تمام مواد خوراکی که سرشار از قند و چربی باشند، نوعی محرک برای ایجاد جوش و آکنه در پوستت خواهند بود و شکلات هم ، یکی از بدترین محرک‌های جوش زدن است، زیرا درصد شکر و چربی ان بالاست

برای از بین بردن زخم جوش

جای زخم جوش ها و آکنه ها روی پوست بسیار آزار دهنده هستند. پوست صورت بسیار حساس است و باید هنگام خرید محصولات دقت بالایی داشت زیرا دارای موادی شیمیایی هستند که برای پوست مضر است. به همین دلیل بهتر است این محصولات را با مواد طبیعی در خانه درست کنید.

مواد لازم:
نصف قاشق سوپخوری عسل
۱ قاشق سوپخوری جو دوسر

مواد را با هم ترکیب کنید و به مدت نیم ساعت روی پوست قرار دهید. سپس با آب سرد بشوئید و خشک کنید. این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید تا نتیجه را زودتر ببینید.

پوست مختلط چیست
بیشتر افراد دارای پوست مختلط هستند و عموما در قسمت بینی ، چانه و پیشانی پوست چربی داشته و بقیه قسمت های پوستشان معمولی یا خشک است

 

ورزش برای جلوگیری از چین و چروک کمک می کتد
ورزش منظم میتواند به افزایش تولید کلاژن پوست کمک کند تا سموم از بدن دفع شود که به نوبه خود به حفظ پوست  سالم و درخشان کمک میکند. با ورزش منظم، از چین و چروک جلوگیری کنید.
افزایش سن و پیری دست
قطعا تفاوت بافت پوست وجود دارد چون بافت پوست شما با یک کودک فرق دارد.می دانید به چه دلیل ؟ به این دلیل است که در شما آب پوست کم است

تاریخچه میکرونیدلینگ

تاریخچه بازسازی پوست صورت را می­توان در مصر باستان و استفاده از ماسکهای خراش دهنده­(ابریشن) دارای پودر مرمر یافت. اولین کسانی که متوجه مزایای فوق العاده نیدلینگ پوست شدند دکتر اورنتریک و همکارانش در سال ۱۹۹۵بودند. اصطلاح ® Subcision را آنها معرفی کردند.

در این روش سوزن زیرجلدی از طریق ایجاد سوراخی مجاور اسکار، زیر فرورفتگی اسکار یا چروک، فرو برده می­شود. عمل آزاد کردن پوست از چسبندگی به بافتهای عمیق، موجب بالا آمدن پوست و ایجاد زخمی کنترل شده می گردد، که در نهایت فرایند بهبود زخم آغاز شده و با تشکیل بافت همبند فرورفتگی اسکار بهبود می یابد.

دکتر آندره کامیراند و همکارانش در مقاله­ای در سال ۱۹۹۷ با معرفی نیدل ابریشن پیشرفته گام مهم بعدی در باب نیدلینگ پوست را برداشتند. وی به روش Tattoing و با رنگدانه همرنگ پوست نسبت به ترمیم اسکار هیپوکروم صورت اقدام نمود. پس از یک تا دو سال، آنها متوجه شدند با اینکه رنگدانه مصنوعی کاملا محو شده بود، جای آن ملانین طبیعی جایگزین شده و همچنین بافت، ظاهر و رنگ اسکار بسیار بهبود یافته بود.

این اتفاق این فکر را متبادر می­کرد که تریپاناسیون (از ریشه یونانی تریپانون: با مته سوراخ کردن) اسکارها به روش tattoing مسئول بهتر شدن و رنگدانه سازی مجدد اسکار است.

آنها به این نتیجه رسیدند که نیدلینگ اسکار بهتنهایی موجب شکستن ساختار کلاژن و تجدید و تحریک ملانین سازی می گردد.

به دنبال کشف دکتر کامیراند، دکتر  “دس فرناندس” یک استامپ نیدلینگ برای تحریک کلاژن معرفی کرد. بعدها وی غلتکی (رولر) با ۷۰ سوزن طراحی کرد که استفاده از آن راحتتربود.

 

انواع میکرونیدلینگ بر اساس عمق نفوذ سوزن

میکرونیدلینگ سطحی (جهت جوانسازی اولیه و حداکثر تا عمق ۰٫۵ میلی متر) روی اپیدرم کانال های بسیار ریزی ایجاد می کنند که باعث می­شود فاکتورهای رشد از کراتینوسیتها آزاد شده و فعالیت آنها در اپیدرم افزایش یابد.

میکرونیدلینگ عمقی (جهت جوانسازی پیشرفته، اسکارها، استریا… از عمق ۰٫۵ تا حداکثر ۳ میلی متر) فرایند بهبود زخم موجب می شود کراتینوسیتها و فیبروبلاستها تحریک گردند، که نتیجه آن افزایش فعالیت TGF-β۳ و افزایش رشد و نمو سلول های اپیدرم، کلاژن، الاستین و GAG(گلیکوز آمین گلیکان)می باشد.

موارد منع مصرف دائم

درمان در موارد زیر نمی بایست انجام گیرد:
•واکنش های آلرژیک به مواد مورد استفاده
•بیماری های پوستی (مانند کلوئید، کهیر و …)
•سرطان پوست
•مشکلات گردش خون
•هموفیلی
•مصرف کومارین ها یا دیگر داروهای ضدانعقاد خون
•دیابت
•صرع
•بیماری های مربوط به سیستم ایمنی بدن

موارد منع مصرف موقت
•سرما خوردگی
•عفونت های تب زا یا بیماری های عفونی
•مصرف الکل یا مواد مخدر
•مصرف آنتی بیوتیک ها
•بارداری و شیردهی
•تبخال
•ورم ملتحمه
•پس از انجام جراحی زیبایی (توصیه می شود حداقل یک سال بین جراحی زیبایی و میکرونیدلینگ فاصله باشد).
•پس از شیمی درمانی یا پرتودرمانی (توصیه می شود حداقل ۸ ماه بین شیمی درمانی یا پرتودرمانی با میکرونیدلینگ فاصله باشد).
•پس از انجام IPL یا لیزر درمانی، میکرودرم ابریژن یا درمان با استفاده از اسیدهای میوه (توصیه می شود حداقل یک هفته بین این درمان ها با میکرونیدلینگ فاصله باشد

چطوری موی زیر پوستی رو ازبین ببریم؟

چای سبز کیسه ای رو خیس و ۴بار در روز هربار ۱۰ دقیقه بذارید روی مو زیر پوستی میبینید که مو از پوست خارج میشه و با موچین درش بیارید

 

۳نوشیدنی مفید برای افزایش راندمان بدن در تابستان

۱-شربت خاکشیر
۲-آب زرشک-آلبالو
۳-آب سیب-انگور

راز زیبایی,
پاڪسازے زیادممنوع

با آنڪہ باپاڪسازےحفرہ ها ریز ودریچہ هاےپوست احساس خوبےبہ شما مےدهد،ولے پاڪسازےزیادموجب تحریڪ تولیدچربےو بدترشدن جوشها و پخش باڪترےها مےشود

رفع میگرن بدون مصرف دارو؛

½ قاشق چای خوری فلفل قرمز + ½ قاشق چای خوری عسل را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید تا یکدست شود
این ترکیب را در طول ۴ ساعت ۲ بار بنوشید (چند روز تکرار کنید)

 

دستمال توالت رنگی و معطر باعث :

آلرژی والتهاب
مشکلات معقدی
عفونتهای قارچی
سرطان دهان رحم
عفونت‌های مجاری ادراری

این دستمالها حاوی مواد التهاب‌ زا و خطرناک هستند.

 

مصرف هندوانه وآب آن برای کودکان زیر۱سال ممنوعست زیرا هندوانه نَفاخست و موجب دل درد کودک میشود.

اما برای کودکان بالای ۲سال اگر هندوانه بین ۲وعده غذایی مصرف شود،حکم تب بر دارد.

 

بهترین میوه ها برای کاهش وزن

۱گلابی سرشار از فیبر

سیب دشمن چربی

موز میوه ای عضله ساز

کیوی بمب ویتامین C و سیرکننده

توت فرنگی مفیدتر از آنچه فکرش را بکنید است.

 

انار

درمان زخمهاےواژینال
ڪاهش اندازه وتنگےواژن
جلوگیرےازسقط وسستےرحم
درمان افتادگے وخونریزے رحم
درمان انواع عفونتهاوزخمها رحم

فواید ماساژ صورت

۱- بهبود حالت عضلات و پوست صورت
۲- ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها
۳- تسکین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت
۴- کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت

کرم دور چشم طبیعی بسازید

این کرم بسیار موثر و کارآمد است و بسیار ارزان تمام می‌شود. هیچ یک از محتویات این کرم آلرژی زا نبوده، اما شما می‌توانید شخصا محصول نهایی را بیازمایید.

مواد مورد نیاز و طرز تهیه

دو عدد کپسول ویتامین E
دو قطره روغن زعتر (تایم)
یک قاشق روغن نارگیل

تمام مواد مورد نیاز را داخل ظرفی ریخته و خوب ترکیب کنید. سپس ترکیب به دست آمده را داخل یک ظرف مناسب ریخته و داخل یخچال نگه دارید.

باید ترکیب را به آرامی دور چشم‌هایتان بمالید و سپس آن را خوب ماساژ دهید. بهتر است این کار را دو ساعت پیش از خواب انجام دهید. به کمک یک دستمال کاغذی، مقادیر اضافی آن را پاک کنید.

این اکسیر جادویی می‌تواند پوست نازک پلک‌ها و همچنین چشم‌ها را تقویت کند. شما به کمک این ترکیب ۵ سال جوان‌تر می‌شوید.

۹ خوراکی برتر دنیا برای اب کردن شکم

جو
قارچ
سیب
پرتقال
دارچین
ادویه‌جات
گوجه‌فرنگی
کلم بروکلی
سیب زمینی شیرین

آب یخ دشمن کبد
آب یخ یکی از مهم ترین علت های نارسایی کبد است، هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید.

توت فرنگی له شده را با شکر و روغن زیتون مخلوط کنید و سپس به تمامی بدن به طور گردشی بمالید تا سلول‌های مرده از بین برود. این اسکراب برای پوست عالیست.

 

چطوری معده درد رو آروم کنیم؟

کافیه موز بخورید؛ پودر موز تا ۷۵درصد درد معده را آرام کند

در رژیم غذایی ازموز برای پیشگیری از مشکلات احتمالی معده استفاده میشود.

دو نکته

۱-خوردن خرمالو به خاطر داشتن ویتامین آ برای پوست مفید است

۲-برای درمان پوست خشک برگهای تمشک را کوبیده به صورت ضماد بگذارید

 

درمان پوسته پوسته شدن دست :

برای جلوگیری از پوسته‌پوسته شدن کف دست بادام‌زمینی میل شود و پودر آن را به کف دست بمالید

 

هر روز اصلاح کردن صورت، پوست تان را مستعد بی آبی می کند. از کرم ها و فوم های مخصوص اصلاح استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده اند.
روزانه ۲ عدد موز بخورید:

– فشار خون نرمال
– کاهش وزن
– کاهش خطر کم خونی
– تقویت دستگاه گوارش
– افزایش انرژی
– کاهش استرس
– تامین ویتامین

نکته سلامت ناخن

محصولات درجه یک انتخاب کنید استفاده از آستن یا فرمالدهید سبب خشک شدن ناخن‌ها می‌شود بهتر است محصولاتی با پایه استات انتخاب کنید

 

آناناس خاصیت ضدالتهابی،آنتی اکسیدانی دارد. آنزیم،بروملین موجود در آن به سلامت استخوان  کمک میکند که در درمان و شکستگی استخوان و کاهش تورم و درد موثر است.

چگونه از مضرات سالاد الویه بکاهیم ؟

کمتر سس بریزیم
کمتر خیارشور بریزیم
از نخود فرنگی و گردو در آن استفاده کنیم
آن را با کاهو ، هویج و گوجه بخوریم.

⁣ استفاده از اب پیاز:

یکی دیگر از بهترین روشهای پر_پشت_کردن_ابروها استفاده از اب پیاز است.
ماساژ اب پیاز بر روی ابرو باعث گردش خون در این ناحیه و ضخیم شدن و رشد موهای جدید میشود.

 

بهترین درمانهای خانگی برای_جوش_های_سرسیاه

اگر هزینه روشهای مختلف درمانی برای زیبایی پوست از میزان بودجه شما فراتر است، پس سعی کنید از روشهای درمان خانگی برای از بین بردن جوشهای سرسیاه استفاده کنید.

معضلات پوستی مثل جوش ، لک، جوشهای سر سیاه و یا سر سفید مشکلاتی هستند که بسیاری از افراد با آنها در گیرند، روش های درمانی نوین اما پرهزینه ای برای رهایی از آنها وجود دارد اما شما می توانید از درمان های خانگی نیز استفاده کنید که هم کم هزینه است و هم زمان اندکی نیاز دارد به خصوص اگر بسیار پر مشغله هستید و وقت زیادی ندارید، می توانید از همین زمان اندک برای درمان پوست خود استفاده کنید:

انگور

دو حبه انگور را شسته و تمیز کرده و آنها را از وسط به دو نیم کنید ، تکه های برش داده شده را به تمام سطح پوست خود بمالید. سپس برای حفظ خواص آن در منافذ پوست صورت را با آب سرد بشویید.

بخور

اگر از نظر زمانی زیاد محدودیت ندارید، برای از بین بردن جوش های سر سیاه می توانید از روش دیگری استفاده کنید: کمی آب جوش را در یک کاسه ریخته سپس دو یا سه قطره چای یا اسطوخودوس – با توجه به نوع پوست- در کاسه بریزید. موهای خود را با حوله پوشانده و برای چند دقیقه بخور بگیرید.
سپس یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کنید تا خمیری شکل شود. این خمیر را روی جوشهای سر سیاه بمالید و بگذارید ۱ یا ۲ دقیقه همینطور بماند سپس به آرامی آنرا از پوست بخراشید و پوست را با آب گرم تمیزکنید بعد از آن برای بستن منافذ پوست ، صورت خود را با آب سرد بشویید.

قرص_آسپرین

یکی از ماسک های خانگی برای درمان پوست ها را می توان با آسپرین خرد شده ساخت. برای این کار شما به ۴ عدد آسپرین و یک قاشق غذاخوری آب و کمی روغن یا عسل نیاز دارید.

آسپرین ها را در آب حل کرده و کمی روغن – روغن زیتون یا بادام و یا هر چه در دسترس دارید- را به آن مخلط اضافه کنید البته می توانید به جای روغن از عسل استفاده نمایید. عسل و یا روغن برای چسبندگی مخلوط استفاده می شود که البته حاوی سالیسیلیک اسید می باشد که خاصیت روشن کنندگی پوست و برطرف کنندگی لکه های خشک را نیز دارد.

یک لایه نازک از خمیر را روی جوشهای سر سیاه مالیده دقت کنید که اطراف چشم ، گوشه های بینی و دور لبها آنرا نمالید. ۱۰ دقیقه روی پوست قرار داده و سپس با آب گرم بشویید و سعی کنید همراه با شستن آن جوشهای سر سیاه را از بین ببرید . در نهایت پوست را با آب سرد شستشو داده و با جوشهای سر سیاه خداحافظی کنید!

ازبین بردن جوش

برای از بین‌بردن جوش‌های صورت و التهاب آنها برگ کاهو را به همراه گلاب و آبلیمو مخلوط کرده تا خمیری شود سپس روی صورت و گردن ماسک کنید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید

 

بوهای شگفت انگیز

بوی دانه های قهوه: ضد استرس
بوی پرتقال و لیمو: افزایش انرژی
بوی گل یاس: ضدافسردگی و غم
بوی نعناع: بهبودخلق و خو و تمرکز
بوی نان:  باعث میشود مهربان تر شوید!

 

سیب

⁣مرطوب_کننده و روشن_کننده طبیعی است

⁣یک ماسک_ضد_پیری قوی است

یک ⁣ضد_آفتاب موثر است

یک بهبود بخش طبیعی بسیار عالی است

روغن های دودی یا زعفرانی نخورید:

استفاده از طعم دهنده‌ها مانند زعفران در روغن‌های خوراکی ممنوع است.

روغن سالم شفاف است، بو و طعم ترشیدگی نشانه اکسیده شدن روغن است.

 

دلیل و علل ترشحات زیاد واژن زنان

استفاده از آنتی بیوتیک یا استروئید

عفونت باکتریایی مهبل که اغلب در زنان باردار یا زنانی که چند شریک جنسی دارند مشاهده می شود.

قرص ضد بارداری

سرطان گردن رحم

کلامیدیا یا سوزاک که نوعی بیماری عفونی ناشی از آمیزش است.

دیابت

استفاده از حمام حباب، لوسیون یا صابون معطر و دوش زنانه

عفونت لگنی بعد از عمل جراحی

بیماری التهابی لگنی

تریکومونیاز(آلودگی به نوعی انگل که باعث التهاب مهبل می شود و در نتیجه آمیزش های بدون ایمنی ایجاد می شود)

تحلیل واژن در دوران یائسگی که در این حالت دیواره واژن دچار خشکی می شود و کوچک می گردد.

التهاب مهبل

٫ عفونت کپکی

 

 

قابل توجه خانم ها

پوست سوخته ی مرغ نه تنها با آسیب به کبد و قلب ، سلامت شما را به خطر می اندازد بلکه می تواند باعث ریزش مو هم بشود.

 

یک قاشق عسل قبل از خواب چه فوایدی دارد؟

شب ها بهتر می خوابید

وزن کم می کنید
از جرم گرفتن دندان جلوگیری میکند
درمان آلرژی
تقویت سیستم ایمنی بدن
درمان بدترین گلودردها

 

علت به وجود آمدن جوش های سرسیاه

استرس

تغییرات هورمونی

وراثت

تمیز نبودن پوست

آرایش

سیگار کشیدن

مصرف الکل

کافئین

 

سنگدان مرغ رو دور نندازید
(سرشار از پروتئین)

خواص :

درمان فقر آهن
درمان ریزش مو
جایگزین پروتیین های دیگر

میتوانید کبابی،پخته شده و آب پز شده مصرف کنید(عالیه)

 

ساندویچ تخم‌مرغ با نون سبوس بهترین صبحانه برای دانش آموزان است، زیرا:

باعث تقویت رشد
کاهش بیماری‌های عفونی و انگلی
افزایش سلامت گوارش
افزایش ایمنی بدن،می شود

 

هنگام صبحانه راحت‌ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت‌ بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌دار که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می‌کنند، است.

 

مصرف سیگار بعد از صرف غذا، می‌تواند به شدت سرطان‌زا باشد. یعنی اینکه احتمال بروز سرطان در کسانی که بعد از خوردن غذا سیگار می‌کشند، بسیار بالاتر است.

 

خواص فرنی

تقویت پوست
تقویت چشم
افزایش انرژی
جلوگیری از ریزش مو و نارک شدن موها

مایونز به عنوان ماسک مو بی‌نظیر است، اما برای صورت خیلی مناسب نیست. مایونز به راحتی در مدت ۲۰ دقیقه باعث می‌شود موهایی نرم و صاف داشته باشید، اما پوستتان را بسیار چرب و زمخت می‌کند.

نکات_طلایی
چطوری شکموکوچیک کنیم و چربیای پهلوهارو ازبین ببریم ؟

کافیه گوجه فرنگی زیاد مصرف کنید ؛ گوجه حاوی اسیدی است که از چاقی و تجمع چربی اطراف شکم جلوگیری میکن.

راززیبایی
صابون ماهیت اسیدى پوست را کاهش میدهد ،ماهیت اسیدى پوست براى کشتن باکترى ها لازم است و موجب خشک شدن و چین و چروک و پیر شدن پوستتان میشود.

از آنجا که پنیر پارمزان
بیش از هر ماده‌ی لبنی دیگری پروتئین دارد، با مصرف آن برای مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد.

فواید چای سبز

ضد پیری پوست
مبارزه با رادیکال های آزاد
تسکین سوزش آفتاب سوختگی
مبارزه با التهاب پوست
جوانسازی سلول‌های پوستی
پیشگیری و مبارزه با آکنه
و روشن کردن رنگ پوست

 

آب خیار بخورید ۵ سال جوان تر شوید

مصرف آب خیار منجر به
پاکسازی کبد
لاغری
صاف کردن پوست می شود و شما را جذاب تر می کند

 

لایه کوتیکول مو ساختاری فلس مانند دارد و توسط پیوندهایی بر روی هم قرار گرفته اند. هر گونه دستکاری که سبب تخریب ساختار و باز شدن فلسها شود، موخوره را ایجاد میکند

 

بتاگلوکان ترکیبی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنددرنتیجه مقاومت بدن در مقابل بیماریها و عوامل آلرژی زا بالا میرود.

بتاگلوکان درقارچهایی که کلاهک پهنی دارند بیشتر دیده میشود.

مریم گلی و دفع بدی عرق

پاشیدن پودر مریم گلی در زیر بغل یا داخل کفش یا شستشوی موضع عرق با دم کرده غلیظ آن، در رفع بدبویی و خوشبو نمودن پوست موثر است.

شیر

خوردن شیر قبل از خواب موجب لاغری می شود

شیر پروتئینی به نام کازئین  دارد که بسیار دیرهضم است  و فعالیت های گوارشی را موجب می شود که نیازمند مصرف انرژی است.

همینطور  بدن درتمام طول شب  به ساختن عضله  مشغول است و عضلات بزرگترین مصرف کننده انرژی هستند.

کسانی که  عضله دارند در حال استراحت هم انرژی مصرف میکنند.

بالاخره اینکه شیر خوردن سبب افزایـش سوخت وساز بدن می شود بنا به دلایلی که گفته شد و در نتیجه بدن انرژی غذا را بیشتر مصرف میکند تا اینکه ذخیره سازی کند.

 

ماسکی که جوش ها و آکنه ها را ناپدید می کند

دارچین، لیمو، عسل و جوزهندی

دارچین به دلیل خواص ضد میکروبی عالی آن موجب کاهش اثرات عفونت های باکتریایی پوست شده، جوز هندی نیز کمک می کند جای جوش ازبین برود زیرا دارای خواص ضد التهابی است، عسل خالص و لیمو به دلیل خاصیت ضد باکتریایی در بهبود آکنه بسیار موثر است.

مواد تشکیل دهنده، آماده سازی و کاربرد

۱ قاشق چای خوری عسل خالص
۱قاشق چای خوری آب لیمو
۱/۲ قاشق چای خوری دارچین
۱/۲ قاشق چای خوری جوز

همه مواد تشکیل دهنده را مخلوط کرده تا زمانی که یک خمیر بدست بیایید و در صورتی که پوست شما حساس است می توانید آب لیمو را رقیق کنید.

خمیر به دست آمده حاصل از ترکیب را حداکثر ۳۰ دقیقه بر روی صورت خود قرار داده اگر احساس سوزش کردید این زمان را تا ۱۰ دقیقه کاهش دهید. ماسک را با آب گرم شسته و کرم مرطوب کننده پس از آن بر صورتتان بزنید.

برای اینکه تبخال رو سریع ازبین ببرید

روی آن عسل بزنید(دقت کنید عسل بعد به زبانتان برخورد نکند)

عسـل یک ضـد ویروس است و در مقابل ویروس هرپس(ویروس تبخال) بسیار مقاوم است.

خواص تخمه کدو برای مو

تخمه کدو یکی از دانه‌های روغنی است که در سلامت مو نقش بزرگی ایفا کند.
تخمه کدو را می‌توانید بخورید.
یا اینکه از روغن آن در سالاد، سوپ و… استفاده کنید.

تمرین_عضلات_دست

ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد.

 

۷ خاصیت موز سبز

تنظیم ضربان قلب
مقابله با ورم معده
بهبود ایمنی بدن
مقابله با بیماری‌های روده
تنظیم فشارخون
کاهش کلسترول
پیشگیری از چاقی

کوچک کردن شکم با آب انار

آب انار میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد. این موضوع سبب می‌شود که چربی ذخیره شده در اطراف شکم نیز کاهش یابد.

پیشگیری بهتر از درمان است

اصلاح برنامه غذایی، نخوردن فست‌فود، عدم مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و پرهیز از
کاهش شدید وزن راه‌های مقابله با کبد چرب محسوب می‌شود…

 

فواید شنا برای بدن

۱٫ورزیدگی و زیبایی ماهیچه‌های بدن.

۲٫ افزایش استقامت و استحکام استخوان‌ها.

۳٫ کمک به چربی‌سوزی بیشتر و سریع‌تر و در نتیجه کاهش وزن و سایز.

۴٫ کاهش استرس و اضطراب.

۵٫ شنا در آب شور، یکی از بهترین مراقبت‌ها از پوست برای بانوان است.

۶٫ افزایش طول عمر.

۷٫ کمک به تقویت حافظه.

۸٫ کمک به ریلکسیشن و راحتی بدن.

۹٫ بهبود عملکرد قلب و عروق.

۱۰٫ کاهش احتمال ابتلا به دیابت.

۱۱٫ جلوگیری از آلزایمر.

۱۲٫ کاهش کلسترول و فشار خون.

۱۳٫ بهبود کیفیت خواب.

۱۴ جلوگیری از پیر شدن و از دست رفتن زیبایی پوست

رفع زردی دندان
دندونات زرده یا دهانت بوی بد میده؟

کافیه قبل از خواب، پوست پرتقال را به دندان بمالید.

 

سلامت_پوست

سویا بخورید تحقیقات نشان می‌دهد مصرف سویا باعث التیام آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید می‌شود. ساختمان پوست را بهبود می‌بخشد و بعد از ۶ ماه پوست محکم می‌شود.

غذاهای مناسب در دوران عادت ماهیانه

زردآلو، پرتقال، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج، کلم، بروکلی، ماست، شیر و شکلات تلخ

کافئین ننوشید و بیش از حد نمک نخورید

معجزات میوه ها در پیشگیری و درمان بیماری ها :

ﺟﻬﺖ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮط : ﺧﺮﻣﺎ
ﺟﻬﺖ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ
جهت ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
جهت ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ، ﺍﻧﺠﯿﺮ
ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ذغال اخته خشک

دلایل هر روز کرفس بخورید

کاهش کلسترول با مصرف دو ساقه کرفس در روز
درمان بوی بد دهان

ادرار آور طبیعی؛ به خروج سموم از بدن کمک می کند.
کمک به کاهش وزن

کاهش التهاب و پیشگیری از انواع سرطان
درمان عفونت مثانه و کمک  به خروج سنگ های کیسه صفرا از بدن

کاهش نشانه های قاعدگی
سلامت چشم، دارای ویتامین آ است.

مسواک کردن با جوش شیرین و رفع بوی نامطبوع دهان
مقداری جوش شیرین روی مسواک خود بریزید و دندان‌ها و روی زبان را با آن مسواک بزنید تا تأثیر معجزه آسای آن را مشاهده کنید

تسکین عطسه های بهاره

روزی دوبار با روغن بنفشه درون حفره‌های بینی و روی پیشانی خودرا چرب کنید.

مصرف انواع ادویه غذاهای سرخ کردنی شکلات و قهوه را در فصل بهار به حداقل برسانید.

 

شدت درد_سینه_ناشی_از_فیبروکیستیک در عادت ماهانه متفاوت است. مصرف مواد کافئین دار مثل کاکائو، نوشابه گازدار و قهوه و مواجه با استرس و اضطراب میتواند این درد را افزایش دهد.

روش هاى کور_کردن_اشتها

خوردن سفیده تخم مرغ
خوردن آب همراه با چند قطره لیمو ترش
خوردن ٢ عدد مغز گردو همراه با ١ لیوان آب
جویدن آدامس و بو کردن نعنا
خوردن ٢ عدد هویج خام
خوردن سالاد قبل از غذا
خوردن سوپ جو قبل غذا