مهمترین علت موخوره خشکی مو است. خانمها عادت ندارند پس از حمام کردن،موی خود را چرب کنند و درنتیجه انتهای مو که از پوست سر دور است کاملا خشک می شود و انتهای مو سست شده و قاچ می خورد.

رفع_جوشهای_دوره_بلوغ

ترکیب مقداری عرق شاه تره و عرق کاسنی برای شفافیت پوست و زیبایی استفاده می‌شود و همچنین تاثیر فوق العاده‌ای در از بین رفتن جوش‌های  دوره بلوغ دارد

رنگ پوست تان را روشن کنید

۲ سفیده تخم مرغ را با آب یک لیموترش تازه مخلوط کنید و ان را به خوبی هم بزنید تا کاملا حالت کرمی شکل پیدا کند. اجازه دهید این ماسک سی دقیقه روی پوست بماند

درمان اگزما

روغن ماهی می‌تواند اگزمای شدید در برخی از افراد را تسکین دهد. این روغن همچنین باعث تسکین خارش و سوزش حاصل از اگزما خواهد شد. تحقیقات مختلف نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به اگزمای آتوپیک هستند اسیدهای چرب کمتری نسبت به بقیه دارند.
اسیدهای چرب N-6 و N-3 برای حفظ و نگهدری عملکرد طبیعی پوست بسیار ضروری است و روغن ماهی سرشار از این اسیدهای چرب است.
مصرف روزانه یا هفتگی روغن ماهی می‌تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد.

مواد معجز گر برای مو
حقیقت این است که هیچ چیزی بیشتر از کم پشت شدن موها به اعتماد به نفس آدم لطمه نمی‌زند، مخصوصا برای مردان که مستعد طاسی هستند. در حالیکه صدها محصول مو وجود دارد که برای بازگرداندن حجم و بلندی مو بکار می‌روند، اما مواد کاملا طبیعی بهتر از آنها هستند.

ما چند درمان خانگی معرفی می‌کنیم که ضخامت، بلندی و رشد مو را افزایش می‌دهدo
عصاره‌ پیاز قرمز

پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافت‌های کلاژن را افزایش می‌دهد. کلاژن، یک ماده‌ی ضروری برای رشد مو است. اما با بالا رفتن سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می‌یابد. عصاره‌ پیاز، کلاژن را به بدن باز می‌گرداند و به رشد مجدد موها کمک می‌کند. یک مزیت دیگر: عصاره‌ پیاز، موها را هم براق می‌کند.

به منظور استفاده از پیاز قرمز برای رشد مو، ۲ یا ۴ عدد پیاز بردارید. پیازها را پوست بکنید و رنده کنید تا آب بیفتند. پیازهای رنده شده را در یک پارچه‌ کتان قرار دهید و دو طرف آنرا گره بزنید. حالا این عصاره را روی پوست سرتان مالش دهید. روی جاهای بدون مو تمرکز کنید و سپس بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند.

مواد معجزه گر برای مو
سفیده‌ تخم مرغ
تخم مرغ‌های تازه، سرشار از پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک ماسک سفیده‌ تخم مرغ، ضخامت موها را باز می‌گرداند و به رشد مو سرعت می‌بخشد. بمنظور استفاده از سفیده‌ تخم مرغ بعنوان یک درمان مو، سفیده‌های تخم مرغ را در یک کاسه بهم بزنید. اجازه دهید که سفیده‌ تخم مرغ حداقل بمدت یکساعت در دمای اتاق بماند.

می‌توانید از سفیده‌ تخم مرغ به تنهایی استفاده کنید یا برای افزایش قدرت موهایتان به سفیده‌ تخم مرغ، عسل و روغن زیتون اضافه کنید. این ماسک را روی پوست سر خشک بمالید و بگذارید حداقل بمدت ۲۰ دقیقه بماند. سپس سرتان را با آب ولرم و یک شامپوی ملایم بشویید.

درمان خانگی برای موها:
عصاره‌ سیب زمینی
عصاره‌ سیب زمینی، یک درمان موثر برای آلوپشیا یا ریزش موی سر و بدن است. این گیاه ریشه‌ای دارای ویتامین‌های C، B و A بوده، و از مو در برابر شکنندگی و آسیب محافظت می‌کند. همچنین با تزریق ویتامین‌ها به هر تار مو، درخشش را به موهایتان باز می‌گرداند.

بمنظور استفاده از عصاره‌ سیب زمینی بعنوان درمانی برای طاسی، ۲ تا ۳ سیب زمینی بزرگ را پوست بگیرید و رنده کنید. سیب زمینی‌های رنده شده را در یک پارچه‌ کتان جمع کنید و دو طرف آنرا ببندید. پارچه‌ کتان را روی موهای کم پشت مالش دهید و بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند و سپس با یک شامپوی سرشار از مواد مغذی، سرتان را بشویید. همچنین می‌توانید سیب زمینی‌های رنده شده را با زرده‌ تخم مرغ و عسل در یک کاسه مخلوط کنید و این ماسک را مستقیما روی پوست سر خشک بمالید.

پیچیدن پلاستیک دورشکم ممنوع

چیزی که ازدست میدهید آب بدن است

آب بدن بجای چربی ازبین میرود

عرق ریختن زیادبدن راکم آب ودمای بدن را بطورغیرطبیعی وخطرناکی بالا میبرد

مصرف روزانه سبزیجات

مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه ۲۰۰ گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.

بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می گردد در واقع رنگها در سبزیجات بر خواص منحصر بفرد آنها اشاره دارد. مصرف سبزیجات با رنگهای متفاوت امکان بدست آوردن بالاترین نتیجه را برای شخص ممکن می سازد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می سازد و موجب طول عمر بیشتر شخص می گردد.
با مصرف سبزیجات از سرطان پیشگیری کنید

مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از سرطانها می باشد زیرا سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و دستگاه ایمنی بدن را قوی می سازند.

سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن رنگدانه ای است که در صورت نیاز بدن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ماده بدن را در مقابل سرطان ها محافظت می کند.

سبزیجات برگ سبز از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردارند در این سبزیجات کاروتنوئیدها، ساپونینها، لوتئین و فلاوونوئیدها یافت می شوند این سبزیجات فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را دارا می باشند. این مواد بدن را در مقابل چند نوع سرطان حفظ می نمایند. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری از جمله سبزیجات برگ سبز می باشند.

سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، هندوانه و کلم بنفش دارای انواع مختلفی از فیتوکمیکالها می باشند.

فیتوکمیکالها اثر رادیکالهای آزاد را از بین می برند. لیکوپین یکی از فیتوکمیکالها است که پوست بدن را در مقابل اشعه خورشید محافظت می کند و کارکرد بهتر غده پروتستات را در بدن موجب می گردد.

سبزیجات خانواده کلم نیز از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشند به گفته محققان تغذیه این سبزیجات در پیشگیری از سرطانها موثر می باشد ایندول موجود در انواع کلم در ایجاد خاصیت ضدسرطانی کلم نقش دارد. از سبزیهای خانواده کلم می توان از بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و کلم بنفش نام برد.

بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر چیه؟

بهترین جایگزین شکر :
عسل می باشد

بهترین جایگزین نوشابه :
شربت آب لیموباعسل می باشد.

بهترین جایگزین داروهای شیمایی جنسی :
مصرف پیازوعسل می باشد.

بهترین داروی کم خونی :
مصرف عسل وپسته می باشد.

بهترین داروی پروستات :
گرده گل حاصل ازگرده افشانی توسط زنبورعسل میباشد.

غذا خوردن جلوی آینه از پیری جلوگیری میکند و باعث میشود که مغز احساس تنهایی نکند

کسانی که یک فرزند دارند اجازه دهند جلوی آینه غذا بخورند

خطر استفاده مداوم از هندزفری

عفونت گوش
کاهش شنوایی
ایجاد سرگیجه
سردردهای مزمن
مشکلات حرکتی
کاهش تمرکز روی کار

سعی کنید کمتر استفاده کنید و هرگز مشترک استفاده نکنید

مواد غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی

نعناع
انرژی بخش

آب
افزایش هوشیاری

بلغور جو دو سر
افزایش انرژی

سرکه سیب
رفع خواب آلودگی

تخم مرغ
افزایش انرژی مغز

دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟

دوش صبحگاهی برای افرادی که  پوست_چربی دارند مفیدتر است

اگر به سختی به خواب می‌روید، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید

اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید و عادت دارید تا لنگ ظهر بخوابید، بهتر است صبح دوش بگیرید

افرادی که پوست_خشکی دارند، بهتر است شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند. چون پوست در طول خواب احیا شده و علاوه بر آماده شدن برای روز، کرم های مرطوب کننده را نیز بهتر جذب خود می‌کند

به هیچ وجه در حالت دراز کشیده از تلفن همراه استفاده نکنید

افرادی که دراز کشیده با گوشی کار می‌کنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب میرسانند گوشی تمرکز اعصاب را بهم ‌میزند.

جالبـــــه بدونید که

محققان میگویند نشستن طولانی مدت به شدت باعث کاهش طول عمر انسان میشود و مرگ زودرس را به دنبال دارد!

بطوریکه هر ۲ ساعت نشستن موجب کاهش ۱ ساعت از عمر انسان میشود

رفع کک مک
آب پیاز قرمز درمان موثری برای لکه‌های کک مک است. پیاز را رنده کرده و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بگذارید
تکرار هر روز/روزی ۲بار

کارشناسان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که استفاده از فرآورده‌های طبیعی و محصولات گیاهی بهترین روش برای جوانتر و شاداب‌ تر ماندن پوست و کاهش چین و چروک‌های صورت است.
این کارشناسان در مقاله ای جدید فهرستی از این محصولات طبیعی را ارائه کرده‌اند که استفاده از آنها روند پیروی پوست را به تعویق می‌اندازد و چهره را جوانتر نگه می‌دارد.
این محصولات طبیعی عبارتند از :
۱ – سبزیجات با برگ‌های بزرگ و سبزرنگ مانند اسفناج و کاهو که منابع غنی از لوتین و زیاکزانتین‌ هستند. مطالعات نشان می‌دهد که مواد غذایی غنی از این دو نوع آنتی‌ اکسیدان خطر ابتلا به عارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهند و همچنین با مقابله با رادیکال‌های آزاد از آسیب دیدن پوست جلوگیری می‌کنند.
۲ – تمشک آبی نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مانع از پیری زودرس می‌شوند و در عین حال از بروز سرطان نیز جلوگیری می‌کنند. همچنین آنتوسیانین‌های موجود در تمشک آبی برای مقابله با استرس اکسیدیته که یکی از عوامل مهم پیری است، مفید است.
۳ – ریشه‌های خوراکی زرد و نارنجی رنگ مانند هویج سرشار از بتاکاروتن هستند. این سوپر آنتی اکسیدان‌ها نیز برای حفظ سلامت پوست و چشم‌ها موثرند. سیب‌زمینی شیرین و کدو حلوایی نیز از این جمله منابع غذایی هستند.
۴ – کلم بروکلی نیز به دلیل دارا بودن یک آنتی‌اکسیدان قوی موسوم به کورستین خاصیت ضد التهابی بالایی دارد و با فاکتورهای ایجاد کننده پیری مقابله می‌کند.
۵ – تخم‌مرغ ارگانیک نیز در پیشگیری از پیری زودرس مفید است. هر عدد تخم‌مرغ حاوی ۹ اسید آمینه ضروری و همچنین غنی از پروتئین‌ها و ویتامین D طبیعی است که مصرف انواع سالم و غیر آلوده آن به صورت خام در حفظ جوانی و شادابی پوست موثر است.
۶ – آلوورا نیز خواص ضد پیری فوق‌العاده‌ای دارد و مکملی مناسب برای دوران سالمندی است. آب این گیاه پوست را ترمیم می‌کند و حتی آثار پیری پوست را از بین می‌برد. مصرف آب آلو‌ورا باعث کاهش چروک‌های عمیق پوستی می‌شود و خاصیت انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد.
۷ – سیر نیز حاوی آنتی‌ اکسیدانی قوی موسوم به آلیوم است که در مقابله با مولکول‌های مضر رادیکال آزاد، حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار مفید و موثر است.

‌درمان تضمینی_زخم_معده با

دمنوش زرشک

دمنوش زرشک برای درمان ورم و زخم معده و روده مناسب است همچنین جهت درمان اسهال‌های خونی یا زخم روده نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

به دلیل وجود ویتامین B فراوان در زرشک، دم کرده میوه آن در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی دارد و دمنوش این گیاه ادرار آور، خلط‌آور و برای خوش بو شدن دهان نیز مورد مصرف قرار می‌گیرد

سبزیجات نه تنها یکی از مناسب ترین همراهان رژیم هستند، بلکه تراکم مواد مغذی بسیار بالایی نیز دارند.

آنها حاوی مقدار زیادی آب، ویتامین،  فیبر و مواد معدنی هستند و کالری بسیار پایینی نیز دارند. بنابراین سبزیجات، اولین پیشنهاد ما به عنوان غذایی است که می توانید تمام طول روز مصرف کنید بدون اینکه نگران وزنتان باشید.

به جای اینکه فقط سبزیجات بخورید، روی این تمرکز کنید که چگونه می توانید سبزیجات بیشتری به برنامه غذایی تان اضافه کنید.

نمونه ها می توانند شامل استفاده از سبزیجاتی مانند هویج، خیار، کرفس و فلفل دلمه ای به جای میان وعده هایی مانند چیپس یا اضافه کردن سبزیجات به ساندویچ، تخم مرغ، پاستا و سرخ کردنی ها باشد.

موادمعدنی مفید برای پوست

منگنز به تولید کلاژن می انجامد. کلاژن مسئولیت جوانسازی پوست را بر عهده دارد.

«ویتامین ای» و آنتی اکسیدان موجود در بادام، برای به تعویق انداختن چروک های پوست بسیار مفیدند.

مواد غذایی حاوی منگنز:
جوانه‌ گندم و سبوس
آجیل‌ها
پودر کاکائو و شکلات سیاه
تخم کتان، کنجد و کره‌ کنجد
تخمه‌آفتابگردان

توت فرنگی حاوی AHA است که یک درمان ضد جوش فوق العاده است.
برای درمان جوش ها می توانید توت فرنگی را کوبیده یا در آسیاب ریخته و بعد آب آن را با گلاب مخلوط کرده و به صورت بمالید..

برای رفع جوش_های_روی_بینی وازلین رو روی بینی بمالید بعد سلفون رو روی اون قرار بدین بعد از۱۰دقیقه با حوله پرز دار روی بینی بکشید. و با آب سرد بشویید

درمان_آکنه

ماسک جو و ماست

ماسک جو و ماست برای افرادی  که آکنه دارند مناسب است. جو پوست را پوسته پوسته می‌کند و ماست باعث رطوبت پوست می‌شود. جو را آسیاب و به آن یک قاشق ماست، یک قاشق عسل ، نصف پیچ زرد چوبه و آب اضافه کنید و بعد به صورت بمالید و با آب سرد بشویید.

استفاده از روغن زیتون
روغن زیتون در درمانهای پوست های خشک بسیار شگفت انگیزعمل می کند این روغن لایه های خشک شده پوست را به صورت خارق العاده ای نرم می کند.میتوانید روی دست هاو آرنج هاو حتی در سراسر بدن از آن استفاده کنیدروغن زیتون انتی اکسیدان های لازم و اسیدهای چرب برای پوست را فراهم می آورد

تهیه_ماسک_ضد_لک

برای تهیه این کرم ضد لک کافی است ۱۰۰ گرم مغز تخمه کدو حلوایی را به صورت پودری نرم درآورید. این پودر را درون ظرفی بلوری بریزید و آرام‌آرام به آن روغن زیتون اضافه کنید و آرام‌آرام هم بزنید تا خمیری یکدست و نرم به دست آید. استفاده از این کرم روزی یک بار، علاوه بر درمان کک و مک و دانه‌های قرمز رنگ سطح پوست‌ به نرمی و لطافت پوست‌تان نیز کمک می‌کند.

شپش_سر

۴ حبه سیر را له کرده و به شکل خمیر در آورید.

یک ق.غ آبلیموی  تازه را با خمیر سیر ترکیب کنید.

تمام سطح پوست سر را با آن ماساژ دهید.

موهای خود را با یک حوله ضخیم به خوبی بپوشانید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بر روی سرتان باشد.

سر خود را با آب آبکشی کرده و سپس با شامپو بشویید. برای نابودی شپش سر، این کار را پنج روز پیاپی انجام دهید.

شستشوی مرتب و تمیز کردن پوست سبب زدودن چربی و حذف حفره های زیر پوستی و باکتری های عامل جوش شده و اولین قدم جهت پیشگیری از جوش زدن است