قبل از ورزش چه میان وعده‌ای بخوریم؟

قبل از ورزش چه میان وعده‌ای بخوریم؟ بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند نمی‌دانند که باید پیش از شروع ورزش…

غذاهای سردمزاج و گرم مزاج

بدن هر کسی با دریافت یکسری غذاها واکنش مخصوصی را از خود نشان می‌دهد. مثلا شنیده‌اید که می‌گویند فلان کس…

چقدر از خواص انگور می دانید؟

چقدر از خواص انگور می دانید؟! اخلاط بدن را متعادل می کند وبسیار مقوی و مغذی است . خون را…

بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها

بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها بسیاری از متخصصان، معتقدند که حذف‌کردن گوشت قرمز و گوشت‌های دریایی از رژیم غذایی، مشکلات…

فواید مصرف بادام

  فواید مصرف بادام: مغزها به خاطر داشتن آنتی‌اکسیدان قوی در زمره مواد غذایی مناسب برای پوست محسوب می‌شود. از…

بهترین میو ه های خون ساز

بهترین_میوه های_خون ساز گیلاس ، پسته تازه ، انار که این سه تو بین میوه ها از بهترین ها هستند…

رژیم مدیترانه ای

غذاهایی که در رژیم مدیترانه‌ای وجود دارد همان غذاهای سنتی کشورهایی مانند ایتالیا و یونان است که مردم در سال‌های…

بهترین_مکمل_ها_برای_زیبایی_پوست

بهترین_مکمل_ها_برای_زیبایی_پوست ویتامین C مانع از خشکی پوست کاهش چین و چروک بهبود جای زخم و محافظت از پوست در برابر…