چرا چربیهای شکم و پهلوم آب نمیشود ؟

چرا بعد از مدتی رژیم غذایی و یا فعالیت وزن کم نمیشود ؟؟

یکی از دلایل عمده استپ وزنی و عدم کاهش وزن ، کاهش سطح سوخت و ساز و متابولیسم بدن است.

سوخت و ساز به دلایل متعدد کاهش می یابد.

کاهش سطح فعالیت روزانه
مصرف بی رویه مواد قندی و غذاهای پرچرب
ابتلا به کم کاری تیروئید و کم خونی فقر آهن
افزایش سن
دریافت کم آب در طول روز
مصرف غذاهای آماده
نخوردن صبحانه
تحمل گرسنگی

در یک رژِیم استاندارد ، اصولی و بدون بازگشت هیچ کدام از وعده های غذایی حذف نمیشود

بهترین راه برای کاهش وزن اصلاح شیوه مصرف غذاست