‌چه_نخوریم چه_بخوریم

غذاهای مضر

روغن نباتی
روغن های مایع
کره گیاهی و مارگارین
نوشابه
سس مایونز
گوشت گاو
سوسیس و کالباس
پیتزا و همبرگز
پفک و چیپس
ماکارونی
برنج خارجی “هندی- پاکستانی”
چای سیاه
قند و شکر سفیدچقندر
اقلام حاوی مواد نگهدارنده
قند و شکر چغندر
لبنیات پاستوریزه
مرغ صنعتی
شیرینی قنادیها
آدامس
شکلات و کاکائو
بیسکوئیتها و آب نبات ها
نان فانتزی “باگت”
تخم مرغ ماشینی
سرکه کارخانه ای “شیمیائی”=عصاره کاملا شیمیائی
آبغوره کارخانه ای “شیمیائی” = عصاره کاملا شیمیائی
آب لیمو کارخانه ای “شیمیائی” =عصاره کاملا شیمیائی
رب گوجه کارخانه ای “شیمیائی” =عصاره کاملا شیمیائی
رب انار کارخانه ای = عصاره کاملا شیمیائی
بستنی کارخانه ای = لبنیات و شیر غیر مرغوب و ثعلب شیمیائی خطرناک.
کشک کارخانه ای
آب میوه کارخانه ای “شیمیائی” = آب انگور یک عصاره کاملا شیمیائی است.
کنسرو
کمپوت کارخانه ای
نان سفید “لواش – بربری – تافتون ..”
چای پررنگ
برنج وارداتی و سفید “برنج درجه سه دنیا”

غذاهای_مفید

روغن حیوانی- روغن زرد – روغن شحم
دوغ محلی
کره حیوانی
خرما – کشمش – توت خشکه = “قند”
عسل – نبات = “شکر”
گوسفند – شتر – کبوتر – گنجشک – کبک ..
نان سبوسدار
میوه – سبزی تازه – سیر- پیاز خام
زیتون = زوغن زیتون همراه غذا = سالاد
خاکشیر – گلاب- عسل “بیشتر”
شیر روستا و سرد + آلوی خیس کرده قبل از خواب
نان + پنیر روستا + گردو “شبها” یک شب در میان
سماق + غذای گوشتی
انار “رب انار” + غذا
عناب
آب زرشک روزی ۲ لیوان
کاهو + سکنجبین طبیعی “سرکه + عسل+ عرق نعناع+ گلاب جوشانده = سرد شده + آب”
شیره انگور و شیره خرمای طبیعی “غیر کارخانه ای”
سیاه دانه “۷ عدد بجوید” + عسل “صبح ناشتا”
سرکه طبیعی همراه تمام غذاها
لبینات روستائی “لبنیات کارخانه ای و گاوداریهای صنعتی تولیداتش مضر است.