دانستنی های پزشکی ، جنسی و روانشناسی ۴
پزشکے
چگونه_سریع_باردار_شویم؟
بهترین_زمان_مقاربت_برای بارداری
اسپرم به مدت ۴۸ تا ۷۲ ساعت در لوله فالوپ زنده می ماند در حالی که تخمک تنها در حدود ۲۴ ساعت عمر می کند. داشتن رابطه جنسی هر روز و به تعداد زیاد لزوما باعث افزایش شانس حامله شدن نمی شود. همچنین عدم مقاربت در زمان قبل از تخمک گذاری به مدت طولانی نیز باعث تجمع اسپرم مرده در مایع منی می شود.
بهترین راه، داشتن مقاربت منظم هم در زمان تخمک گذاری و هم قبل از آن می باشد. نیازی نیست پس از نزدیکی برای افزایش شانس حاملگی پاهای خود را بالا نگه دارید، کافی است به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پس از مقاربت در رختخواب دراز بکشید و در طول این زمان به حمام نروید. اگر ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید اسپرم با وارد شدن به دهانه رحم می تواند در جای مناسب قرار گیرد.
افزایش کیفیت اسپرم
اسپرم زمانی می تواند بهترین باروری را داشته باشد که سالم و قوی و فراوان باشد. پوشیدن لباس های تنگ می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم ها شود. همچنین بهتر است آقایون از حمام آب گرم اجتناب ورزند.
بیضه ها در دمای ۳۴٫۵ تا ۳۵٫۵ درجه سلسیوس بهترین عملکرد را دارند. مصرف برخی مواد مغذی مانند اسید فولیک، روی، ویتامین C و D می تواند به قوی شدن و فراوانی اسپرم ها کمک کند.
توجه
صبحانه دانش آموزان خیلی خیلی مهمه لطفا خانواده ها حتما توجه داشته باشید
بهترین صبحانه دانشآموزان ازنگاه طب اسلامی
بهترین نمونه برای صبحانه، استفاده از غذاهایی با طبیعت گرم است، زیرا غذای با طبع سرد مثل شیر باعث رخوت و سستی آن ها در سر کلاس خواهد شد. لازم به ذکر است شیر را قبل از خواب به کودکان بدهید یا اگر آن را در صبحانه قرار میدهید، حتماً به همراه عسل یا خرما باشد، تا طبع سرد آن ملایم شود (البته قبل از خواب هم بهتر است با مصلح خود میل گردد).
از نمونه انتخاب های مناسب برای صبحانه دانش آموزان میتوان به موارد زیر اشاره نمود
کره و عسل یا مربا
شیر و عسل
نان و خرما
حلوای سنتی
خوراک عدسی با گلپر
فرنی یا شیر برنج به همراه مربا
نان شیرمال و عسل
نیمرو با روغن محلی(مصلح تخم مرغ آویشن یا گلپر است)
البته میوه یا آب میوه طبیعی فصل هم گزینههای مناسب دیگری هستند.
پلاکت خون ،دلایل کمبود یا افزایش پلاکت خون،درمان
پلاکت های خون سلولهایی هستند که درخون ما وجود دارند و زمانیکه تشخیص می دهند، جایی از رگهای خونی آسیب دیده، به هم می پیچند، تا جلوی خونریزی را بگیرند.
آنچه در این مقاله خواهید خواند :
به بیان بهتر زمانیکه جایی از بدن شما زخم می شود، پلاکت ها به قسمت آسیب دیده زخم می چسبند و باعث بوجود آمدن لخته خون می شوند و این عمل پلاکت ها منجر به بند آمدن خونریزی می شود.
در گفتگو با متخصص داخلی وب سایت پزشکی و سلامت بخوانید:
میزان پلاکت ها (Plt)
پلاکتها، اجزای کوچک مسطحی هستند که در خون وجود دارند و از بقیه سلولهای خونی بسیار کوچک ترند. این ساختارها حاوی آنزیمهایی هستند که باعث انعقاد خون میشوند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از خونریزی و خارج شدن گلبولقرمز از داخل رگ است.
علامت Plt در آزمایش خون نشاندهنده تعداد پلاکتها در هر میلیلیتر مکعب خون است و عدد مربوط به آن معمولا بزرگ ترین عدد برگه آزمایش خون است.
غیر از کنترل انعقاد خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماریهای خونی هم استفاده میشود.
مقادیر طبیعی پلاکت : پلاکت بین ۱۵۰ هزار تا ۴۰۰ هزار در هر میلیمترمکعب خون برای بزرگسالان طبیعی است. در نوزادان این مقدار کمی بیشتر است.
محدوده خطر پلاکت : پلاکت زیر ۵۰ هزار یا بیشتر از یک میلیون غیر طبیعی است و نیازمند توجه خاص است.
ثواب شاد کردن زنان
رسول خدا(ص):
خداوند به زنان مهربانتر از مردان است؛ و هیچ مردى، زنى از محارم خود را خوشحال نمیکند، مگر آن که خداوند متعال او را در قیامت شاد میکند.
«إِنَّ اللَّهَ تَبَارَکَ وَ تَعَالَى عَلَى الْإِنَاثِ أَرْأَفُ مِنْهُ عَلَى الذُّکُورِ وَ مَا مِنْ رَجُلٍ یُدْخِلُ فَرْحَهً عَلَى امْرَأَهٍ بَیْنَهُ وَ بَیْنَهَا حُرْمَهٌ إِلَّا فَرَّحَهُ اللَّهُ تَعَالَى یَوْمَ الْقِیَامَهِ»
کافى، ج۶، ص۶، حدیث۷
کاهش_خشم_و_عصبانیت
جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت
١- من نیازی ندارم در این موقعیت خودم را اثبات کنم. من می توانم آرام باشم.
٢- تا زمانی که آرام باشم روی خودم کنترل دارم.
٣- نیازی نیست به خودم شک داشته باشم. آن چه دیگران در مورد من می گویند اهمیتی ندارد.
۴- خشم من یک نشانه است. الان وقت آرام کردن خودم است.
۵- مجبور نیستم همواره و در هر شرایطی رقابت کنم.
۶- احساس ناامنی گذرا خواهد بود.
٧- غیر ممکن است دیگران و شرایط را بتوانم کنترل کنم.
٨- تنها چیزی که می توانم کنترل کنم خودم و احساسم است.
٩- اشکالی ندارد برخی مواقع احساس ناامنی و بی پناهی داشته باشم.
١٠- نیازی نیست تحت کنترل دیگران و شرایط باشم.
١١- اگر دیگران انتقاد می کنند من می توانم آن را بشنوم. ١٢- نیازی نیست کامل باشم.
١٣- نیازی نیست به خشم و نگرانی دیگران پاسخ دهم.
١۴- خوب است از جنگ دور شوم.
١۵- دوست داشته شدن توسط دیگران حس خوبی است، ولی بدون آن هم من خوب و دوست داشتنی هستم.
١۶- اشکالی ندارد که اشتباه کنم.
١٧- دیگران به روش خود عمل می کنند و ممکن است برخی مواقع خلاف خواسته من عمل کنند.
درمان خانگی زخم و خراشیدگی سطح پوست با استفاده از سیر
دانستنیهای_پزشکی
آیا_میدانید_پوست_انار_از_دانه انار_مفید_تر_است؟
کوبیده خشک پوست انار را به اندازه چهار گرم با آب گرم مخلوط کنید و بخورید. کرمهاى معده و روده را دفع مى کند.
مزمزه با آب جوشانده پوست انار براى تقویت لثه مفید است، از خونروى پس از کشیدن دندان جلوگیرى مى کند.
پوست انار را نرم بسایید و شب ها به وسیله پنبه در دهانه رحم قرار دهید. ترشحات غیر طبیعى را متوقف مى سازد و به عنوان شستشو براى التیام بواسیر و رفع ترشحات سفید یا لوکورهآ مفید است.
پوست انار را بجوشانید و روزی چند باز با آن دهان شویی کنید آفت و زخم دهان را برطرف می سازد (این محلول بهترین دهان شوی است)
یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید تا نازک شود و یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید و بعد عوض کنید و این عمل را تکرار کنید تا سرباز کند.
پزشکی
ضررهای_ویران_کننده_شکر_و_قند:
۱_ سرکوب سیستم ایمنی بدن.
۲_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن.
۳_کاهش تمرکز، بد خلقی و افزایش اضطراب.
۴_ کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها.
۵_ افزایش سطح تری گلیسریدهای خون.
۶_ سبب فقر مس و کروم میشود.
۷_ تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و پروتئینها.
۸_ پیری زود رس.
۹_ پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای.
۱۰_ افزایش چاقی، کلسترول خون و فشار سیستولیک قلب.
۱۱_ کاهش ویتامین E در خون.
۱۲_ کاهش هورمون رشد.
۱۳- کاهش توانایی عملکرد آنزیمها.
۱۴- کاهش ظرفیت یاد گیری – کاهش عملکرد حافظه.
۱۵- بر هم زدن تعادل هورمونها.
۱۶- نقش در ابتلا به بیماری دیابت.
۱۷- سرگیجه و خواب آلودگی.
۱۸- شکر یک ماده اعتیاد آور است.
۱۹- کاهش پایداری عاطفی.
۲۰- میتواند موجب یبوست و یا واریس گردد.
۲۱- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد.
۲۲- افزایش بیماریهای قلبی – عروقی.
۲۳- سردرد و میگرن.
۲۴- افزایش هورمون استروژن در مردها.
۲۵- افسردگی.
۲۶- میتواند مانند الکل ایجاد مسمومیت کند.
۲۷- باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد
۲۸- ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه کند.
۲۹- آسم و یا آلرژی ایجاد کند.
۳۰- آسیب به ساختار DNA
برای_یک_بانو
حس تامین مردت رو نابود نکن
خانوما بدترین چیز برای یه مرد اینه که بگه فلان چیز رو بخریم و ما بگیم نه!!
❗️این غرور و حس تامین مرد رومیشکنه.
ما قصدمون دلسوزیه اما مرد رو از داشتن حس تامین محروم کردیم
مرد اگر برای زنی خرج کنه و اون زن هم خوشحال بشه اون مرد به اوج لذت میرسه
مرد واسه تامین کردن ساخته شده ذاتش و آفرینشش همینه ،اگر قناعت کنی و نخوای، با آفرینشش مخالفت کردی و از بین بردیش
مردهایی که خرج میکنن واسه زنشون بیشتر هم هواشو دارن
این یه اصله
اگه شما نخواید یکی دیگه مثل مادر و خواهر و …میخواد و شوهرتون با کله براش تهیه میکنه
چون ذاتش اینه…
پس از شوهرتون بخواید حتی اگه نتونه اون لحظه بخره ،اما ازش بخواید اونوقت ذهنش درگیر تهیه اون هست،اگر هم نتونه تهیه کنه خودش رو مدیون شما خواهد دونست
نکاتی ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺸﮑﻮﮎ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮ
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻮﺑﺎﯾﻞ ﻭ ﺣﺘﯽ ﮐﯿﻒ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﺶﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪﺗﺎﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ ﮐﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭﺵ ﺁﺯﺍﺭﺗﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﺩﻫﺪ.
ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ ، ﻫﻤﺴﺮ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺸﻮﯾﺪ ، ﺣﻔﻆ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﻭ ﺁﺭﺍﺳﺘﮕﯽ ﺩﺭ ﭘﻮﺷﺶ ، ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖﻫﺎﯼ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻭ ﮔﺮﻡ ﺷﺪﻥ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﮐﻤﮏ ﺷﺎﯾﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ ، ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﻠﺐﺗﺎﻥ ﻣﺤﺒﺖ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﺴﺮ ﻣﻮﺝ ﻣﯽﺯﻧﺪ .
ﺳﻔﺮﻩ ﺩﻝ ﻭ ﺭﺍﺯﻫﺎ ﻭ ﺷﮏﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﭘﯿﺶ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ . ﻣﺎﺩﺭ ﻫﻤﺴﺮ ، ﺧﻮﺍﻫﺮ ﻫﻤﺴﺮ ، ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﻗﻄﻌﺎ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ . ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻭ ﮐﻤﮏ ﻓﮑﺮﯼ ﻭ ﺭﻭﺣﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮔﺰﯾﻨﻪ ﯾﮏ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﻭ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﻓﺎﻣﯿﻞ .
ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﮐﻤﮏ ﮔﺮﻓﺘﯿﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻫﯿﭻ ﻧﻮﻉ ﻧﺸﺎﻧﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﺧﯿﺎﻧﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﮑﺮﺩ ، ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ ﺫﻫﻨﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﭙﺬﯾﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺱ ﮐﻤﮏ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ؛ ﺷﮑﺎﮎ ﺑﻮﺩﻥ ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺍﺳﺖ .
گوش مردها کلمات را مثل شما نمیشنود
۱٫ برای مردها یک جمله فقط یک جمله نیست! بلکه تفسیری است برای کل روزهایی که با هم بودهاید.
۲٫ هیچ مردی طاقت مقایسه شدن را ندارد. پس حتی کم اهمیتترین کار او را با دیگران قیاس نکنید.
۳٫ مردها از شنیدن جملات مبهم بیزارند. پس هیچوقت دوپهلو با همسرتان صحبت نکنید.
۴٫ اگر انتظار دارید او حرفهایتان را رمزگشایی کند، برایتان متاسفیم. آنها سادهتر از این حرفها هستند.
۵٫ هیچوقت از همسرتان بهعنوان ابزاری برای لشکرکشیهایتان در جنگهای عروس و مادرشوهری استفاده نکنید.
۶٫ هرگز با حرفهایتان استقلال همسر خود را زیر سوال نبرید حتی اگر واقعا استقلالی در کار نباشد.
۷٫ مردها به اینکه قویتر از آنچه هستند به نظر برسند نیاز دارند. این نیاز همسرتان را برآورده کنید.
۸٫ از گفتن خاطرات روابط عاشقانه شکست خوردهتان برای شریک زندگیتان خودداری کنید.
۹٫ برای قدرت دادن به او کافی است از هیچ مرد دیگری صحبت نکنید، نه اینکه از مردهای دیگر بد بگویید.
ددنستنیها_وسلامتی
بوی بد واژن ، علت و راههای درمان بوی بد واژن
علت بوی بد واژن عفونت است
درمانهای خانگی برای رفع بوی بد واژن
سرکه سیب
روزانه ۳۰ دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید.
آب
آب زیاد بنوشید تا با دفع ادرار مداوم عفونت های مجاری و دستگاه تناسلی دفع شود.
سیر
یک آنتی بیوتیک است و به حذف باکتری کمک می کند. برای رفع بوی بد واژن می توانید یک حبه سیر را با یک لیوان آب با معده خالی بخورید
شنبلیله
یک قاشق چایخوری شنبلیله را داخل یک لیوان آب بخیسانید و با معده خالی بنوشید.
پزشکی
علائم_بالا_بودن_قندخون
تکرر ادرار
دید تار
عدم تمرکز
خشکی لب
لاغری
عفونتهای برگشت پذیر
مشکلات شکمی
بهبود آهسته زخمها
خستگی همیشگی
تشنه شدن زیاد
پوست خشک همراه با خارش
گرسنگی همیشگی
افزایش وزن
مشکلات عصبی
غذاهایی که پوست صورت را تغییر می دهند.
شیر
شیری که به قهوه یا بستنی اضافه می کنید تاثیراتی جدی روی رنگ پوست صورت دارد حتی اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز را هم نداشته باشید. با بالا رفتن سن آنزیم های متابولیز کننده لاکتوز زیادی از دست می دهیم و این باعث التهاب در تمام بدن به خصوص در صورت می شود.
اگر متوجه شدید که صورت تان خسته و خواب آلود است و پوست چروک می شود چند هفته لبنیات را کنار بگذارید تا تفاوت را به وضوح ببینید.
شکر
شکر نه تنها روی وزن بلکه روی پوست هم تاثیر می گذارد. شکر به فرآیند گلیکاسیون (قندی شدن) سرعت می دهد. فرآیندی که ملکول های گلوکز اضافی به کلاژن متصل می شوند و به آن آسیب می رسانند. این فرآیند باعث می شود پوست زودتر پیر و چروک شود.
تنها راه برای حفظ سلامت پوست کمتر کردن مصرف شکر است.
عشق ترکیبیست از چهار عنصر :
توجه ، مسئولیت ، احترام ، معرفت
هر جوششِ علاقه و کشش و محبتی به طرفِ مقابل به معنای عشق ورزیدن نیست . بلکه این احساسات ، بیشترِ مواقع ناشی از تنهایی و کمبودِ برآورده شدنِ تمایلاتِ جسمی است که منجر به ایجادِ چنین کششی خواهند شد .
اما عاشقی از نگاهِ فروم ، ابتدا به معنای توجه به فردِ مقابل است . اینکه به او بیشتر از دیگرانی که در کنارِ ما هستند توجه کنیم .
و البته در کنارِ آن ، شامل احترام گذاشتن به فردِ مورد توجه است .
ریشه لاتینِ احترام ، از دیدن گرفته شده و در واقع احترام به این معناست که معشوق را همانطور که هست ببینیم و بپذیریم . خواستههای او و تمایلاتش را در نظر بگیریم و سعی نکنیم او را به دلخواهِ خود محدود و مُنزوی کنیم .
و اما مسئولیت به این معناست که در برابرِ او احساسِ مسئولیت کرده و کاری نکنیم که او و آیندهِ او را به خطر بیندازیم . همچنین در جهتِ مثبت کارهایی را انجام دهیم که منجر به شکلگیریِ بهترین آینده برای او شود .
پزشکے
پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
۱- مصرف سیب
۲- مصرف برگه آلو
۳- مصرف چای سبز
۴-مصرف آب لیمو و عسل
۵- مصرف آب هویج و سیب
پزشکے
چهار راه صبحانه برای زیبایی پوست
شیر : ضد چروک
چای سبز: کاهش جوش
تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
املت گوجه : روشن کننده ی پوست
پزشکے
عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندانها،
خشکی دهان
، خشکی لبها،
التهاب و بیماریهای لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فکها
و صورت می باشد.
خوابیدن برروى شکم به گردنتان آسیب میزند
وقتى شما روى شکم میخوابید یک فشار ناروا بربالاتنه خود مى آورید
وبا چرخاندن گردن دراین حالت دچار گرفتگى عضلات و کمردرد میشوید.
طبع ماست سرد و تر است.
برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
فلفل
پونه
نعناع
ادویه جات گرم مصرف کنید.
زناشویی
چنداشتباه_دررابطه
اشتباه اول: منتظر می شوید تا خلق تان خوب شود
اگر شما رابطه جنسی را تا زمانی که مغز و بدن تان فرمان شادی بدهد، احتمالا هیچ وقت سرحال نخواهید بود چون بسیاری از زنان تا زمانی که در موقعیت قرار نداشته باشند احساس تمایل نمی کنند. تحقیقات نشان می دهد که حتی لمس می تواند این پیام را به مغز را بدهد که میل جنسی شما را فعال کند. حتی اگر احساس نکنید میل جنسی دارید به این معنا نیست که تحریک نخواهید شد.
اشتباه دوم: لذت همسرتان را به لذت خودتان ترجیح می دهید
رابطه جنسی زمان خودخواه بودن است.گذاشتن تمام انرژی برای رضایت شریک زندگی، شما را عاشق بهتری نشان نمی دهد بلکه باعث خوشحالی و رضایت کمتر شما شده و این می تواند برای هر دو شما بد باشد. به صورت بیولوژیکی زنان نیازهای دیگران را مقدم بر نیاز خود قرار می دهند اما این غریزه می تواند تهدید کننده زندگی جنسی شما باشد.
راه حل: همه چیز را آرام پیش ببرید.زنان دیرتر از مردان به اوج لذت جنسی می رسند در این مورد احساس گناه نکنید، لذت شما، شریک زندگی تان را هم تحریک خواهد کرد. این مهم است که با خودتان و شریک زندگی تان صادق باشید و بدانید چه چیزی شما را به لذت می رساند. اگر از وضعیت خاصی لذت نمی برید درباره آن صحبت کنید. اگر سخت تان است که شب بیدار بمانید، بگذارید برای صبح.
اشتباه سوم: فکر می کنید او همیشه آماده رابطه جنسی است
اگر او رابطه جنسی نخواهد یا در رابطه به نعوظ نرسید به این معنا نیست که دیگر شما را دوست ندارد و زن دیگری را می خواهد. استرس، خستگی و افسردگی می تواند میل جنسی مرد را کاهش دهد، همان طور که می توانند زنان را تحت تاثیر قرار دهد. مردان بعد از رسیدن به لذت جنسی یک دوره بهبود دارند و این دوره هرچه سن شان بالاتر می رود، بلندتر می شود
اشتباه چهارم: اجازه می دهید زبان بدن بین شما و رابطه جنسی خوب قرار بگیرد
دلیل دیگری برای دوست داشتن خودتان می خواهید؟ تحقیقات نشان داده است که زنانی که تصویر بدنی خوبی از خود دارند بیشتر رابطه جنسی دارند و ارگاسم بیشتری را نسبت به آنهایی که این حس را نسبت به خود ندارند، تجربه می کنند. حقیقت این است که مردان جذابیت زیادی برای شرکای زندگی شان دارند و مشتاق رابطه جنسی با آنها هستند و نگران آن نیستند که همسرشان چه پوشیده یا چه وزنی دارد. اگر نیاز به روحیه دارید این را از شریک زندگی تان نخواهید به جای آن سوال های مثبت بپرسید مثلا بگویید « فکر می کنی از داشتن رابطه جنسی با من امشب لذت ببری؟» یا « جذاب ترین بخش بدن من از نظر تو چیست؟
اشتباه پنجم: از تصوراتتان استفاده نمی کنید
زوج های که به طور منظم رابطه جنسی دارند شادتر هستند. برای نگهداشتن این انرژی شما نیاز به خیال بافی و تصویرسازی دارید. بسیاری از زنان فکر می کنند که نباید این کار را انجام دهند در حالی که این کار باعث ایجاد تمایل بیشتر می شود.
بهداشت_بانوان
فیبروم_رحم
فیبر یعنی چوب و این بیماری ممکن است در هر جایی از بدن باشد و حتی در شش و ریه و سینه هم بوجود میاید و گوشت تبدیل به چوب شده و شکننده شده و باعث خونریزی میشود ولی بیشتر در رحم زنان بوجود میاید.
علائم
فیبروم ها معمولا هیچ علائمی ندارند یا علائم بسیار خفیفی دارند ولی در برخی زنان علائم زیر را دارد:
۱- قاعدگی های شدید و دردناک.
۲- احساس پر بودن در ناحیه شکم.
۳- احساس درد در ناحیه پایین کمر
۴- احساس درد هنگام نزدیکی.
۵- احساس نیاز دائم به دفع ادرار.
۶- بزرگ شدن ناحیه پایین شکم.
درمان
۱- داروی ترکیبی مخصوص ورم رحم.
۲- زنیان، خردل و شاهی را نیم ساعت جوشانده و در آب آن نیم ساعت بشینید.
۳- خوردن جوشانده سماق و گشنیز.
درمان_یبوست
اگر نوزاد دچار یبوست شد، به پزشک مراجعه کنید و اگر سن کودک بیشتر است، اقدامهای زیر را انجام دهید:
دستانتان را چرب کنید و شکم کودک را از قسمت پایین به سمت بیرون و در جهت عقربههای ساعت ماساژ دهید. اگر کودک احساس راحتی و آرامش کرد و از این کار لذت برد، ماساژ را ادامه دهید
کودک را به پشت بخوابانید، پاهایش را بگیرید و بهآرامی به شکل دایرهای حرکت دهید. این کار باعث حرکت عضلات شکم، فشار ملایم به روده و تسهیل حرکت آن میشود.
حمام گرم میتواند کودک را آرام و به دفع راحتتر کمک کند. میتوانید در حمام شکم کودک را ماساژ بدهید. برای اینکه مدفوع سفت راحتتر دفع شود، با مقداری وازلین اطراف مقعد را چرب کنید.
اگر به کودک شیرخشک میدهید، طبق دستورالعمل شیر را تهیه کنید. اضافهکردن مقدار بیشتری شیر میتواند باعث ابتلا به یبوست یا مشکلات دیگر شود
اگر کودک ۴ تا ۶ ماه دارد، مصرف حریرهبادام و پوره میوه یا سبزی را به رژیم غذایی او اضافه کنید. این غذاها فیبر زیادی دارند و از یبوست پیشگیری میکنند. خوردن آبآلو ناشتا نیز از یبوست پیشگیری میکند.
اگر کودک غذای جامد میخورد، به او پوره هلو و آلو و به جای برنج، جو بدهید.
علاوه بر شیردهی روزی چند بار، آب جوشیده سرد به کودک بدهید. از ۶۰ تا ۱۲۰ میلیلیتر آغاز و طبق میل کودک مقدار آن را کم یا زیاد کنید. به یاد داشته باشید آب نباید جایگزین شیردهی شود.
اگر آب کمک نکرد، در کنار رژیم غذایی معمول، براساس نیاز کودک روزی یک یا چند وعده آب سیب، هلو یا آلو به فرزندتان بدهید.
اگر یبوست طولانی شد، با تغییرات غذایی برطرف نشد و علایم دیگری مانند خون در مدفوع، وزن نگرفتن، استفراغ و تحریکپذیری به آن اضافه شد، به پزشک مراجعه کنید. اما ممکن است پزشک برای درمان یبوست مزمن، ملینهای خاصی تجویز یا در مواردی که یبوست شدید است، شیاف گلیسیرین تجویز کند
جنسی
پزشکے
کم شدن میل جنسی ممکن است چیزی جز نشانه بالا رفتن سن باشد. ممکن است علامت یک مشکل جدی دیگر باشد. مثلاً افسردگی، اضطراب، عدم توازن هورمونی، همه موجب ناکارایی جنسی خواهند شد. در مردها، عدم توانایی نعوظ میتواند یک علامت هشدار برای دیابت یا بیماری قلبی باشد و برخی داروها، مثل داروهای ضدافسردگی و فشارخون هم ممکن است میلجنسی را کاهش دهند.
مسائل رفتاری نیز ممکن است در توانایی شما برای داشتن رابطهجنسی تاثیر بگذارد. سیگار و مصرف بالای الکل هم واکنش جنسی را کند میکند. حتی طریقه ورزش کردن شما هم میتواند تاثیرگذار باشد. بعنوان مثال، گذراندن زمان طولانی روی دوچرخه ممکن است در زندگی جنسی شما اثر منفی بگذارد.
هم خانمها و هم آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخههای ثابت استفاده میکنند، ممکن است در تحریکجنسی دچار مشکل شوند. دلیل آن فشار بیش از اندازه بر روی عصب شرمگاهی است که موجب میشود رگها ذخیره خون کمتری به ناحیه تناسلی برسانند.
همچنین دقت کنید که خوابتان کافی باشد. داشتن استراحت کافی اهمیت زیادی دارد.پایین آمدن میلجنسی شما هر دلیلی که داشته باشد، برگرداندن خود به روال سابق به کمی تلاش نیاز دارد. به رابطهجنسی نیز باید مثل هر مسئله دیگر زندگی توجه داشته باشید و بدانید که هیچ قرص معجزهآسایی برای حل مشکلات مربوط به آن وجود ندارد.
۳میوه کاهش دهنده کلسترول خون
پرتقال
سیب
لیمو ترش
پزشکے
نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم
❗️گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗️نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗️شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗️غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗️حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗️حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗️نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗️رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗️عصبانیت کمتر، خنده بیشتر
پزشکے
درمان التهاب مفاصل
یکی از مهمترین مواد غذایی کاهشدهنده التهاب مفاصل، شیر کمچرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش میدهد.
پزشکے
ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.
معجون چربی سوز بسیار قوی
روش تهیه معجون لاغری
۵تا عدد گوجه فرنگی کاملا رسیده را با ۴ ساقه کرفس و ۱ تا ۲ مشت برگ اسفناج مخلوط کرده و داخل مخلوط کن بریزید تا حسابی مخلوط شوند. این معجون لاغری را بین وعده های غذایی میل کنید.
گوجه فرنگی: گوجه فرنگی یک چربی سوز واقعی است. این سبزی حاوی میزان اندکی گلوسید می باشد و شاخص گلیسمی آن نیز ۳۸ است. گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین C و ویتامین ها و مواد معدنی دیگر می باشد.
کرفس: کرفس سرشار از مواد مغذی مختلف مانند کلسیم، آهن، پتاسیم، سدیم، ویتامین های A،B و C می باشد. این سبزی سرشار از آب بوده و خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است برای همین هم می تواند بدن را از شر توکسین ها خلاص کند.
اسفناج: اسفناج سرشار از آهن، منیزیم، کلسیم، ویتامین C، ویتامین های گروه B و غیره می باشد. این سبزی خاصیت اکسیژن رسانی به بدن و سم زدایی دارد و به ویژه اینکه می تواند تعادل خاصیت اسیدبازی بدن را حفظ کند.
دکترهولاکویی
لطفا اگر دانایی ندارید اول دانا بشوید و بعد بچه دار شوید. باور کنید پرورش بلدرچین هم امروزه علم میخواهد، چه برسد به پرورش کودک. این طرز تفکر قدیمی را که “بچه ها را ول کنید، خودشان بزرگ میشوند”، را کنار بگذارید. بچه ها گیاه که نیستند که همین طوری بزرگ شوند. باور کنید گل هم همینطوری بزرگ نمیشود. روی صحبتم با آن دسته پدر و مادرهایی است که به امید خدا بچه دار میشوند و توقع دارند خود خدا هم نقش پدر و مادری و به عهده بگیرد!!! دوم اینکه اگر دنبال عصای دست پیری تان هستید و بچه دار نشوید. اگر خودتان مهر و محبت ندارید و مهرطلب هستید بچه دار نشوید! باور کنید قرار نیست عصای دست به دنیا بیاوریم! نکته آخر اینکه، هیچ رابطه بد زناشویی با آمدن بچه خوب نشده! برای بچه دار شدن اول از همه دانش لازم است. دنبال اصلاح خودتان باشید. شک نکنید خودتان که خوب باشید، بچه های خوبی خواهید داشت.
تربیت
پرسشهای_مهم_پاسخهای_کوتاه
از استاد_ایت_الله_قرائتی
چگونه با غرائز جنسی بر خورد کنیم؟
پاسخ :
این غرائز را خداوند در انسان آفریده و لذا سرکوب آن جایز نیست، بلکه باید آن را کنترل و مهار کنیم. وجود غرائز برای حفظ و بقا و تکامل نسل بشر ضرورت دارد. اگر شکم نباشد، انسان از گرسنگی میمیرد، اگر غضب نباشد، انسان از خود دفاع نمیکند و اگر شهوت نباشد، نسل بشر قطع میگردد. ولی برای ارضای غرائز باید مسیر صحیح طی شود. غرائز مثل کپسول گاز هستند که اگر از طریق صحیح وارد اجاق گاز شود، نتیجهاش حرارت و پخت و پز است، ولی اگر بدون کنترل باشد، انفجار و خطر را در پی خواهد داشت.
خود آرایی برای زن یک غریزه است، این غریزه اگر در خانه به کار گرفته شود زندگی را شیرین و پر محبت خواهد کرد، اما اگر این خود آرایی در خیابان انجام گرفت، سبب متزلزل کردن خانوادههای دیگر خواهد شد. مردی را در خیابان صدها زن آرایش کرده میبیند، وقتی به خانه بر میگردد نسبت به همسر خود علاقه چندانی نشان نمیدهد، زیرا جلوههای خیابانی علاقه او را نسبت به همسرش متلاشی کرده است.
به علاوه این جلوهها در دل افرادی که ازدواج نکرده طوفانی بر پا میکند که یا او را مثل شمع آب میکند و میسوزاند و یا او را به فکر تجاوز و سوء قصد میاندازد و آثار سوئی همچون فرار از خانه، تهدید، خودکشی، امراض مقاربتی و روانی و بچههای سر راهی را به دنبال دارد.
دانه کنجد، خوراکی فوق العاده برای درمان کم خونی
زناشویی
سلامت جنسی » رابطه جنسی زندگی زناشویی
زوجین جوان باید به یکی از مهمترین ارکان زندگی زناشویی خود که رابطه جنسی و نزدیکی با همسر است بسیار توجه داشته باشند و سعی در لذت بخش کردن روابط جنسی خود کنند.
چگونه یک رابطه جنسی لذت بخش با همسرم داشته باشم؟
زوجین جوانی که تمایل دارند با همسرشان سالهای سال زندگی کنند باید به یکی از مهمترین ارکان زندگی زناشویی خود که رابطه جنسی و نزدیکی با همسر است بسیار توجه داشته باشند و سعی در لذت بخش کردن روابط جنسی خود کنند. نزدیکی زن و شوهر عملی است دو جانبه که در طی آن، ضمن تامین نیاز جنسی آنها باعث آرامش روح و روان آنها نیز می شود. در این صورت زن و مرد همیشه در یک آرامش روحی قرار دارند و زندگی مشترک برایشان دلنشین می شود.
قبل از رابطه جنسی زن و شوهر چکار باید بکنند؟
زن و شوهر قبل از رابطه جنسی باید گفتگوهای تحریک آمیز جنسی داشته باشند. گفتگو های تحریک آمیز و شهوت انگیز قبل از رابطه جنسی برای زن و شوهر لذت بخش و عاملی برای تحریک ذهنی و آمادگی آنها می باشد. زن و شوهر باید خواسته ها و سوالات جنسی خود را مطرح کنند از قبیل اینکه، از چه کارهایی لذت می برند و دوست دارند همسرشان به کدام قسمت از بدنشان توجه بیشتری داشته باشد.
البته از این جملات نیز قبل از رابطه جنسی می توانند استفاده کنند، تا لذت در رابطه جنسی خود را دو چندان کنند: دوست دارم، بزرگترین شانس زندگی من آشنایی و ازدواج با توست، در این دنیا هیچکسی برای من مثل تو نیست، تو خیلی خیلی برای من عزیزی و …
پزشکے
فیبریوم
فیبریوم ها از شایع ترین تومورهای خوش خیم دستگاه تناسلی زنان هستند که می توانند باعث اختلالات قاعدگی شوند، به خصوص اگر از نوع زیر مخاطی و «اینترامورال» باشند.
فیبرون های خارج از رحم هم معمولا باعث درد لگن می شوند. به طور کلی از علائم فیبروم ها می توان به خونریزی شدید قاعدگی، دردهای قاعدگی، علائم مربوط به فشار روی احشای لگنی، تکرر ادرار، یبوست، درد موقع نزدیکی، سقط های مکرر، زایمان پیش از موعد و اتساع شکم اشاره کرد.
تشخیص آن هم معمولا با سونوگرافی و معاینه انجام می شود؛ درمان نیز بستگی به علائم و اندازه تومور دارد.
در صورت کوچک بودن و نداشتن هیچ گونه علامت، درمان خاصی نیاز نیست اما در صورت وجود درد می توان از قرص های جلوگیری از بارداری و داروهای مسکن استفاده کرد.
برای برداشت فیبروم های داخل حفره رحمی هم می توان از هیستروسکوپ استفاده کرد.
در مورد فیبروم های بزرگ نیز اگر خانم تمایل به بارداری داشته باشد، می توان با عمل جراحی لاپاراسکوپی یا لاپاراتومی، فیبروم را خارج کرد.
اگر هم خانم تمایل به بارداری نداشته باشد، می توان با برداشتن رحم،
بیماری را به طور قطعی درمان کرد.
زناشویی
معاشقه_و پیشنوازی_در_رابطه جنسی_زن_و_شوهر
هر چه زن و شوهر قبل از نزدیکی بیشتر وقت صرف کنند، در رابطه جنسی با همسر موفق تر خواهند بود. استفاده از لمس کردن و نوازش کردن باعث می شود در رابطه جنسی راحت تر عمل کنند. تمام بدن زنان را در معاشقه و پیشنوازی مورد توجه قرار دهید، مطمئن باشید اگر همسرتان از لحاظ جنسی برانگیخته شود خود اقداماتی انجام می دهد و شما را برای رابطه دعوت می کند. البته زن و شوهر باید به همدیگر کمک کنند اگر از رفتاری لذت می برند همان موقع به همسرشان بگویند و از او بخواهند ادامه دهد یا به شدت آن بیفزاید، خلاصه بی تحرک و ساکت نباشند.
در هنگام رابطه جنسی
زن و مرد باید از ساختمان جنسی خود و همسرشان، اطلاعات کافی بدست بیاورند و نقاط تحریک یکدیگر را بشناسند تا نزدیکی کامل و لذت بخشی داشته باشند. پس برای پیدا کردن نواحی تحریک کننده همسرتان وقت بگذارید از او بپرسید که چه چیزی را دوست دارد. شما و همسرتان، می توانید هرگونه لذتی از هم ببرید. زن و شوهر باید مرحله های صحیح رابطه جنسی را بیاموزند و به کار ببندند. زوج هرگز نباید تصور کنند با عمل فیزیکی سروکار دارند، در این صورت هم خود را از لذت عمیق جسمی و روحی محروم کرده اند، هم به حسن تفاهم بین خود لطمه زده اند.
زناشویی
معاشقه_و پیشنوازی_در_رابطه جنسی_زن_و_شوهر
هر چه زن و شوهر قبل از نزدیکی بیشتر وقت صرف کنند، در رابطه جنسی با همسر موفق تر خواهند بود. استفاده از لمس کردن و نوازش کردن باعث می شود در رابطه جنسی راحت تر عمل کنند. تمام بدن زنان را در معاشقه و پیشنوازی مورد توجه قرار دهید، مطمئن باشید اگر همسرتان از لحاظ جنسی برانگیخته شود خود اقداماتی انجام می دهد و شما را برای رابطه دعوت می کند. البته زن و شوهر باید به همدیگر کمک کنند اگر از رفتاری لذت می برند همان موقع به همسرشان بگویند و از او بخواهند ادامه دهد یا به شدت آن بیفزاید، خلاصه بی تحرک و ساکت نباشند.
در هنگام رابطه جنسی
زن و مرد باید از ساختمان جنسی خود و همسرشان، اطلاعات کافی بدست بیاورند و نقاط تحریک یکدیگر را بشناسند تا نزدیکی کامل و لذت بخشی داشته باشند. پس برای پیدا کردن نواحی تحریک کننده همسرتان وقت بگذارید از او بپرسید که چه چیزی را دوست دارد. شما و همسرتان، می توانید هرگونه لذتی از هم ببرید. زن و شوهر باید مرحله های صحیح رابطه جنسی را بیاموزند و به کار ببندند. زوج هرگز نباید تصور کنند با عمل فیزیکی سروکار دارند، در این صورت هم خود را از لذت عمیق جسمی و روحی محروم کرده اند، هم به حسن تفاهم بین خود لطمه زده اند.
جدا خوابیدن زن و شوهر
عدهای هم جدا خوابیدن زن و شوهر را توصیه میکنند؛ با وجود این که در ماههای اول ازدواج، توجیه موجهی ندارد. اما به هر حال، طرفداران این عقیده میگویند: «در یک بستر خوابیدن زن و شوهر و لمس کردن بدن یکدیگر، ممکن است باعث زیادهروی در امور جنسی شود»!
این گروه، علاوه بر این، اعتقاد دارند: «در کنار هم خوابیدن زن و مرد، از جذابیت رابطه زناشویی و زوجین می کاهد! کمی دور بودن، به دوام محبت و حسن رابطه زن و شوهر کمک بیشتری میکند؛ زیرا مردان برای آنچه که بیش از حد در دسترسشان باشد، اهمیت زیادی قائل نمیشوند!
۳ دلیل علمی که چرا صبح بهترین زمان برای رابطه_جنسی است
۱٫ رابطه جنسی در صبح راهی عالی برای داشتن یک روز موفقیت آمیز
داشتن رابطه جنسی در ابتدای روز راهی عالی برای داشتن یک روز موفقیت آمیز با همسرتان خواهد بود. در صورتی که صبح خسته اید و «حال خوشی» ندارید، اما همسر شما به طور طبیعی از خواب بر می خیزد، به وی اجازه دهید تا شما را در آغوش گیرد و ….
۲٫ داشتن رابطه جنسی در صبح شما را زیباتر می سازد
درباره داشتن رابطه زناشویی در صبح شما نه تنها در آغاز روز خود به اوج لذت جنسی (ارگاسم) میرسید، بلکه در نتیجه آزادسازی هورمون آندروسترون و گرمی و حرارت رابطه ی جنسی طبیعی که موجب بهبود گردش خون میگردد، از پوست و موی درخشانی برخوردار خواهید بود.
۳٫ صبح زمانی است که مرد در اوج شهوت خود قرار دارد
مردها نیز دارای چرخه های هورمونی هستند و این چرخه ها در طول روز تغییر می کنند. در مردان میزان هورمون تستوسترون در صبح در بالاترین حد خود قرار دارد (بین ساعت ۴ تا ۶ صبح). همراه با استراحت و آرامش خوب، این افزایش هورمون تستوسترون میتواند منجر به یک ندای بیدارباش به شدت شهوانی گردد.
ناشتا ژله بخورید!!!!
ژله حاوی آمینواسیدهای طبیعی است که برای پوست خوب است.به بازسازی سلولهای جدید بدن کمک میکند.از پیدایش علائم پیری پوست جلوگیری میکند.ژله برای تولید کلاژن خوب است.ژله دارای اسید اسپارتیک غنی است که به فرآیند بازسازی کمک میکند..ناشتا ژله بخوریدتاتمام خطوطی که احتیاج به بوتاکس دارد ترمیم شود.
سلامت مو
ژله منبع غنی اسید فولیک بوده که برای سلامت مو مفید است. از نازک شدن و ریزش مو جلوگیری می کند.ناهنجاری های پوست را کاهش می دهد، ژله رده هایی از اینوزیتول و نیاسین دارد که از برخی از ناهنجاری های پوستی جلوگیری میکند. در حقیقت مصرف مکرر ژله به کاهش ناهنجاریهایی نظیر آکنه و روزاسه (نوعی بیماری مربوط به بینی و گونها که با ضایعات آکنه مانند و گشاد شدگی مویرگها مشخص می شود) را کاهش میدهد…
ژله کالری کمی دارد در نتیجه برای دست یافتن به وزن ایده آل مناسب است.
همسرم بدبین است چطور باهاش رفتار کنم؟!
بدبینی به همسر اشکال متفاوتی دارد
خیلی از زوجین بدبینیهای بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی میکنند و آنرا با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه میکنند، حال آن که واقعیت چیز دیگری است.
اساسا بدبینی به همسر در ۳ حالت کلی بروز میکند :
۱ – گروه اول افرادی هستند که بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی میتوان شناخت؛ آن زمان که نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را میبینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.
۲ – گروه دوم افرادی هستند که نوعی وسواس نیز در بدبینیهایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واکنشهای همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط کاری باشد، نوعی وسواس فکری دارند که در پارهای اوقات همراه با بدبینی به وی است که البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمیشود.
۳ – گروه سوم که در حقیقت روزگاری جزو گروههای یک و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا که مبتلا به اختلالات پارانوئیدال میشوند به این معنا که با کنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه میرسند که همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فکر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود میکند و اگر خوشبین باشیم که اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است.
ریشههای بدبینی به همسر
_ خیلی اوقات بدبینی و شک بین زوجین از علاقه و عشق زیاد به یکدیگر نشات میگیرد. خانم همسرش را تنها متعلق به خود میداند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غیر قابل هضم است. بتدریج این عشق و علاقه به نوعی احساس شکست از دیدگاه خودش تبدیل میشود و هر آن فکر میکند که زندگی اش در حال فروپاشی است.
_ عدم شناخت کافی از همسر، اساس بدبینی و شک به وی است. وقتی مرد از همسر آیندهاش تصویری دیگر را در ذهن میپرورانده با ورود به زندگی مشترک متوجه میشود که درانتخابش اشتباه کرده و این خود نوعی نفرت و انزجار را در وی نسبت به همسرش ایجاد میکند و طبیعتا این موضوع مهمترین دلیل میشود برای پیدایش بهانه گیریها و بدبینیهای بیمار گونه.
_ فرزندان والدین بدبین و شکاک در طول زندگی یاد میگیرند که در آینده نیز نسبت به همسرشان و اطرافیان خود بدبین و شکاک باشند. این موضوع نقش تربیت خانواده را براحتی روشن میکند، اینگونه که فرزندتان از شما بدبینی و شک به همسرش را یاد میگیرد.
_ مراقبت از خانواده در مقابل سنگ اندازی و حسادتهای دشمنان خانوادگی که عموما به شکل یک دوست وارد زندگی میشوند نیز اساس خیلی از بدبینیها و سوءتفاهمهاست. دوست شما نسبت به زندگیتان حسادت میکند و بر همین اساس پروژهای را پیاده میکند که اطمینان شما را نسبت به همسرتان سلب کند.
چه باید کرد؟
۱ – همیشه سعی کنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید
ریشه بسیاری از بدبینیها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد که میکوشد آن را از همسرش پنهان کند که البته در بیشتر مواقع موفق نمیشود و خود این پنهانکاری نقطه شروع بدبینیها میشود.
۲ – نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید
این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا که خانمها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمیکنند و طبیعتا افکار منفی در آنها شکل میگیرد.
۳ – در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید بویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد
هر نوع صحبت غیرکاری، تماسهای بیمورد و روابط آزاد در محیطهای کاری نتیجهای شوم در بردارد که اگر شما هم فکری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت میکند.
۴ – از غافلگیریهای احساسی که نیازمند پروژهای پیچیده باشد، پرهیز کنید
مثلا برای سالگرد ازدواجتان بخواهید همسرتان را غافلگیر کنید و نوعی پنهانکاری داشته باشید. دیده شده که بسیاری از زوجین به این نوع کارها با بدبینی نگاه میکنند که اگر هم به خیر و خوشی ختم شود، گمان میکنند که پایان خوش کار هم در حقیقت قسمتی از یک پروژه خطر ناک برای خیانت به وی بوده است.
اثر زیگارنیک
مغز انسان تکالیف ناقص ،ناکامل وگنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف ، به مدت طولانی تری به خاطر می سپارد، .
چرا که سعی میکند با فکر کردن به آنها رفع ابهام کند و به یک رضایت درونی برسد.
هرچه بهم ریختگی و کارهای ناتمام در اطرافمان بیشتر باشد تمرکز کمتر خواهد بود.
به همین دلیل به داوطلبان کنکور وآزمونها پیشنهاد میشود از تماشای سریال های تلویزیونی دوری کنند چرا که وقتی ادامه سریال به قسمت آینده موکول میشود مغز تا مدتهای طولانی خود را درگیر پیش بینی سرنوشت سریال میکند.
هرکار ناتمام تمرکز وعملکرد ما رابه شدت کاهش میدهد.
راهکار:
۱٫ سعی کنید کارهای ناتمام را اولویت بندی کنید وروی کاغذ بنویسید،
و تک تک به آنها بپردازید تا پرونده شان بسته شده و ازذهن خارج شوند.
خواهید دید ذهن چقدر خالی تر میشود…
۲٫ از باز کردن همزمان چندین کار اصلی و فرعی بپرهیزید،
پرداختن موازی به چند فعالیت بهره وری مغز شما را کاهش میدهد…
۳٫ اتاق خانه، محل کار و هر محیطی که قرار میگیرید را مرتب و منظم کنید….
۴٫ زندگی پیچیده نیست شادوساده زندگی کنید.
تکریم فرزند در بیان امام سجاد(علیه السلام)
امام چهارم(علیه السلام) در مسیر تربیت فرزندان همیشه با محبّت و احترام رفتار می نمود. هنگام نصیحت کردن تحقیرشان نمیکرد، تا مبادا غریزه ی کمال جویی آنان سرکوب شود. حضرت زین العابدین(علیه السلام) به عنوان یک مربّی و نیز معلّم به نقش دعا، مناجات و نیز غذای پاک و حلال، و انتخاب دوستان نیک برای فرزندان را توصیه میفرماید:
خدایا عمرشان را برای من دراز گردان، و مدت زندگانی شان را بسیار نما، و خردسالانشان را برای من پرورش ده و ناتوانانشان را نیرومند ساز، و تنهای ایشان و آیینها و خوهایشان را برای من سالم بدار، و در جانها و اندامشان و در هرچه از کار ایشان میکوشم تندرستی ده، و روزیهایشان را برای من و به دست من فراوان گردان، … .
امام(علیه السلام)، یکی از ادعیه ی صحیفه را به فرزندان اختصاص داد و در آن از خدا درخواست نمود که در تربیت و تأدیب و نیکی به فرزندان، او را یاری کند: وَاَعنّی عَلی تَربیتِهِم و تأدیبِهم و بِرّهم.
امام با استعانت از خداوند برای تربیت فرزندان بر اهمیّت آن تأکید میکند، و از این طریق مربّیان و والدین را به این امر مهم فرا میخواند. گرچه امام(علیه السلام) به عنوان مربّی، تمام شرایط یک مربّی خوب را داراست، اما مقصود از این جملات تعلیم شیوه ی درست تربیت کودکان است. از نظر امام(علیه السلام) نقطه ی آغاز تربیت، توکل بر خدا و تربیت خویشتن است، و کسی میتواند مربّی خوبی باشد که پیش از دیگران به تربیت خود بپردازد. همچنان که در رساله ی حقوق میفرماید:
حق فرزندت این است که بدانی او از تو است و خوبی و بدی او در دنیا بستگی به تو دارد و تو که سرپرستی او را به عهده گرفته ای مسؤول تربیت و راهنمایی اش به سوی خداوند و اطاعت او هستی، پس درباره ی او مانند کسی عمل کن که کارش را در این دنیا به حسن اثر خویش آراسته می کند، …..
احترام امام سجاد(علیه السلام) به فرزندان و کودکان در مسیر تعلیم و تربیت است. این شیوه برای مربّیان و متربیّان درس آموز و بهترین اسوه ی عمل است. حاصل تکریم فرزندان در سیره ی امام چهارم(علیه السلام) شخصیّتهای بزرگی همچون امام محمدباقر(علیه السلام) است که خود نیز به عنوان معلّم و مربّی بزرگ تعلیم و تربیت انسانها به شمار می آید. آن هنگام که امام(علیه السلام) قصد معرفی فرزند خویش (امام پنجم) را به فردی دارد، ضمن اشاره به ایشان می فرماید: إنّه وصیّی و وارِثی وَ عیْبَهُ عِلمی وَمعدِنُ العِلمِ و باقِر العِلم؛ او وارث، جانشین (امام بعد از من) و صندوق علم من و شکافنده ی علم است.
مهمترین اثرات تکریم شخصیت فرزندان عبارت است از:
۱٫ اعتماد به نفس را در فرزندان برانگیخته و تقویت میکند.
۲٫ موجب اعتماد بیشتر فرزند به مربّی شده و اوامر و نواهی او را به گوش جان میخرد.
۳٫ فرزند با دلگرمی و با میل در مسیر زندگی قدم بر میدارد و به والدین و مربّیان، خوش بین میشود.
۴٫ فرزند از همکاری با کسی که شخصیّتش را گرامی میدارد، هراسی ندارد.
یکی از قهرمانان مشهور گلف جهان،
وقتی در یک مسابقه پیروز شد،
زنی به سویش دوید و گفت:..
بچه ام مریض است، به من کمک کن و گرنه خواهد مرد.
او بلافاصله همه ی پولی را که برنده شده بود به آن زن داد
هفته بعد، یکی از مقامات ورزش گلف با او تماس گرفت و گفت:
خبر بدی برایت دارم. آن زن کلاه بردار بوده و اصلا ازدواج نکرده بوده که بچه ای داشته باشد.
قهرمان مشهور گلف در پاسخ گفت:
این که خبر خوبی است، یعنی بچه ای مریض نبوده که در حال مرگ باشد، خدا را شکر.
مدل ذهنی انسان های بزرگ و موفق این گونه است…
زناشویی
ارضای_کامل_همسر
امام صادق علیه السلام فرمودند
بعضی از شما هنگام آمیزش باهمسر ،او را کاملاً ارضا نمیکنید و در حالی از کنار شما دور میشود که اگر مرد سیاه پوست زشتی را هم ببیند به او چنگ میزند(تا خود را ارضا کند) پس قبل از آمیزش حتماً با او شوخی و بازی کنید زیرا این کار عمل آمیزش را برای شما لذت بخش تر مینماید.
مردها باید بدانند که در یک رابطه تا زمانیکه همسر آنها ارضا نشد، آنها هم نباید ارضا شوند.
چرا که بی توجهی به همسردر رابطه سردیها، بهانهگیریها و تنفر از رابطه زناشویی را برای همسر شما فراهم
می کند.
۵ روش_برای_سفت_شدن_سینه_ها
اغلب خانم ها دوست دارند بدون جراحی سینه و با روش هایی سریع و بدون عارضه به سینه هایی سفت تر برسند ، با انجام روش های زیر در ۱ ماه میتوانید سینه هایی سفت و خوش فرم داشته باشید ؛ ابتدا دلیل شل بودن سینه های خود را بیابید ، ممکن است این شل شدن بدلیل افزایش سن ، عدم ورزش ، کاهش وزن سریع ، بارداری ، شیردهی و … باشد.
سینه های سفت با ورزش :
به این دلیل که بافت سینه متشکل از چربی است ورزش میتوانید موثر باشد ، زیر بافت های چربی عضلات سینه قرار گرفته اند و شما میتوانید با انجام تمرینات ورزشی مناسب این عضلات را تقویت کنید و سینه هایی سفت و با فرم طبیعی داشته باشید ، بهترین ورزش برای فرم دهی به سینه ها ورزش های استقامتی و ورزش با وزنه است.
استفاده از کرمهای سفت کننده سینه :
این کرم ها همراه با تغذیه مناسب میتوانند نتیجه ای سریع به شما بدهند ، شما میتوانید روزی ۲ بار از این کرم ها استفاده کنید ، کرم را میان دو دست بریزید و به صورت دورانی و رو به بالا سینه های خود را ماساژ دهید ( سعی کنید از مارک شناخته شده کرم سفت کننده استفاده کنید ).
کلاژن و سینه های سفت :
کلاژن به طور طبیعی در بدن ساخته شده و باعث حفظ قابلیت ارتجاعی پوست میشود اما همزمان با افزایش سن میزان ساخت این ماده نیز کمتر شده و پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست میدهد ، بعضی از غذاهای غنی از کلاژن شامل مرغ ، گوشت بدون چربی ، میوه و سبزیجات قرمر رنگ میباشد ، ویتامین سی نیز وقتی پای ساخت کلاژن و ترمیم بافتهای چربی به میان میاید بسیار مهم است.
استفاده از سینه بند مناسب :
استفاده از سینه بند مناسب نیز میتواند باعث تفاوت شود ، هزینه خرید خود برای سینه بند را افزایش داده و سعی کنید بهترین نوع آن را خریداری کنید ، میتوانید از سینه بندهای فرم دهنده برای ایجاد نتیجه ای سریع تر کمک بگیرید ؛ دقت کنید که در هنگام خواب حتما سینه بند را باز کنید چون سینهها نیاز به هوای تازه دارند و همچنین باید به حالت اولیه خود برگردند ، این کار همچنین باعث کاهش ابتلا به سرطان سینه میشود.
آب درمانی و سفت شدن سینه ها :
آب درمانی روش منحصر به فردی برای سفت شدن سینهها است ، روش اب درمانی باعث افزایش جریان خون در پوست شده که باعث کمک در فرایند سازندگی کلاژن و حفظ قابلیت ارتجاعی آن میشود ، پروتئینهای پوست که از این روش ساخته میشوند باعث بزرگی و سفتی سینهها میشود.
ابتدا برای ۳۰ ثانیه سینههای خود را زیر آب گرم بگیرید و بلافاصله به مدت ۱۵ ثانیه زیر اب سرد بگیرید ، ۱۲ بار این عمل را تکرار کنید ( آب تا اندازه ای داغ باشد که اذیت نشوید ) ، در مرحله آخر با آب سرد این فرایند را به پایان برسانید ، برای نتیجه گیری سریع تر این کار را هر روز انجام دهید.
نکته :
برای داشتن سینه هایی سفت حداقل یکی از روشهای بالا را انجام دهید ، اگر به طور همزمان این راه کارها را انجام دهید به سرعت شاهد تغیرات شگفت انگیزی در سینههای خود در کمتر از یک ماه خواهید بود.
تغذیه
قسمت اول
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
بسیاری از دانش آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می پردازند و تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می توان بازده فکری را افزایش داد. به کارگیری نکات و توصیه های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد.
در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد اما باید توجه داشت که این قابلیت در آنها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما خواهد داد.
بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید است.
در صبح روز امتحان نیز بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود.
کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه مفصل بخورند ، توصیه می کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.
بعضی از دانش آموزان به دلیل اضطراب زیاد امتحانات خود را خراب می کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند. بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید است.
پزشکی
کیست تخمدان
یک مشکل رایج است؛ اما در خانم هایی که هنوز در سن باروری هستند ( قبل از یائسگی)، کیست تخمدان به طور خود به خود از بین می رود.
بیشتر کیست ها خطری برای افراد ایجاد نمی کنند. احتمال سرطانی شدن کیست های پیچیده در خانم هایی که یائسه شده اند، بیشتر است.
کیست هایی که مشکل ساز می شوند
کیست ها به طور معمول عوارضی را ایجاد نمی کنند؛ اما در برخی شرایط، کیست ها باعث ایجاد مشکلاتی می شوند. شرایطی مانند:
خونریزی کیست تخمدان
ترکیدن و باز شدن کیست تخمدان
کیست هایی که در حال سرطانی شدن هستند
کیست هایی که پیچ و تب می خورند
در این موارد مراجعه به پزشک ضروری است
داشتن علائم کیست تخمدان
درد شدید
خونریزی شدید و غیرعادی
بی اشتهایی یا احساس سیری به مدت بیش از دو روز
کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
پیشگیری از کیست تخمدان
خانم هایی که قصد بارداری ندارند و بدن آن ها مستعد کیست تخمدان است، می توانند با مصرف قرص های جلوگیری از بارداری، از ابتلا به کیست تخمدان جلوگیری کنند.
قرص های جلوگیری، از رشد_کیست_تخمدان جلوگیری می کند.
شکست_عاطفی
یک سری از آدمها هستند که وقتی شما را ترک میکنند، دوست ندارید هیچوقت برگردند.
چون موقع رفتن، طوری شما را میشکنند که تا مدتها آسیبی که از آنها دیدهاید از بین نمیرود و خیلی دیر میفهمید که برای چه آدمهای بیارزشی اشک ریختید و از خودگذشتگی کردید.
اما گاهی برایتان سوال میشود که چه چیز این آدمها را انقدر دوست داشتید؟
برخی به اشتباه این حالت را عاشقی مینامند، غافل از اینکه تنها وابستهی آن شخص بودهاند.
معمولاً کسانی گرفتار چنین حالتی میشوند که دارای عزت نفس پایینی هستند و پیشرفت در زندگی و داشتن حالِ خوب را در گرو ارتباط با یک نفر میدانند.
در همه حال به خودتان عزت و احترام بگذارید و اگر با کسی وارد رابطه شدید، به قیمت فراموشکردن خودتان رابطه را ادامه ندهید.
بارداری
نحوه حرکات جنین از ابتدای بارداری
اصولا حرکات جنین در یک مامان شکم اول, ممکنه حتی تا ۲۲ هفته هم حس نشه. خانمهایی که بارداری چندم شون هست, از هجده هفته ممکنه کاملا حس کنن.
مامانای تپل که چربی شکم دارند, مامانایی که جفت شون قدامی یه (خلفی نیست) . مامانایی که فعالیت و ورجه وورجه شون زیاده, ممکنه دیر تر و کمتر حس کنن.
از زمانی که حرکات رو حس کردین, انتظار نداشته باشید این حرکات توی شکم تون باشه. ممکنه خیلی پایین تر از اونجایی که فکر میکنید باشه. زیر شکم.
از همون اول انتظار مشت و لگد نداشته باشید… ممکنه در حد وول خوردن و… حس کنید.
زیر ۲۸ هفته فقط برامون مهمه که هر روز یه حرکاتی حس کنید. اما هفته های بالاتر, کمی حرکت جنین برامون مهمتره.
از حدود ۳۲ هفته به بعد, شدت و تعداد حرکات نی نی ممکنه کمتر حس بشه. (بطورطبیعی) .اما خب از طرفی به شما گفته شده: اگه حرکتش کم شد بیا!! حد این کم شدن رو باید بدونید. نه اینکه هر کس احساس و نظر شخصی ش رو بگه.
نحوه شمارش حرکات جنین:
مامانای بالای ۳۲ هفته. یک وعده غذای اصلی بخورید (نه یک شکلات و یک اب البالو!!) . بیست دقیقه بدین هضم بشه تا حدی. حالا به پهلوی چپ دراز بکش. دستت رو بزار روی شکمت. به مدت نیم ساعت حرکات رو بشمار. اگر توی نیم ساعت سه تا تکون خورد برای ما کافیه. لازم نیست خیلی شدت داشته باشه تکونش!!
اگر تو این نیم ساعت تکونش سه تانشد چی ؟ مثلا فقط یک تکون خورد: نیم ساعت دیگه هم پایش رو ادامه بدین. در مجموع بشه یک ساعت. اگر در این یکساعت کلاا ۵ تا حرکت داشت خوبه. اگر نداشت, به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید.
همچنین شاید مطالب زیر مورد پسندتان باشد...
