راهنمایی_سریع_برای_آب_کردن_شکم

مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید : راهـنـمـای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند.

قطع مصرف هله هوله

بسیاری از آبنباتها و اسنکها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.”

بدوید (در حدود ۲ کیلومتر)

نرمش ملایم و متعادل (مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربیها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند.”

در مصرف نمک و ادویه زیاده روی نکنید

مصرف بیش از حد ادویه جات و نمکها باعث می شود که شکم شما نفخ کند.

پتاسیم مصرف کنید

این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آنرا در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید.

آب بیشتری مصرف کنید

نوشیدن آب به میزان لازم، باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ شکمتان از بین برود.

قاتل چربیهای شکم و پهلو

استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدتها فرد را سیر نگه میدارد.

طریقه مصرف:

یک قاشق تخم شربتی رو تو یک لیوان بزرگ آب گرم بریزید و یک ساعت بهش زمان بدید سپس نصف لیموی تازه رو اب بگیرید با معجون مخلوط کنید و روزی دو وعده قبل از ناهار و شام میل کنید.

تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در
عین حال آنهایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به
نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوانها میشود.معجون لاغری تخم شربتی ولیمو

قاتل چربیهای شکم و پهلو

استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است.
دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدتها فرد را سیر نگه میدارد.

طریقه مصرف:

یک قاشق تخم شربتی رو تو یک لیوان بزرگ آب گرم بریزید و یک ساعت بهش زمان بدید سپس نصف لیموی تازه رو اب بگیرید با معجون مخلوط کنید و روزی دو وعده قبل از ناهار و شام میل کنید.

تخم شربتی

دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است
و درعین حال آنهایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به
نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان میشود.

معجونی قوی برای چربی سوزی شکم و پهلو

یک عدد خیارحلقه حلقه شده

یک قاشق مربا یا چایخوری پودر زنجبیل
یک عددلیمو حلقه حلقه شده

۱۰ساقه نعنا و یا یک قاشق غذاخوری نعناخشک

تمام مواد رو در یک لیتر آب برای یک شب تمام ترجیحا داخل پارچ شیشه یاچینی در یخچال بگذارید.صبح و ظهر و شب قبل ازصرف غذا ناشتا یک لیوان از اب این مایع بخورید

این نوشیدنی برای فعال کردن آنزیمهای روده کوچک جهت هضم بهتر غذا و سیر نگهداشتن و اب کردن چربیهای دور شکمی میباشد.

۲ هفته بخورید و۱ هفته قطع کنید وبعد دوباره تا ۳ دوره….

نکته :سعی کنید، آب زیادی همراه با لیموترش بنوشید چرا که هر چه بیشتر آب و عصاره لیمو بنوشید، هم درحفظ سلامتی بدن موثر و هم سریع‌تر لاغر می‌شوید.