بهترین_میوه های_خون ساز

گیلاس ، پسته تازه ، انار که این سه تو بین میوه ها از بهترین ها هستند ، هلو ، زرد آلو ، شاه توت ،سیب ، بادوم درختی تازه، گلابی ، لیموترش ،…

سبزجات ، صیفی جات
یونجه(شبدر)که یکی از بهترین ها تو بین سبزیجات است ،‌جعفری ،…

حبوبات
انواع لوبیا ،‌ نخود و….

خشکبار
پسته ، فندق ، بادام درختی ،‌برگه هلو ، برگه زردآلو

جوانه ها
جوانه ی گندم ، جوانه جو و از همه مهمتر جوانه تخم یونجه(شبدر) ،…

شیر بادام
مغز بادوم درختی ۲۵ گرم، آب سالم ولرم دو لیوان، عسل ۳ قاشق غذاخوری داخل مخلوط کن ریخته پس از خرد شدن مغز بادوم مخلوط به رنگ شیر در اومده قبل از صبحانه میل کنید