سوال:

من ازدواج کردم ودوتا بچه دارم و زیاد احساس کمبود محبت می کنم شوهرم همه چیز را فراهم کرده برایم و اما چون دور از خانواده ام (پدر ومادرم )زندگی می کنم درشهر دیگری هستم خیلی نیاز به محبت مادرانه دارم وبه همکاران بزرگ تر از خودم که محبت می کنن وابسته میشوم چون تشنه محبت هستم و من شاغل هستم!!

پاسخ:

هرچند تنهایی و غربت شما را رنجیده خاطر کرده است اما لازم است سعی کنید ابتدا از همسرتان قدردانی و سپاسگزاری کنید و سپس از وی بخواهید که وقت و توجه بیشتری به شما اختصاص دهد. نیاز است در طول روز به اندازه کافی خود را مشغول و سرگرم فعالیتهای هنری، ورزشی و…کنید و تعامل اجتماعی خود را بویژه در اماکن و فضاهای مذهبی نظیر مسجد بیشتر کنید.

مراقب باشید مرز روابط با همکاران را رعایت کنید تا به وابستگی و مشکلات بعدی گرفتار نشوید

همچنین با برنامه ریزی میزان ملاقات و رفت و امد با خانواده تان را افزایش دهید و در مواردی که چنین امکانی وجود ندارد از طریق تلفن و فضای مجازی نیاز به ارتباط با خانواده را برطرف کنید.

طبعا اگر خود را ناتوان ندانید و مدیریت عواطف و احساسات خود را قویتر کنید و برنامه های مذکور را رعایت کنید، رفته رفته سختی غربت برای شما آسان خواهد شد، اما اگر بنا را بر بی تابی بگذارید و برنامه ریزی لازم را نداشته باشید ممکن است این وضعیت تا زمان طولانی ادامه یابد و شما را بیش از گذشته ازار دهد.