غذاهای سالم برای اضافه وزن

غذاهای سالم برای اضافه وزن ️برنج کره بادام زمینی موز شیر کامل / شیر سویا تخم مرغ شکلات تلخ پنیر…

آشنایی با سبزیجات چربی سوز

آشنایی با سبزیجات چربی سوز چغندر کلم هویج کرفس سیر و پیاز کاسنی لوبیا سبز خیار شاهی مارچوبه فلفل قرمز…

غذاهای آرامبخش برای عصبانی ها

غذاهای آرامبخش برای عصبانی ها: یکی از مواد معدنی که در سلامت جسمی و روحی تاثیر زیادی دارد، آهن است….

یه برنامه غذایی عالی برای سرماخوردگی

برنامه غذایی برای سرماخوردگی: صبحانه: املت قارچ با سالسا (۲ عدد تخم مرغ، نصف فنجان قارچ خرد شده، کمی‌سس سالسا)…

مواد غذایی سرشار از ویتامین D

سلام برای کمبود ویتامین د چی بخوریم تا پوکی استخوان نگیریم اگر پوست بدن در تماس با نور خورشید قرار…

خواص بی نظیر دم نوش آلبالو

دمنوش آلبالو: آلبالوی رسیده را به همراه نبات یا عسل درقوری ریخته، بجوشانید و بنوشید آرامش بخش موثردر جوان سازی…

مضرات گیاه خواری طولانی مدت

مضرات گیاه خواری طولانی مدت باعث کم خونی فقر آهن سردی مزاج ضعف خستگی لرز و احساس سرما کسالت میشود…

۶ ماده خوراکی که سبب شادی میشود

۶ ماده خوراکی که سبب شادی میشود موز؛هم انرژی، هم شادی ماهی؛ضد افسردگی شکلات؛تلخ بهتر است ماست و شیر؛خواب آور…

توصیه‌های تغذیه‌ای برای یبوست

توصیه‌های تغذیه‌ای برای یبوست روزانه۱۰-۸لیوان مایعات میوه ها:انجیر،انگور، هندوانه،توت فرنگی،گلابی،زردآلو،زیتون،هلو سبزیجات تازه نان سبوس دار پرهیز از خوردن موز وبه

بهترین غذاها برای تخمکِ سالم زنان

بهترین غذاها برای تخمکِ سالم زنان ؛ عسل بروکلی سبزیجات برگ سبز سالمون کدو حلوایی دانه ی کنجد زردچوبه زنجبیل…

مبارزه با ناباروری مردان با آجیل

مبارزه با ناباروری مردان با آجیل تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن آجیل می‌تواند به تقویت اسپرم در مردان کمک کند….

خواص درمانی لیمو ترش

خواص درمانی لیمو ترش ۱٫آن را بخورید،خنک‌کننده و مدر و آرامبخش و‌مسکن و ضد تشنج و‌ضد باکتری است،برای درمان اسهال…

چرا سیب خانمها را جوان میکند⁉️

چرا سیب خانمها را جوان میکند⁉️ سیب دارای بالاترین میزان کلاژن و الاستین است همان موادی که باعث می شود…