لاغری و رژیم درماه رمضان ۵

  رژیم کاهش وزن بالای ۱۵ کیلو اضافه وزن   ناشتا ۲قاشق آبلیمو+۲لیوان آب گرم صبحانه ۵۰ گرم پنیر +…

لاغری و رژیم درماه رمضان ۶

    سحر ۲قاشق ابلیمو+۲لیوان اب ولرم نیم ساعت بعد ۴قاشق برنج+۳قاشق خورشت قرمه +سالاد به هرمیزان یک لیوان دوغ…