علل تیرگی سر زانو وآرنج

تیرگی پوست سرزانو و آرنج در افراد با پوستهای تیره بیشتر دیده می شود .این تیرگی ممکن است روی مفاصل کوچکتر مثل انگشتان وقوزک پا هم دیده شود .میزان ملانین پوست رنگ پوست شما را تعیین می کند .

علل این تیرگی چیست ؟

عدم رعایت بهداشت : عدم رعایت بهداشت وتجمع سلولهای مرده در نواحی آرنج وزانو می تواند یکی از علل تیرگی پوست این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد .
بیماری های قارچی ناشی از عرق کردن زیاد
اصطکاک مداوم : آرنج وزانو نواحی هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط واصطکاک با البسه ،مبل ،فرش،میز و… قرار می گیرند واین آسیب های مکرر ومداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی وتیره شدن آنها می گردد .
سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج : فشار واصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می گردد.
تماس زیاد با نور آفتاب : کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند واین نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد بدلیل تولید ملانین بیشتر پوست ظاهری تیره بخود می گیرد .
خشکی پوست :خشکی باعث می شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد .پوست زانو وآرنج غدد سباسه (چربی ) کمتری نسبت به سایر قسمتهای بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد .
بعضی بیماریها : از جمله سندرم آدیسون ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) وتغییرات هورمونی که در حاملگی رخ می دهد دیگر علل تیرگی پوست این نواحی می باشد .

 

۱۵ ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:

۱زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
۲بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
۳ کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
۴ کیوی؛ میوه دوستدار لثه
۵  برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
۶  مرکبات؛ کپسول ضدپیری
۷  آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
۸  سیر؛ جوان کننده پوست
۹ تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
۱۰ آووکادو؛ میوه جوانی
۱۱ غلات کامل؛ پاک کننده پوست
۱۲ سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
۱۳ انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
۱۴ شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
۱۵لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند.

 

 

اگر موهایتان نرم و نازک و کم حجم شده  هرشب با یک برس معمولی با دندانه درشت به آرامی آنها را شانه کنید. با این کار جریان خون در اطراف پیاز مو جریان پیدا می‌کند و رشد مو تحریک می‌شود.

 

دمای آب را تنظیم کنید. دوش گرفتن و شستشو در زیرآب داغ یقیناً رطوبت  صورت از بین می‌برد. از آب ولرم استفاده کنید و به‌آرامی به پوست خشک خود دست بزنید. زمانی که هنوز پوست شما رطوبت دارد

 

‍ مواد غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان خشکی پوست

اسیدهای چرب ضروری: کسانی که پوستی خشک و مستعد  اگزما دارند حتما باید خوردن مواد حاوی اسیدهای چرب ضروری را در برنامه غذایی خود قرار دهند. زیرا این اسیدها با آبرسانی به سلول‌های بدن رطوبت را در پوست نگه می‌دارند. علاوه براینها چنین موادی با انواع التهابات می‌جنگند و در نتیجه نمی‌گذارند پوست در اثر خشکی قرمز و ملتهب شود. مغز آجیل‌ها سرشار از این ماده مهم هستند.

سخه ۱۲۰ ساله شدن

روز را با میوه شروع کنید
کشمش را جایگزین قند کنید
نمکدانها را در ویترین بگذارید
سیر و پیاز بخورید
آب کافی بنوشید
با نوشابه قهر کنید
با روغن زیتون آشتی

 

 

‍ درمانی_برای_خشکی_لب

ویتامین ای در درمان خشکی لب بسیار موثر است. روغن ویتامین ای یک مرطوب‌کننده‌ی عالی برای لب‌ها بوده و باعث نرم، صاف و انعطاف‌پذیری لب‌ها می‌شود. همچنین باعث از بین رفتن تیرگی‌های روی لب شده و درخششی طبیعی را برای لب‌ها ایجاد می‌کند.

روغن موجود در یک کپسول ویتامین ای را خارج کرده و روی لب‌ها بمالید. این عمل از خشکی لب جلوگیری کرده و آن را مرطوب نگه می‌دارد.

مخلوط کردن چند قطره روغن ویتامین ای و یک قاشق عسل نیز تاثیرات خوبی برای کاهش خشکی لب‌ها دارند

 

کرم دست بلیتا
این کرم یک متخصص در از بین بردن آثار پیری دست می باشد و با ایجاد لایه محافظ روی پوست مانع از تخریب آن شده و با تأثیر روی فعالیت های سلولی، پوست دست ها را جوان کرده و اثر ضد لک و ضد چروک دارد.

اثرات:

به پوست دست ها لطافت و نرمی می بخشد و ظاهر آن را جوان می کند.
مغذی و محافظ در آب و هوای نامساعد است.
با داشتن انواع ویتامین ها از جمله B, E و C ناخن ها را نیز محکم می نماید و نیز منجر به کاهش لک های تیره پوست می شود.
خاصیت ارتجاعی پوست را تقویت کرده و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند

 

 

‍ کاهش_تعریق_پا_با_آویشن

آویشن یک دئودورانت یا بو گیر طبیعی و فوق‌العاده موثر محسوب می‌شود. ۵۰ گرم آویشن خشک را در دو لیتر آب ریخته و بجوشانید. سپس در ظرف را بگذارید و شعله را خاموش کنید. اجازه دهید محلول به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و داخل تشت یا وان حمام بریزید. به مدت ۱۰ دقیقه پاهایتان را در این محلول قرار دهید.
هر هفته ۳-۱ بار این کار را انجام دهید. توجه داشته باشید که آویشن خاصیت ضدعفونی کنندگی نیز دارد و برای همین می‌تواند از بروز قارچ‌های احتمالی روی پا نیز پیشگیری کند.

 

شقاق مقعد
احساس درد هنگام اجابت مزاج سخت و درد شدید که پس از آن ادامه می یابد شایع‌ترین نشانه های شقاق مقعد هستند. نشستن برای افراد مبتلا به شقاق مقعد می تواند بسیار دردناک باشد.

امکان مشاهده چند قطره خون در کاسه توالت یا هنگام پاکسازی ناحیه مقعد وجود دارد. در نوزادان مبتلا به شقاق مقعد، ممکن است خون در پوشک دیده شود.

تشخیص شقاق مقعد از طریق بررسی مقعد صورت می گیرد و به طور معمول به آزمایش دیگری نیاز نیست. درمان این شرایط نیز شامل مصرف مایعات بیشتر و دنبال کردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا می شود. نرم کننده های مدفوع، مکمل های فیبر و مسهل ها ممکن است تجویز شوند. عمل جراحی نیز تنها در شرایط مد نظر قرار می گیرد که رژیم غذایی و داروها در درمان شقاق مقعد ناموفق باشند.

 

زگیل – تناسلی

زگیل تناسلی وروشهای درمان

عفونت با HPV یا زگیل تناسلی شایعترین عفونت منتشره جنسی در دنیاست.

علت انتقال و انتشار ویروس عدم آگاهی افراد و از طرفی رابطه جنسی با فرد آلوده می باشد. تنها یک تماس جنسی جهت انتقال این ویروس از مرد به زن یا از زن به مرد کافی است.

بعد از ابتلای فرد به ویروس متأسفانه برای همیشه فرد به عنوان ناقل بیماری زگیل تناسلی می باشد و هر تماس جنسی فرد با افراد سالم باعث آلودگی آنها می شود. شدت آلودگی فرد بسته به نوع ویروس فرق می کند.

واکسن

به علت متنوع بودن نوع زگیل تناسلی و زیاد بودن نوع آنها هنوز واکسن قطعی برای جلوگیری از ابتلا به زگیل تناسلی کشف نشده است. امروزه در بازار واکسن گارداسیل برای جلوگیری از ابتلا به زگیل تناسلی وجود دارد که حالت جلوگیری کننده نسبی دارد و فقط برای کسانی مفید است که هنوز به این ویروس آلوده نشده اند و لذا تجویز آن در سنین بلوغ برای پسرها و دخترهای در سن ازدواج کمک کننده می باشد ولی برای کسانی که مبتلا به ویروس زگیل تناسلی هستند استفاده از این واکسن هیچ اثری ندارد و توصیه نمیشود.

درمان

۱- پودوفیلین که یک ترکیب شیمیایی می باشد که روی محل آلوده مالیده می شود ولی تحریکات شیمیایی محل و استفاده طولانی مدت آن برای درمان زگیل که باید به مدت یک ماه تا سه ماه مالیده شود، استفاده از آن را محدود کرده است.
۲- استفاده از لیزر: که باعث تبخیر و پخش زگیل در جاهای سالم می شود و همچنین به علت هزینه بالا، به عنوان خط اول درمانی توصیه نمی شود.
۳- استفاده از کوتر و جراحی: که به علت ماهیت عود کننده زگیل و همچنین تخریب پوست و بد شکل شدن محل سوزانده شده مورد استقبال بیماران نمی باشد.
۴- استفاده از پماد ایمی گومید که به علت اثر ضعیف آن که از طریق تحریک سیستم ایمنی عمل می کند و خیلی مؤثر در درمان نمی باشد.
۵- کرایوتراپی: امروزه به دلایل زیر بهترین و آسانترین و کوتاه ترین و کم عارضه ترین روش حذف زگیل تناسلی می باشد:
– در یک جلسه و در برخی ۵-۱۰ دقیقه همه زگیل های تناسلی را می توان درمان کرد.
– باعث پخش زگیل تناسلی نمی شود.
– نیاز به تکرار درمانی نیست.
– از نظر زیبایی محل پوست آلوده نسبت به روش های دیگر حداقل آسیب بافتی را دارد.
– سرپایی و با حداقل درد و تحریک محل نسبت به روش های دیگر می باشد.

 

یک کرم روز خوب چه خصوصیاتی دارد
یک کرم روز خوب کرمی است که مرطوب‌ کننده بوده و با خشکی پوست مقابله کند. حاوی فیلترهای ضد آفتاب باشد و با اشعه فرابنفش نورخورشید به جنگ بپردازد و بالاخره این که سبک باشد و اجازه تنفس پوست را بدهد. گاه وجود ویتامین C نیز در کرم ‌های روز می‌ تواند هم نقش جوان ‌کننده داشته باشد و هم اثرات مضر آفتاب را تا حدودی بکاهد. یادتان باشد که کرم‌ های روز اگر چه اغلب حاوی فیلترهای ضد اشعه فرابنفش هستند اما هرگز نمی‌ توانند جایگزین ضدآفتاب شوند و لذا اگر خارج از منزل کار می ‌کنید و یا به دستور پزشک نیازمند محافظت از نور خورشید هستید باید ازکرم‌های ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.

 

 

پیشگیری یبوست‌ و شقاق را با اقدامات‌ زیر بگیرید:

روزانه‌ حداقل‌ ۸ لیوان‌ آب‌ بنوشید.
غذای‌ پرفیبر مصرف‌ نمایید.
در صورت‌ لزوم‌، از داروهای‌ شل‌کننده‌ مدفوع‌ یا مسهل‌ها استفاده‌ نمایید.
از مصرف مداوم غذاهای خشک مانند کباب اجتناب کنید.
در صورت احساس خشکی و درد  در مقعد از وازلین جهت چرب نمودن منطقه استفاده کنید
از فشار آوردن به مقعد در هنگام اجابت مزاج اجتناب کنید.
تماس جنسی مقعدی میتواند سبب شقاق شود

 

اگر می خواهید موهایی بلند و ضخیم و محکم داشته باشید، حتما انگور بخورید، انگور ویتامین C دارد و این ویتامین مانع از ریزش مو و باعث سلامت آن می شود.

 

این ۴ سم زدا را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید
اگر میخواهید دوباره به مسیر سلامتی بازگردید، راه های فراوانی برای سم زدایی از بدن وجود دارد. بهترین روش برای بیرون ریختن سموم راهی ساده است: مقدار بسیار بسیار زیادی آب. اما مجبور نیستید آب را خیلی ساده بنوشید، می توانید به آب آشامیدنی خود طعمی دلچسب و خاصیتی ضد سموم بدن اضافه کنید. مواردی که در ادامه می آید را به یک پارچ آب و یخ اضافه کنید و در روز بعد بیاشامید تا با روشی موثر از بدن خود سم زدایی کنید.

لیمو: آب لیمو و آب، یک آشامیدنی سم زدای بسیار قوی می سازند، آب لیو به تمیز و قلیایی شدن بدن کمک می کند. یک قطعه کوچک لیمو به یک پارچ آب اضافه کنید، و یا یک لیمو ی تازه را در لیوان آب خود بچکانید.

نعناع: نعناع بدون اضافه کردن قند مقداری شیرینی به آب آشامیدنی تان اضافه می کند، همچنین به معده آرامش می دهد و گوارش را کمک می کند.

خیار: اضافه کردن چند قطعه خیار به آب آشامیدنی آبرسانی بدن را بهبود می بخشد، همچنین خیار حاوی خواص ضد التهابی نیز هست.

زنجبیل: این ریشه ی تند به تمیز کردن سیستم بدن کمک و معده را نیز آرام می کند. یک مقدار کم کافیست، لازم نیست خیلی استفاده کنید.

برای درست کردن آب آشامیدنی سم زدا، سه تا پنج قطعه خیار، نصف لیمو، و چند برگ نعناع، را به یک پارچ آب اضافه کنید. حتی می توانید چند قطعه زنجبیل پوست کنده نیز اضافه کنید

 

 

اگر‌‌ گوشــت و حبـوبات نمیخورید پســــته بخورید !

طبق تحقیقات محققین ، پروتئین‌ موجود در پسته به قدری زیاد است که میتوان آن را به عنوان جایگزینی فوق العاده برای گوشت و حبوبات دانست !

 

هنگام استفاده از اسید، وایتکس، لوله باز کن و سایر ترکیبات شوینده قوی حتما از دستکش استفاده کنید.
تماس پوست با این ترکیبات سبب سوختگی، تاول و خارش میشود

 

راه حل هایی برای کوچک کردن منافذ بزرگ پوست:
قسمت اول:

۱- منافذ پوست در اثر جمع شدن چربی ،گردو خاک و باکتری ها بسته شده و شروع به بزرگ شدن می کنند بنابراین برای جلوگیری از این مشکل هر روز صبح بعد از بیدار شدن و شب ها قبل از خواب صورت تان را تمیز کنید ولی در این کار افراط نکنید فقط دوبار در شبانه روز کافی است .
۲- هر روز برای پانزده تا سی ثانیه یک تکه یخ را روی منافذ بزرگ شده بمالید
۳- از خمیر جوش شیرین برای کوچک کردن منافذ استفاده کنید . ولی اگر پوست شما خیلی حساس است بهتر است که این کار را نکنید .برای درست کردن خمیر جوش شیرین دو قاشق جوش شیرین را در دو قاشق آب گرم مخلوط کنید و آنرا برای سی ثانیه روی منافذ بزرگ پوست بمالید و به آرامی ماساژ دورانی بدهید . سپس با آب سرد آب بکشید این کار را هر شب برای یک هفته و بعد از آن سه تا پنج بار در هفته انجام دهید .

 

‍ چه غذاهایی باعث کم شدن ترک های پوستی می شوند
برای کاهش ترک های پوستی، باید از مواد غذایی استفاده شود که ساخت کلاژنِ پوست را افزایش می دهند.
۱٫ حبوبات: لوبیا، عدس و نخود
۲٫ چای سبز
۳٫ غذاهای حاوی زینک (+ مکمل زینک یا روی): ماهی، آجیل، بوقلمون و….
۴٫ آب
۵٫ روغن ماهی: ویتامین D و امگا٣ موجود در روغن ماهی باعث بازسازی پوست می شود.
۶٫ سبزیجات، سبزیجات، سبزیجات: حداقل ٩ واحد سبزی و میوه در روز، بسیاری از ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را تامین می کند علاوه بر آن، باعث از بین رفتن ترک های پوست و سلولیت می شود.
۷٫ مرکبات
۸٫ ماهی سالمون
۹٫ آواکادو
۱۰٫ خیار
۱۱٫ گوجه فرنگی
۱۲٫ بروکلی و فلفل دلمه ای
۱۳٫ ماهی ساردین
۱۴٫ مکمل ویتامینهای  A ، E ، C
۱۵٫ تخم مرغ

 

 

بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است !

مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود ، وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد میشود !

 

در صورت استفاده از محصولات روشن کننده و ضد لک پوست به دلیل حساس شدن پوست و احتمال افتاب سوختگی، قبل از قرارگیری در معرض نور خورشید حتما کرم ضد آفتاب استفاده کنید

 

ماسک لیمو ترش
ماسک لیموترش این ماسک برای پوست های خشک مفید است.برای تهیه این ماسک، آب یک لیموترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید و ماساژ دهید و پانزده دقیقه بعد آن را بشویید.
ماسک گلابی
این ماسک برای پوست های چرب بسیار مفید است . استفاده از این ماسک را به افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده توصیه می کنیم. برای تهیه آن کافی است که یک گلابی رسیده را خرد کنید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه ی بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید. هر ماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستوی کامل با آب پاک کرد. می توان به جای شستشو با آب، ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.

 

خشکی لب های خود را با این ۳ راهکار خانگی ساده درمان کنید

پماد و اسکراب لب خانگی می تواند در زمانی کوتاه لطافت لبهای شما را بازگرداند

اگر لبها را در طول فصل زمستان به حال خود رها کنیم به طرز دردناکی ترک خورده و حتی گاهی استفاده از کرم های لب نیز در بهبود آنها موثر نیست. خوشبختانه این تجربه دردناک را می توان به سادگی با استفاده از درمان های خانگی که مواد مورد نیاز آن به احتمال زیاد در خانه موجود است، درمان کرد.

بی شک مهمترین عامل خشکی پوست فصل زمستان است. هوای سرد به سرعت رطوبت پوست را از بین برده و آن را خشک و حساس می کند و ما نیز  به امید بهبود پوست خود  مقدار زیادی لوسیون و پمادهای مرطوب کننده روی آن می مالیم.اگر چه پوست خشک بسیار ناراحت کننده است، اما قسمت دیگری از بدن نیز هست که خشکی آن به اندازه و یا حتی بیشتر از خشکی پوست آزاد دهنده است، لبها.

اگر لبها را در طول فصل زمستان به حال خود رها کنیم به طرز دردناکی ترک خورده و حتی گاهی استفاده از کرم های لب نیز در بهبود آنها موثر نیست.خوشبختانه این تجربه دردناک را می توان به سادگی با استفاده از درمان های خانگی که مواد مورد نیاز آن به احتمال زیاد در خانه موجود است، درمان کرد.

۳ پماد و اسکراب لب خانگی که می تواند در زمانی کوتاه لطافت لبهای شما را بازگرداند به شما آموزش می دهیم.

اسکراب خوش طعم قهوه سیاه

استفاده از کرم های لب

اسکراب خوش طعم قهوه سیاه برای برداشتن پوستهای خشک و مرده لبها

موادلازم:
۲/۱ قاشق چای خوری شیره افرا ( یا عسل)
۲/۱ قاشق چایخوری شکر قهوه ای دانه ریز
۱ قاشق چایخوری روغن زیتون خالص
۲ قاشق چایخوری قهوه آسیاب شده
کمی دارچین یا ادویه کدو حلوایی ( مخلوطی از دارچین، جوز هندی و زنجبیل)
۱ تا ۲ قطره روغن نعنا

تمامی مواد را در یک ظرف تمیز مخلوط کرده، یک خمیر غلیظ به دست می آید. ادویه ها و روغن را به دلخواه اضافه کنید و مواد را در یک ظرف درب دار تمیز بریزید. برای استفاده، کمی از مخلوط را روی انگشت مالیده و لب بالا و پایین را به آرامی با آن ماساژ دهید، تا پوست های خشک و مرده را بردارد.

پماد مرطوب کننده ( فوق العاده آبرسان)

روغن نارگیل و عسل پماد آبرسان لبها

موادلازم :
۱ قاشق چای خوری روغن نارگیل
۱ قاشق چایخوری عسل

مخلوط را به لبها و اطراف آن ماساژ داده و بگذارید ۵ دقیقه بماند، سپس پاک کنید .روغن نارگیل لایه چربی روی لب را ترمیم کرده و عسل نیز به عنوان یک مرطوب کننده ضد باکتری عمل می کند .

اسکراب خوشمزه چای سبز

اسکراب چای سبز برای خشکی لبها

موادلازم :
۱ قاشق چایخوری روغن نارگیل
۱ قاشق چایخوری پودر چای سبز

مواد را مخلوط کرده روی لبها بمالید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه به صورت دورانی ماساژ دهید.سپس با آب بشویید و از کرم لب استفاده کنید.

 

‍ مقابله با خشکی پوست

برای رهایی از خشکی پوست آب کلم را مستقیماً بر روی صورت خود بمالید. همچنین آن را می‌توانید در هر گونه ماسک صورت استفاده کنید. با این کار چین و چروک کاهش میبابد

‍ درمان_ریزش_مو

چند عدد سیب زمینی و کمی عصاره رزماری را در یک قابلمه بریزید و روی شعله بگذارید تا حسابی بپزد و در قابلمه را هم ببندید.سپس رزماری و عصاره خارج شده از سیب زمینی را از قابله خارج کنید و با آن سر و موهای خود را شستشو دهید. این روش از درمانهای خانگی برای جلوگیری از ریزش مو می‌باشد.

 

آب داغ رطوبت پوست و مو را از بین میبرد و مو را مستعد ریزش میکند و نه تنها چربی مفید موها را خشک میکند بلکه گرمای آن.وارد پوست سر شده چربی ریشه مو را از بین میبرد به ریشه ضربه میزند

 

رول ژل ((Zone Stop Acne بلیتا

مخصوص پوستهای مستعد جوش و آکنه

حاوی مواد فعال AC.NET و Acnacidol

دارای ترکیبات قوی از مواد آنتی باکتریال با تأثیر فوری و عملکرد مستقیم روی جوشهای صورت که باعث بهبود سریع پوست می گردد. غنی شده با عناصر لایه بردار، که به طور قطع جوش های پوستی را برطرف کرده و همراه با عملکرد بازسازی طبیعی پوست، از بازگشت دوباره نشانه های جوش جلوگیری می کند. رول ضد جوش پاک کننده فاقد چربی بوده و دارای اسید سالسیلیک که موجب تسریع فرآیند خشک شدن جوش ها و از بین رفتن نشانه های آنها میگردد.

روش مصرف:
بطری را تکان داده و سپس غلتک آن را مستقیماً روی مناطق مورد نظر صورت بمالید. برای جذب بهتر با نوک انگشتان تمیز به صورت ملایم ماساژ دهید.

 

ماسک سیب
یک سیب را پوست بکنید و آن را نصف کنید و یک نیمه آن را خرد کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید. سپس آن را بر روی صورت و گردن بمالید، آنگاه پوست را با نوک انگشتان ماساژ دهید. برای این کار، ماساژ را از پایین گردن شروع کنید و به طرف بالا بیایید. سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژ دهید. آنگاه با نوک انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود. حال کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و پس از بیست دقیقه آن را بشویید.این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت و سبب طراوت و تقویت پوست می شود.

 

‍ ماسک عسل و انگور

خط‌هایی که اطراف دهان‌تان ایجاد شده اگر چندان عمیق نیست، می‌توانید زود به دادش برسید. یکی از ماسک‌هایی که برای از بین بردن خطوط خنده بسیار اثرگذار است، ترکیب عسل، روغن هسته انگور، ماست و چای سبز است. مواد گفته شده را خوب با هم مخلوط کنید و  روی خطوط خنده و حتی اطراف چشم که چین و چروک دارد، بمالید. بگذارید این ماسک ۲۰ دقیقه روی صورت بماند و بعد بشویید.

 

مخلوط آب و لیمو را روی آکنه بمالید و یک دستمال تمیز روی آن بگذارید. بعد از ۵ دقیقه به آرامی دستمال را روی آکنه ها بکشید. تمام آکنه های سرسیاه به دستمال می چسبند و از پوست جدا میشود

ماسک عسل برای صورت
یک قاشق غذا خوری عسل
یک قاشق غذا خوری آرد جو
یک قاشق چای خوری پودر نعناع
شیر به مقدار کافی
عسل و آرد جو و پودر نعناع را باهم مخلوط کنید ومقداری، شیر به آن اضافه کنید تا حالت کش دار پیدا کند. دقت کنید که خیلی روان نشود.تا به راحتی از روی صورت نریزد. بعداز شستشوی صورت موهایتان را به طور کامل جمع کنید وصورت و گردن خود را ماسک بزنید. بعد از نیم ساعت صورتتان را با آب ولرم بشویید.

 

اگر زیاد جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید

خاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و به پوستتان جلا وجلوه خاصی می دهد

 

‍ روشهای مراقبت از پوست دست

یک فنجان لازم داریم! نیمی از آن را با گلاب و نیمی دیگر را با گلیسیرین پر کنید. پس از خوب مخلوط کردن این مخلوط را به آرامی بر روی پوست دست‌هایتان بمالید و ماساژ بدهید، چیزی حدود پنج تا ده دقیقه بعد دست‌هایتان را با آب ولرم شست و شو دهید و به صورت نیمه خشک کنید.

نصف فنجان آب توت فرنگی، یک قاشق چایخوری نمک طبیعی (در اصطلاح نمک درشت یا تصفیه نشده) به همراه یک قاشق عسل که ترجیحا طبیعی باشد را خوب با هم مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را به نرمی روی پوست دست به خصوص شکاف‌ها و ترک‌های دست‌تان قرار بدهید. این دستور بهترین اثر را برای از بین بردن ترک‌ها و پوسته‌های دست‌تان خواهد داشت.

 

⁣خوراکی‌هایی برای رفع ریزش_مو

کم‌خونی یکی از علت‌های اصلی ریزش مو است که برای رفع آن، مصرف آهن مانند جگر، گوشت، غلات کامل، سبزیجات برگی سبز تیره، تخم‌مرغ، خرما و کشمش توصیه می‌شود.

مو به طور عمده از پروتئین تشکیل شده است و به منظور داشتن رشد خوب موها، پیروی از یک رژیم غنی از پروتئین توصیه می‌شود.

دانشمندان اروپایی دریافته‌اند که مصرف پروتئین سویا باعث تحریک شدن فولیکول‌های مو شده و در نتیجه رشد مو را افزایش می‌دهد. توفو و شیر سویا از منابع غنی پروتئین سویا هستند.

 

‍ مراقبت_از_موها

اگر عادت دارید صبح به صبح موهایتان را اتو بکشید تا صاف شود کمی احتیاط کنید. با ادامه این کار موهایتان را از دست خواهید داد. صاف کردن زیاد و افراطی موها باعث آسیب آن‌ها شده و در طولانی مدت کف سر خالی می‌شود. به خاطر اینکه گرما و حرارت بالا، کراتین که پروتئین تشکیل دهنده موها است را نابود می‌کند. به مرور نیز موها نازک و نازک‌تر شده و کمتر رشد می‌کنند.

یادتان باشد که علاوه بر حرارت، اتوی مو باعث کشیدن موها و شکنندگی آن‌ها نیز می‌شود. همین دو دلیل یعنی داغ شدن و کشیده شدن موها برای خالی شدن سر کافیست.

 

سیب رو به صورت ورقه ای برش بزنید و روی پوستتون قرار بدید. زمانی تکه سیب را از روی پوستتون بردارید که خشک شده باشه. سیب یک مرطوب کننده و روشن کننده عالی برای پوست شماست.

راش گرمایی
عرق سوز در نتیجه انسداد مجاری عرق و فولیکول های موی روی پوست شکل می گیرد. غدد عرق مسدود شده که عرق در آنها به دام افتاده است به شکل گیری برآمدگی هایی روی پوست منجر میشود

 

درمانهای خانگی برای اگزما:
۱.روغن نارگیل
این روغن خواص زیادی دارد. سوای آنکه می‌توان در پختن غذاها از آن استفاده کرد، می‌توانید آن را روی مو و پوست خود هم بمالید.

۲.استفاده از کره
یکی از بهترین مواد برای نرم کردن پوست و از بین بردن التهاب و کهیرهایی که ممکن است به خونریزی بیانجامد، استفاده از کره‌ی بدن است.
۳.منیزیم
استفاده از منیزیم و سایر فلزاتی که خاصیت ضدعفونی‌کننده دارند باعث از بین رفتن مشکلات ناشی از اگزمای پوستی می‌شود. برای این کار می‌توانید به راحتی منیزیم یا موادی از این دست را در وان حمام با آب بریزید و در آن دراز بکشید
۴.مکمل‌های حاوی روغن ماهی
تحقیقات نشان می‌دهد که روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب حاوی N-3 و N-6 است که برای حفظ عملکرد پوست بسیار مفید هستند.

۵.عسل
عسل مزیت‌های فراوانی برای سلامتی دارد و می‌تواند شما را از شر اگزما راحت کند. عسل دارای خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی بوده و فرایند ترمیم ترک‌های پوستی را تسریع می‌کند.

 

‍ لایه_برداری

ماسک کیوی
یک عدد کیوی
دو قاشق چایخوری شکر
دو قطره روغن آفتابگردان

کیوی را پوست بگیرید و به همرا شکر در میکسر خوب مخلوط کنید، در آخر روغن آفتابگردان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود و بعد آن‌ را به روی صورت، گردن، دست‌ها و پا بمالید. این ماسک برای آبرسانی و لایه برداری خیلی عالی است.

 

برای داشتن پوست سالم از میوه جات و ویتامین ها استفاده کنید که حاوی ویتامین abce هستن استفاده از میوه ها تازه  و غلات و ماهی که انتی اکسیدانها غنی هستند مصرف فراوان ویتامین ها به جوان شدن و ترمیم و تولید کلاژن مرطوب شدن و سالم ماندن پوست کمک میکند از غذاهای طبیعی استفاده کنید و از غذاها اماده و فراوری شده خود داری کنید

 

راه حل هایی برای کوچک کردن منافذ بزرگ پوست
قسمت دوم:

۴- یک حوله کوچک را در مخلوط آب لیمو و آب آناناس بخیسانید و آنرا برای یک دقیقه روی صورت بگذارید . سپس با آب ولرم آب بکشید . لیمو ترش و آناناس دارای آنزیم های طبیعی هستند که باعث کوچک شدن منافذ محکم شدن و روشن شدن رنگ پوست می گردند . اگر پوست تان حساس است اول یک کرم مرطوب کننده روی پوست بمالید بعد حوله آغشته به آب لیمو و آناناس را روی صورت بگذارید .
۵- شب ها برای تمیز کردن صورت از اسکراب که نوعی کرم تمیز کننده با دانه های خیلی ریز می باشد استفاده کنید . این دانه های خیلی ریز داخل منافذ پوست را تمیز کرده و به مرور سایز آنها را کوچک میکنند .

۶- برای صورت از ماست بعنوان ماسک استفاده کنید. زیرا ماست دارای مواد لاکتیک و پروبیوتیک است که باعث میشوند باکتری های مضر روی پوست که دلیل اصلی بزرگ شدن منافذ و بوجود آمدن جوش می باشند از بین بروند . این ماسک را هفته ای یکبار برای پنج تا ده دقیقه بگذارید روی صورت بماند
۷-انجام میکرودرم ابریژن بعد از چند جلسه منافذ باز پوست را کوچک تر می کند.

 

‍  از_بین_بردن_جای_جوش_های_صورت

با استفاده از ویتامین E

پوست هایی که پر از جای جوش و آکنه هستند، باید مداوا شوند. برای این منظور باید غشای میانی پوست را هیدراته کنیم و یا به عبارت بهتر، آب کافی به پوست برسانیم و ویتامین های مورد نیاز آن را تامین نماییم. برای احیا و بازسازی سلول های پوست، ویتامین E گل سرسبد همه ویتامین هاست. ویتامین E به شکل پماد در بازار موجود است، جای جوش های سطحی را کم رنگ تر می کند و پوست را برای یک معالجه طولانی مدت، آماده می سازد.

 

استفاده از روغن کرم سرخ خراطین به دلیل طبع گرم آن به تسریع جریان خون، کلاژن سازی و ایجاد حجم دهندگی در سطح پوست کمک می کند و باید حداقل ۴۵ روز، قبل از خواب استفاده شود

پوست هایی که از کرم پودر استفاده می کنند بیشتر جوش میزنند
کرم پودر ها باعث می شوند که منافذ پوست بسته شود. مهم ترین مشکل که بیشتر اوقات بخاطر استفاده از کرم پودر بوجود می آیداین است که پوست جوش میزنندو در خیلی مواقع افرادی که از کرم پودر استفاده می کنند. حساسیت پیدا می کنندودر برخی مواقع قرمزی، و خارش و پوست پوست شدن در آنها دیده میشود. نکته اصلی در مورد جوش هایی است که به دنبال مصرف طولانی مدت بوجود می آید. ابتدا جوش های زیر پوستی شکل میگیرند و بعد به علت التهاب و عفونت ها به جوش های چرکی تبدیل میشوند. در برخی موارد و در پوست های حساس ، مصرف این کرم پودرها باعث آلرژی و حساسیت بیشتر می شود

 

چرا بیشتر افراد هنگام رژیم های لاغری افسرده و غمگین می شوند؟
۱- چون از میوه های تازه و شیرین استفاده نمی کنند
۲- ورزش نمی کنند
۳- رژیم های غیر اصولی دارند