
نمیخواهم دم به دقیقه در گوشش بخوانم
قراره روزی مادر بشوی …
بهش میگویم عروسکم تو قراره انسان موفقی بشوی و در این راه نیازی نداری که عروس شوی ، احتیاجی نداری مردی با اسبی سفید و این خزعبلات بیاید دنبالت!!

مشکل ما این است که در گوش بچه هایمان از کودکی هی میخوانیم ؛ هی تکرار میکنیم که نهایتا یکی میاید و میگیرتت!
باور کنید موفقیت یک بانو در گروی
“عروس شدن” و “مادر شدنش” نیست…
به دخترهایمان یاد بدهیم…

علی نیکنام راد

این خوبه که براى کسى بجنگى که دوسِت داره ، اما خوب نیست براى کسى بجنگى تا که دوسِت داشته باشه
خیلى باهم متفاوته…

یک دقیقه مطالعه

ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ که ﺑﺪﺍﻧﯽ چقدﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻋﺰﯾﺰ ﻫﺴﺘﯽ؟

کاﻓﯿﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﺮﺍﻏﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﮕﯿﺮﯼ!
ﻧﻪ ﺍﯾﻦ که ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻟﻮﺱ کنی؛ ﻧﻪ ﻫﺮﮔﺰ…
ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﯼ ﺳﺮﺍﻍ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ کن.

ﺩﺭ ﺍین صورت ﯾﺎ ﺩﻟﺘﻨﮕﺖ می شوند ﻭ ﯾﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ می‌کنند!

ﺍﮔﺮ ﺩﻟﺘﻨﮓ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﺖ ﺷﺪﻧﺪ ﻗﺪﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻗﯿﻤﺘﯽ که ﺷﺪﻩ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ کنار ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ…

ﻭ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺖ کرﺩﻧﺪ، به رﺍﺣﺘﯽ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺸﺎﻥ کن!

ﻫﻤﯿﺸﻪ “ﭘﺮﻭﺍﻧﻪ” ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻋﻘﻞ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻧﯿﺴﺖ…
زیاد از حد دورِ آدم های قدرنشناس و اشتباهیِ زندگیتان پروانه وار نچرخید!

دکتر الهی قمشه‌‌ای

همچنین شاید مطالب زیر مورد پسندتان باشد...

افزودن یک دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.