راز زیبایی پوست و مو تناسب اندام ۲

 

 

زوج هایی که همیشه همدیگر را در آغوش میکشند و نوازش می کنند می توانندبه هم معتاد شوند و علت آن ترشح هورمون اکسی توسین میباشد که به هورمون هم آغوشی ونوازش معروف است

 

نان کنجد،به دلیل داشتن کنجددارای امگا۳ بوده،برای سلامت پوست وموبسیارمفیداست ومصرف آن می تواندبه داشتن پوستی شاداب بینجامد.

 

رابطه جنسی باعث می شود کلسترول بد خون ldlکاهش یافته،وکلسترول مفیدhdl افزایش یابد.بنابراین بعدازرابطه،عملکردسیستم عروقی،بهبودمیابد

 

 

ماسک خیار برای رفع سیاهی دور چشم
با گذاشتن تیکه هایی از خیار روی چشمتان می توانید به کاهش تیرگی دور چشمتان کمک کنید ویا از آب خیار استفاده کنید

 

 

پوست ومو:
کوچک کردن شکم با آب انار

آب انار میزان اسیدهای چرب در خون را کاهش می‌دهد.

این موضوع سبب می‌شود که چربی ذخیره شده در اطراف شکم نیز کاهش یابد

 

مصرف زیاد آجیل و شیرینی در ایام نوروز، افزایش چربی خون و قند خون را به همراه دارد.

لیمو ترش برای کاهش چربی و قند خون مفید بسیار مفید است

 

یک نوشیدنی مفید برای کسانیکه کبد آنها مشکل دارد
آب نارنج
آب سیب
آب پرتقال
آب لیمو ترش
آب لیمو شیرین

 

 

زالزالک و بیماری قلبی
عصاره برگ ها، گل و میوه این گیاه باعث افزایش انقباض ماهیچه های قلبی و ضربان قلب می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف زالزالک باعث افزایش جریان خون و بهبود درد های آنژینی (درد ناحیه قفسه سینه) می گردد زیرا علت دردهای آنژینی عدم دریافت خون سرشار ازاکسیژن توسط قلب است و مواد شیمیایی موثر موجود در زالزالک ، با افزایش جریان خون عروق کروز قلبی، افزایش اکسیژن مورد نیاز این سلول هل را تامین و از این دردها جلوگیری می کنند. در ضمن زمانی که قلب توانایی خود برای پمپاژ خون بدست اعضای بدن را از دست می دهد که در اکثر مواقع به علت سکته قلبی می باشد مصرف زالزالک بسیار مفید است

 

 

تناسب اندام با زالزالک
زالزالک در فرایند سوزاندن چربی ها کمک می کند و کالری اضافی تحمیل شده بر بدن را از بین می برد. در نتیجه برای اهداف کاهش وزن و لاغری مناسب می باشد.

 

رنگ قرمز پرتقال خونی به علت وجود رنگدانه ی طبیعی آنتوسیانین است.

این نوع پرتقال در ایمنی بدن، درمان بیماری ها و تضمین سلامتی موثرتر از نوع معمولی آن است.

 

روغن اسطوخودوس برای جوش
استفاده از روغن اسطوخودوس بر روی جای جوش می تواند پوست را احیای مجدد کند زیرا دارای ویژگی های باز سازی کننده است

 

درمان افسردگی
اگر خواستید چیزی بپزید، از کدو زیاد بهره جوییدچرا که دل اندوهگین را شاد می کند

 

 

۷ کاری که پس از غذا خوردن نباید انجام دهید
نوشیدن چای داغ
حمام کردن
نوشیدن آب یخ
سیگار کشیدن
دراز کشیدن
ورزش
بلند کردن جسم سنگین

 

ماسک خیار برای رفع سیاهی دور چشم
با گذاشتن تیکه هایی از خیار روی چشمتان می توانید به کاهش تیرگی دور چشمتان کمک کنید ویا از آب خیار استفاده کنید

 

نیش زنبور
برای کاهش درد نیش زنبور میتوان یک تکه کوچک گوشت را روی محل نیش زدگی قرار داد ،سریعا آرام میشود

 

 

خمیر حاصل از زردچوبه و ژل الوئه ورا باعث التیام و تسکین سوختگی میشود و خیلی زود انواع سوختگی ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد

 

 

لب ها خود را صاف و صیقلی کنید. هفته ای یکبار لب هایتان را با عسل ماساژ دهید. عسل به پوست لب برای جذب آب کمک می کند.

 

 

یک نوشیدنی چربی سوز در خواب
لیموی تازه یک عدد
سبزی جعفری یک دسته
دارچین یک چوب
سرکه١/٢ استکان
زنجبیل یک چوب
عسل سه قاشق غذاخوری
همه را مخلوط کنید و یک ساعت قبل از خواب مصرف کنید

 

استفاده از موبرها موجب تغییر رنگ پوست یا ضخیم شدن ریشه می شود؟
استفاده از موبرها بصورت مستقیم موجب تغییر رنگ.پوست نمی شوند اما در صورت ایجاد قرمزی و حساسیت و اگزما در پوست بیشتر در افرادی که دارای پوست های سبزه هستند در صورتی که محل اگزما در معرض نور آفتاب قرار گیرد موجب ایجاد لک خواهد شد

 

اگر مدام خسته هستید؟
آهن بدن‌تان کم است.

اگر پوست‌تان می‌خارد؟
روی بدن‌تان کم است.

اگر سرتان شوره می‌زند؟
ویتامین A بدن‌تان کم است.

اگر مدام عفونت می‌گیرید؟
سلنیوم بدن‌تان کم است.

اگر کمردرد و پا درد دارید؟
ویتامین D بدن‌تان کم است.

اگر خشکی دور دهان و بینی دارید‌ ؟
یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.

اگر هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟
بدن‌تان کروم کم دارد.

اگر هوس شکلات کرده‌اید؟
بدن‌تان منیزیم کم دارد.

اگر هوس گوشت کرده‌اید؟
بدن تان آهن و روی کم دارد.

 

خواص توت سفید
کاهنده فشارخون
کاهنده قند خون
تاخیر روند پیری شما

 

 

مشکل پشه و مگس در خانه دارید
فقط کافیه یک گلدان ریحان که گیاه ضد حشره اس پرورش بدید.پشه و مگس از بوی آن فرار می کنند هر موقع که خواستید میتونید ریحان تازه توی غذاهاتون استفاده کنید

 

 

با جوش های صورت مبارزه کنید
اگرشما جزآن ٣٠% افرادی هستید که از جوش های جوانی رنج می برید باید از خوردن غذاهای تصفیه شده مانند نان سفیدوپاستا اجتناب کنید. وتحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن این گونه غذاها در تولید هورمون اندروژن نقش داشته و باعث افزایش چربی بدن و به وجودآمدن جوش روی صورت خواهد بود

 

 

مهمترین عامل داشتن پوست زیبا
گام مهم کاهش چربی و گوشت قرمز و چربی و مواد شیرین وقندی و نمک است و بجای مواد شیرین از خرما وتوت عسل و و خوردن یک وعده میوه در روز است

 

 

مصرف قرص امگا ۳ درحفظ سلامت زنان ،مقابله با پیری و لاغری،پیشگیری ازسرطان در زنان نقش مهمی دارد.
قرص امگا۳ برای خانم ها لازم است چون بدن نمی تواند آن راتولید کند.

 

رازهای میوه ها و سبزیجات:
هم از خوردن لذت ببرید، هم از کاهشوزن

چیا احتیاج داریم؟

نصف کلم برگ کوچیک
سیب ٢ عدد
هویج ٣ عدد
گلابی ١ عدد
کاهو نصف سر
گشنیز خرد شده
روغن زیتون
آبلیموی تازه
نصف لیوان آب پرتقال (دلخواه)
نمک و فلفل

برگهای کاهو رو درشت خرد کنید!!
برگهای کلم رو ریز خرد کنید!!
هویج رو رنده کنید!!
سیب و گلابی رو خلالی ببرید!!
همه ی مواد رو باهم مخلوط کنید!!
بعد هم نوش جان کنید

اگر میخواهید سیاهی زیر چشمانتان کم کم از بین برود در هفته سه الی چهار مرتبه اسفناج مصرف کنید.
اسفناج

 

چه_افرادی_حتما_نخود _بخورند
خانم ها بعد از حاملگی
افراد چاقی که پوستشان ترک دارد
خانم هایی که ریزش مو دارن

 

آب گوجه فرنگی باعث کاهش
١چربی خون
٢ فشار خون و خارج کردن سلولهای مرده ازبدن می شود

 

 

خاکشیر بخورید تا پوست تان روشن شود.برای از بین بردن لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیرو ترنجبین است.

 

سیگار کشیدن پوست شمارا پیرتر از آنچه هست نشان داده و باعث بوجود آمدن لک های پوستی می شود

 

اگربیش ازده ساعت در روز کار مداوم کامپیوتری یا گوشی انجام می دهید .حتماهرروزسیب بخوریدسیب از آسیب به سلول های چشم،مغز…… جاوگیری می کند.

 

فیناستراید (پرویشیا) دارویی مناسب برای جلوگیریی از ریزش مو است.پس از ۴ تا ۶ ماه مصرف روزانه ظاهرش معلوم می شود واغلب بعد از ٢۴ ماه مصرف بیشتر اثرش معلوم می شود. اگر بعد از ١٢ ماه هیچگونه تاثیری در موهایتان حاصل نشد. ادامش بی حاصل است. طی ١٢ ماه بعد از قطع دارو موها ی روییده شده ریزش پیدا می کنند.اثر فیناستراید تا زمانی است. که مورد استفاده قرار می گیرد. بدون تجویز پزشک نباید این دارو مصرف شود.

 

 

مضرات دارو فیناستراید
باعث خشکی شدید چشم می شودو صدمه شدیدی به کلیه میزند پ موجب چاقی افراطی میشود . باعث بزرگ شدن سینه در آقایان میشود و موجب درد بیضه در اقایان میشود

 

 

معجزات میوه ها در پیشگیری و درمان بیماری ها :

ﺟﻬﺖ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮط : ﺧﺮﻣﺎ
ﺟﻬﺖ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ
جهت ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
جهت ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ، ﺍﻧﺠﯿﺮ
ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ :

 

گردو

 

بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ است.
تقریبا هر ۳-۲ گردوی درسته،به اندازه حدود ۲۰۰gr گوشت ماهی،امگا ۳ دارد.

 

 

درمان جوش صورت
پودر زردچوبه ١ تا ٣قاشق
ماست چکیده ١قاشق
عسل ١ قاشق
روغن نارگیل یک قاشق همه مواد راباهم مخلوط کنیدتاحالت خمیری پیداکند.روی پوست ماساژدهید.و١۵دقیقه بعد با آب گرم بشویید.

 

 

تقویت_ابرو

ماساژ دادن ابروها با روغن زیتون به طور روزانه باعث رشد سریع ابروها می شود.

مالیدن آب پیاز رنده شده به ابروها باعث تقویت و ضخیم شدن ابروها می شود.

مالیدن روزی ۲ یا ۳ مرتبه وازلین به ابروها باعث تسریع رشد ابروها می شود.

مالیدن روغن نارگیل به ابروها باعث تیره تر و ضخیم تر شدن ابروها می شود.

مخلوط ر وغن بادام و بذر شنبلیله را روزانه به ابروهای خود بمالید.
ق
هر شب قبل از خواب ابروهای خود را با روغن کرچک چرب کنید.

 

‍ با کم شدن کلاژن در بدن پس از ۳۵ سالگی پوست دچار افتادگی می‌شود ولی با مصرف مرکبات مانند:

گریپ‌فروت
پرتقال
گوجه فرنگی

سرعت این روند کاهش یافته
پوست سفت‌تر شده
از ایجاد چین و چروک در آن پیشگیری می‌شود

 

‌پوست شفاف و ابریشمی با کیوی

 

یک کیوی پوست گرفته
یک قاشق غذاخوری ماست
کمی پرتقال
یک قاشق غذاخوری روغن بادام و کمی عسل

را با هم مخلوط کنید در پایان یک قاشق غذاخوری پودر بادام زمینی و چند قطره روغن زیتون هم به آن اضافه کنید. این مواد را در همزن بریزید تا به خوبی با هم مخلوط شوند و به حالت کرم دربیایند.

مواد را روی تمامی پوست بخصوص قسمت‌های چرب ماساژ دهید و پس از چند دقیقه صورت تان را بشویید

 

 

اسفناج برای مبتلایان به کم خونی وکسانی که بعلت حادثه خون زیاد ازدست داده اند عالی است.همچنین در درمان سرفه های خشک آسم گرفتگی صدا ویبوست توصیه می شود

 

 

کیسه کشیدن پوست تمام سلول های مرده وتجمع شده روی پوست را از بین می برد و باعث جوان سازی پوست وکاهش تعریق بدن می شود

 

سه تفاوت زن و مرد از نظر جنسی:

۱.معمولا زن ها بعد از دوش آب گرم از نظر جنسی برانگیخته می شوند و میل بیشتری برای برقراری ارتباط جنسی دارند، اما آقایان بعد از دوش آب گرم خواب آلود می شوند.

۲. معمولا خانم ها در حین رابطه جنسی از شنیدن جمله های عاشقانه و اروتیک و سکسی خوششان می آید(مثلا:وای تو داری منو دیوانه می کنی)، اما آقایان از شنیدن کلمه ها ی عاشقانه و سکسی بیشتر خوششان می آید(مثلا:جانم، تندتر و یا شنیدن اسمشان).

۳.از نظر میل جنسی خانم ها با توجه به تغییرات هورمونی مثل ماه می مانند. گاهی ماه کامل است(میل زیاد)، گاهی ماه نیمه است(میل متوسط)، و گاهی ماه دیده نمی شود(میل خیلی کم یا اصلا نیست). اما آقایان خورشید همیشه تابان اند. مگر اینکه شب شود و خواب باشند یا هوا ابری باشد و خورشید دیده نشود(بر اثر خستگی، مشغله ذهنی و…).

 

 

علت_های_عقب_افتادن_عادت_ماهیانه_خانم_ها

مواد غذایی که باعث درمان عقب افتادن پریود میشوند شامل:

زعفران، مرزه، کرفس، سیاهدانه، زیرۀ سیاه، ترب پخته، کنجد بوداده، پستۀ وحشی، کرفس شلغمی، برگ و ساقۀ کرفس کوهی، شنبلیله، آب جوشاندۀ مشک ترامشیع و آب دم کردۀ آویشن شیرازی.

 

سفت کردن سینه

می توانید یک ماسک سینه با ۱/۲ فنجان ماست ، ۱۰ قطره روغن شنبلیله و ویتامین E و ۱ عدد سفید تخم مرغ درست کنید.

مواد تشکیل دهنده را تا زمانی که یک خمیر صاف درست شود مخلوط میکنیم.

خمیر را بر روی سینه خود مالش داده ۳۰ دقیقه بماند.سپس با آب سردبشوئید. این ماسک را یک بار در هفته انجام دهید.

 

هر آنچه درباره قهوه نمیدانستیم !

مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می ‌دهد و از بروز سرطان کولورکتال در بیشتر موارد جلوگیری می‌کند.

مصرف دو فنجان قهوه در روز ۲۶ درصد ابتلای افراد به سرطان‌های ژنتیکی و گوارشی را کاهش می‌دهد و این مسئله در مورد قهوه‌های بدون کافئین هم صدق می ‌کند.

کافئین و پلی ‌فنول دو ماده اصلی تشکیل دهنده قهوه می باشدکه به خاطر داشتن آنتی اکسیدان مصرف این نوشیدنی از رشد سلول‌ های سرطانی جلوگیری می ‌کند و سیستم ایمنی و دفاعی بدن را به طرز قابل توجهی افزایش می ‌دهد.

 

اکثریت قریب به اتفاق زنان از لاک ناخن استفاده می کنند. اما آیا می دانستید لاک های ناخن حاوی ترکیبات شیمیایی سمی هستند که می توانند از نظر ظاهری و درونی به بدن آسیب برسانند

 

‌ رفع لک‌‌های کوچک

لیموترش: یک عدد، شیر: ۲ قاشق غذاخوری ،پالپ‌ آلوورا: مقداری

آب لیموترش را بگیرید و با شیر مخلوط کنید و بعد روی مناطق لکه‌دار پوست بمالید. وقتی این ماده روی پوست خشک شد، روی آن پالپ آلوورا بگذارید و بعد روی آن را با چسب یا پارچه‌ای ببندید و اجازه دهید تمام شب باقی بماند.

 

 

خوشمزه‌ی ضداسترس

برگه زردآلو یک خوراکی پرطرفدار حاوی منیزیم است

منیزیم یکی از عناصر قوی ضداسترس محسوب می‌شود که شل کننده عضلانی و درنتیجه آرامبخش است.

 

چای گرم رو توی سیب خالی شده بریزید و بهش چند تکه لیموی تازه و دارچین اضافه کنید

بسیار موثر برای چربی سوزی و سلامت بدن

 

چرا انگشت در حمام چروک میشود

در حمام بدن تشخیص میدهد که محیط لغزنده است و به همین خاطر، پوست دست به سرعت چروک می‌شود تا امکان گرفتن سطوح خیس و لغزان برای فرد امکان پذیر شود.

 

 

حواستون باشه اگر دائم به بچه ها سیب زمینی سرخ شده میدید رگاشون بایدازجنس آهن باشه تامشکلی برای قلبشون پیش نیاد برای هضمش١٢ ساعت زمان لازمه تازه نصفش هضم نشده خارج میشه

 

 

کرم شب بسازید
یک واحد سرکه را با یک واحد آب ٢ واحد روغن زیتون مخلوط کنید ویک کرم شب برای خودبسازید.پوست صورتتان رانرم کرده ورنگ صورتتان را باز میکند

 

‍ ماسک سفیده تخم مرغ

علاوه بر اینکه پوست شما را سفید می کند، برای از بین بردن جوش های صورت هم موثر است.

یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا شبیه کف شود، سپس آن را روی پوست تان بمالید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با خیال راحت دراز بکشید بعد پوست تان را با آب ولرم بشویید و در آخر کمی آب خنک روی صورت تان بریزید. می بینید که بعد از چند روز پوست تان کاملا تغییر می کند.

 

سرطان پوست
اکتیک کراتوز(خورشیدی کراتوز)
این لکه های کوچک، فلس دارتوسط خورشید بیش از حد ایجاد می شوتد و معمولا در سرو گردن و یا دست رخ میدهند. اما در جاهای دیگرهم یافت می شوند آنها در طول زمان می توانند تغییر و به سرطان تبدیل شوند. پزشکان توصیه می کنند با درمان زود هنگام از ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی جلوگیری کتید. افراد بور یا بورهای مو قرمز و چشم های آبی یا سبزها بیشتر در معرض خطر هستند.

 

 

میگرن را با اسپند کاهش دهید❗️

استشمام بوی اسپند(دود)به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد وباعث فروکش کردن درد میشود!

همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس ها عالیه

 

لوسیون رشد و تقویت مو

خواص درمانی

بهترین تونیک برای تقویت و رشد مو
درمان ریزش مو
درمان شوره سر
رشد مجدد موهای ریخته شده البته در صورت وجود پیاز مو

 

مواد لازم

گزنه ۱ قاشق مرباخوری
دم اسب ۱ قاشق مرباخوری
کتیرا ۱ قاشق مرباخوری
سرکه خرما ۲ قاشق غذاخوری
آب ۱ استکان

روش مصرف

در ابتدا آب را جوش آورده گزنه و دم اسب را اضافه کرده و مدتی اجازه دهید تا دم بکشد سپس کتیرا که باید از قبل پودر کرده باشید را به محلول صاف کرده اضافه کنید و هم بزنید تا به اصطلاح کتیرا ری بیاورد(پس از جذب محلول زیاد شود)سپس سرکه خرما را اضافه کنید حالا تونیک آماده است، این تونیک را باید در حمام و برای شستشوی سر به عنوان جایگزین مناسبی برای شامپو استفاده کرد، باید توجه شما را به این نکته جلب کنم که برای مشاهده بهترین تاثیر، این تونیک حداقل باید ۱۰ دقیقه روی سر بماند و سپس شستشو شود.

نکات مهم

زمان تاثیر گذاری این تونیک بیش از دو هفته است که پس از این مدت حتی کمک به رشد مجدد موهای ضعیف و ریخته شده خواهد کرد.

استفاده از این تونیک هیچگونه محدودیت سنی و جنسی ندارد هم آقایان و هم خانم ها در هر سنینی می توانند از این تونیک بهره ببرند.

می توان برای راحتی بیشتر در شستشوی موها مقداری از شامپویی که همیشه استفاده می کنید را به تونیک مورد نظر اضافه کنید.

 

 

کسانی که برای کاهش وزن و چربی سوزی تلاش می کنند و رژیم می گیرند با پیروی از نکات زیر می توانند به نتایج خوبی برسند .

کاهش وزن پروسه ای بلند مدت است از آن توقع نتایج سریع نداشته باشید

وعده های غذایی خود را مشخص کنید داشتن هله هوله های مختلف در زمان کاهش وزن مثل کابوس است

از رژیم هایی که در آنها گرسنگی وجود دارد پرهیز کنید بدن با افزایش اشتها و آرام کردن متابولیسم در مقابل رژیم های فوق العاده کم کربوهیدرات واکنش نشان می دهد و تقریبا کاهش وزن را غیر ممکن می کند

هر وقت که برای شکستن رژیم وسوسه می شوید سعی کنید به هدف خود فکر کنید و یاد نتایج دلخواه خود بیفتید

توقع زیادی نداشته باشید ژنتیک تا حدود زیادی تعیین کننده ظرفیت چربی سوزی شماست اکثر بررسی ها نشان داده اند که در طول هر سال از یک برنامه چربی سوزی و کاهش وزن باید توقع کاهش ۷ الی ۹ کیلو گرم وزن داشته باشید

چنانچه منسجم و متعهد بمانید می توانید به موفقیت برسید هر بار فقط یک قدم بردارید و به خاطر داشته باشید که چند پله چند پله حرکت کردن سخت اما یک پله یک پله رفتن عملی و ساده است .
لازم به ذکر میباشد :پیاده‌روی یا دویدن آرام باعث سوزاندن حدود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل (۱٫۶ کیلومتر) می‌شود.

 

برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید.

 

پیاده‌روی یا دویدن آرام (جاگینگ) باعث سوزاندن حدود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل (۱٫۶ کیلومتر) می‌شود. به ازای هر ۳۵ مایل (۵۶ کیلومتر) پیاده روی نیم کیلوگرم از چربی بدن‌تان کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیت‌های جسمی‌تان ثابت بماند.

 

اگر پیاده‌روی سریع (با سرعت ۶٫۵ کیلومتر در ساعت) به مدت نیم ساعت برای پنچ روز در هفته انجام دهید، حدود ۱۶ کیلومتر در هفته را خواهید پیمود و در پایان سه هفته و نیم، حتی اگر میزان کالری‌های مصرفی‌تان ثابت بماند، احتمالا نیم کیلوگرم از وزن‌تان کاهش خواهد یافت. اگر در همین مدت میزان دریافت کالری از راه غذا را در حد چند صد کالری در روز کاهش دهید، می‌توانید سرعت کاهش وزن را بیشتر کنید.

 

 

پوست مرغی
پوست مرغی با اصطلاح علمی کراتوزیس پیلاریس یکی از نارسایی‌های پوستی است که این روزها در بین جوانان خیلی شایع شده‌است.
قسمتهای مختلف بدن که بیشتر دچار این عارضه پوستی می شود باسن، بازوها، ران پا است که باعث تیره ‌تر شدن و دانه دانه شدن این قسمت‌های بدن می‌شود . این عارضه پوست مرغی هر چند خطرناک نیست و هیچ گونه خارش و یا دردی ایجاد نمی کند، اما خیلی‌ها را به خاطر ظاهر آزاردهنده‌اش اذیت می‌کند. به خصوص خانم‌های باردار در دوران بارداری دچار این مشکل می شوند. کراتوزیس پیلارس در واقع به خاطر افزایش میزان کراتین در بدن به وجود می‌آید. کراتین نوعی پروتئین است که از پوست دربرابر عوامل خطرناک و عفونت محافظت می‌کند. تولید بیش از اندازه کراتین در بدن کیسه های ریشه مو را مسدود می کند و چون مو نمی تواند بیرون بیاد حالت برآمده و دانه دانه شذن پوست و یا همان پوست مرغی می‌شود. گاهی هم به خاطر خشکی بیش از حد پوست این اتفاق می‌افتد که در هواهای سرد و خشک زمستان این قضیه شایع‌تر است.

خیلی از پزشکان درباره این عارضه پوستی داروی شیمیایی خاصی تجویز نمی‌کنند بهتر است که آن را با درمان‌های خانگی و بی‌ضرر برای بدن از بین ببرید.

 

خانمها به دلایل زیر باید درطول هفته ۳جلسه کار با وزنه داشته باشند

جلوگیری از پوکی استخوان وافزایش تراکم استخوانها
کاهش چربیهای شکم
فرم دهی عضلات,بخصوص باسن
شاداب

 

گوشت گاو موثر برای عضله سازی

 

 

 

 

گوشت گاو به دلیل وجود پروتئین موجود در آن ، زینک، ویتامین ب و کلسترول از اهمیت خاصی برخوردار است. گوشت گاو حاوی سطوح بیشتری از اسید لینولئیک کنژوگه است، که باعث کاهش چربی بدن و ساخت عضلات بدون چربی می شود.

 

زنان از راه گوش تحریک می‎شوند و به همین دلیل نیازمند شنیدن جملات عاشقانه برای داشتن یک رابطه خوب هستند .
اما مردان از راه چشم تحریک می‎شوند.

 

قاچ های لیمو درون اتاق یک ارامش بخش طبیعی است و با دفع عوارض استرس موجب می شود شما بهتر بخوابید.

 

‍ طرز تهیه ماسک برای جوان سازی پوست صوت در نیم ساعت

 

این ماسک در مدت زمانی کوتاه آنچنان نشاطی به پوست‌تان دهد که احساس کنید در مدت ۲۰ دقیقه، ۵ سال جوان‌تر شده‌اید.

روش تهیه: برای تهیه این ماسک نیاز به نصف فنجان خیار رنده شده، نصف فنجان آووکادو رنده شده، یک عدد سفیده تخم‌مرغ و ۲ قاشق غذاخوری شیر تازه و پرچرب دارید. این مواد را با هم ترکیب کنید تا خمیری یک‌دست آماده شود.

موارد مصرف: خمیر تهیه شده را که سبز رنگ است روی صورت‌تان بمالید و اجازه دهید به مدت نیم ساعت روی پوست‌تان باقی بماند. پس از گذشت این مدت زمانی پوست‌تان را با آب سرد بشویید.

 

‍ رفع تیرگی زیر بغل

 

مواد لازم

روغن نارگیل ۱ قاشق غذاخوری
آب لیموترش تازه ۱۰ قطره
آب سیب‌زمینی یک دوم سیب‌زمینی متوسط

روش تهیه

آب سیب‌زمینی و آب لیموترش را مخلوط و سپس به روغن نارگیل اضافه نمائید و هر روز به مدت ۱۸ دقیقه زیر بغل خود بمالید. توجه داشته باشید که قبل از استفاده زیر بغل خود را کاملاً تمیز کنید.

 

 

سفت_شدن_سینه

برای هر یک از سینه ها یک ق روغن زیتون را کف دست ها بمالید.
با کف دست هایتان سینه ها را از پایین به بالا بمدت ۲۰ دقیقه ماساژ دهید.
۴ بار در هفته

 

 

موهایتان را قبل از رنگ کردن شامپو نکنید. تا ۲۴ ساعت قبل از رنگ کردن مو از شامپو استفاده نکنید. چربی مو باعث می شود موهایتان بهتر رنگ شود و دوامش بیشتر باشد

 

‍ توصیه مراقبت از پوست در فصل بهار

 

۱- شستشوی مناسب با استفاده از شوینده‌های غیر الکلی و با آب ولرم، در پوست چرب روزی ۲ بار و در پوست‌های خشک روزی ۱ بار.

۲- استفاده از مرطوب کننده، در فصل بهار و تابستان غدد چربی فعال‌ترند. اگر پوست خشک دارید به جای شستشو از مرطوب کننده مناسب نوع پوست بزنید.

۳- حالت دهنده و نرم کننده مناسب نوع مو، اگر نوک موها خشک هستند و شکستگی دارند، از نرم کننده مو استفاده کنید. خصوصا اگر موهای خود را مش و یا رنگ کرده‌اید از نرم کننده‌های حاوی پروتئین استفاده کنید.

۴- مصرف ضد آفتاب، با توجه به گرم شدن هوا در بین ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعد از ظهر تا شب گرما بیشتر است از ضد آفتاب مناسب نوع پوست استفاده کنید.

 

 

به دلایل خیلی مهم سعی کنید که هر روز صبح کمی لیمو ترش در آب بنوشید
بهبودگوارش
افزایش ایمنی بدن
افزایش انرژی
کمک به کاهش وزن
ضدسرطان
افزایش قدرت مغز

 

 

جعفری به دلیل دارا بودن آهن گیاهی در غذای روزانه افراد کم خون یا بچه هایی که در روند رشد ضعیفی دارند توصیه میشود

 

 

تن ماهی
اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردماهی عصبی میشود

 

برای خوش آب و رنگ شدن پوست صورت آویشن و بابونه یا مریم گلی را داخل آب سرد بریزید و ١۵ دقیقه بجوشانید .محلول را ازصافی رد کنید روی سرتان حوله بیندازیدوده دقیقه صورتتان رابخوردهید.

 

‍ مواد لازم ماسک گل رز:

 

 

یک قاشق غذاخوری گلبرگ رز خشک
یک پیمانه سرکه سفید
نصف پیمانه گلاب

طرز تهیه ماسک گل رز:

گلبرگ های رز و سرکه را با هم مخلوط کرده و بگذارید به مدت دو هفته به همان حال بماند سپس، آن را از صافی رد کرده و با گلاب مخلوط کنید سپس این ترکیب را در یک بطری اسپری ریخته و روی یک تکه کتان تمیز پاشیده و به صورت خود بمالید.

 

رفع_فوری_جوش

برای از بین بردن فـوری جوش کافیست یک پیاز و یا سیر خام را برش زده و کمی از عصاره آن را بروی جوش بمالید
این کار را شب قبل از خواب انجام دهید و تا صبح نشویید

 

 

درمان_جوش

پودر دارچین و آبلیمو را مخلوط کنید.
شب قبل از خواب روی جوش بمالید تا صبح بماند

باعث از بین رفتن سریع جوش می شود

برای افرادی که پوست حساس دارند توصیه نمی‌شود

 

درمان کبد چرب

آب لیموی تازه حاوی ویتامینcو آنتی اکسیدان است مصرف آب لیموی تازه در یک لیوان آب ولرم بطور روزانه و ناشتا سلولهای چرب کبد را سم زدایی میکند.

 

 

بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی دنیا

آب لیمو

پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می‌کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید

دارچین

دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می‌کند و احساس سیری سریع‌تر حاصل می‌شود

فلفل قرمز

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که کپسایسین می‌تواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد و باعث سوزاندن چربی بیشتری در بدن گردد.

زردچوبه

ماده ای فعال موجود در زردچوبه به نام کورکومین می‌تواند چاقی را کاهش دهد و به درمان بیماری‌های مختلف کمک نماید.

دانه کتان

دانه کتان تازه منبع بسیار عالی از آلفا لینولنیک اسید است که می تواند به کاهش التهاب و تعادل هورمون‌های بدن کمک کند.

 

 

با کلیه‌های خود مهربان باشید
ورزش
ترک سیگار
کنترل فشارخون
کاهش مصرف نمک
ترک مصرف بی‌رویه دارو
نوشیدن کافی مایعات
کنترل قند خون
کنترل وزن

 

فشار دادن محل خارش در بدن « به جای خاراندن » بهترین راه برای رفع خارش است ! فشار دادن با کاهش خونرسانی باعث میشود که خارش به سرعت از بین برود

 

نوشیدن شربت‌هایی که طبع متعادل دارند مثل شربت بهارنارنج، غوره، انار و سکنجبین برای فصل بهار بسیار مفید است.

 

مادامى که سیب با چوب باریکش به درخت متصل است؛
همه عوامل در جهت رشدش در تلاشند..!
باد باعث طراوتش میشود؛
آب باعث رشدش میشود؛
و آفتاب پختگی و کمال میبخشد؛
اما …
به محض منقطع شدن از درخت
و جدایى از “اصل”،
آب باعث گندیدگی،
باد باعث پلاسیدگی،
و آفتاب باعث پوسیدگی،
و ازبین رفتن طراوتش میشود!

مراقب وصل بودن به “اصالتمان” باشیم که انسانیتمان از بین نرود .

 

 

‍ معجون شگفت آور خیار و گلابی

خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به بهبود آبرسانی سلول های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید. به این ترتیب می توانید در عرض ۲ هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش آب میان بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت تان کمک کنید. برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را ۲۰ دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید.

 

از نی استفاده نکنید!!
استفاده نکردن از نی به نظرزیاد مهم نیست.
دراثرگذشت زمان متوجه چین و چروکی که در اطراف دهان ایجادمیشود خواهیدشد.

 

اگر ناخن‌ شکننده دارید

یک‌چهارم فنجان روغن‌زیتون را گرم کرده

یک کپسول ویتامین E باز کنید و درون آن بریزید.
این مخلوط را روی پوست اطراف ناخن و سطح ناخن‌ها ماساژ دهید.

 

گاهی هر چه زمان تحریک و نوازشهای مثلا الکی بیشتر باشد، رابطه ی بهتری شکل خواهد گرفت، پس برای شروع رابطه جنسی عجله نداشته باشید.

 

آبمیوه های مفید برای پوست

آب خیار: جلوگیری از لک شدن پوست
آب گوجه:جلوگیری از چروک شدن پوست
آب هویج:سفید کننده پوست

 

❕جلوگیری از افتادگی سینه :

وزن خود را ثابت نگاه دارید
سوتین مناسبی انتخاب کنید
عادت کنید که صاف و بصورت قائم بایستید
به هنگام ورزش از سوتین های مخصوص ورزشی استفاده کنید

 

 

‌ چرا در فصل بهار خوابالو میشویم؟

افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد.
بسیاری از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند.
خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد.

کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می باشد. بنابراین، بیشتر جریان خون در مغز و اندام ها می باشند و مواد مغذی و اکسیژن را به جاهایی می برد که مورد نیاز است.

در بهار، مویرگ ها گشاد می شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد.

– علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن زیاد می شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود.

اگر بدن نتواند با تغییرات فصل، تطابق پیدا کند، اندام ها و مغز مقدار زیادی اکسیژن و مواد مغذی را مصرف خواهند کرد و فرد دچار خواب آلودگی می گردد.

 

پیشگیری_از_لکهای_پوستی

انجیر خشک
آلو
چای سبز
آب هویج
شربت خاکشیر با سکنجبین

 

بارداری در زنان و شیوه های پیشگیری

اسپرم های موجود در مایع منی دارای حرکت رو به جلو هستند و امکان عبور آنها از دهانه واژن به داخل واژن حتی دقایقی بعد از آلوده شدن سطح خارجی ناحیه تناسلی وجود دارد، زیرا یک اسپرم طبیعی در یک خط مستقیم با سرعت ۱ تا ۴ میلیمتر در دقیقه حرکت می کند و این امر اجازه می دهد تا در جستجوی تخمک در سراسر مجاری تناسلی زنانه حرکت کند.

در ضمن اسپرم در محیط داخل بدن (واژن یا رحم) حدود ۷۲ ساعت زنده می ماند و از طرفی بدن یک خانم در شرایط طبیعی در محدوده روزهای تخمک گذاری (۳ تا ۴ روز قبل و بعد از روز تخمک گذاری که این روز حدودا اواسط سیکل است) دارای شرایط مناسبی برای انتقال اسپرم به تخمک خواهد بود.

پس الزاما نباید مایع منی داخل واژن ریخته شود، چون خود اسپرم مسیر واژن را به طرف رحم طی نمایید. پس در صورت تماس مشکوک که منجر به آلودگی دستگاه تناسلی با مایع منی می شود احتمال بارداری وجود دارد و اگر بخواهید از باردار شدن جلوگیری نمایید می توانید از دستور جلوگیری پس از مقاربت استفاده نمایید.

 

‎ علل درد در سمت چپ شکم :

‎ یبوست
‎ انسداد روده
‎ سنگ کلیه چپ
‎ عفونت کلیه چپ
‎کیست تخمدان چپ
‎بارداری خارج از رحم

 

خواص توت فرنگی

کاهش چین وچروک
سلامتی پوست ومو
افزایش میل جنسی
کاهش درد های عضلانی
مناسب برای بیماران قندی
تقویت حافظه کوتاه مدت

همچنین شاید مطالب زیر مورد پسندتان باشد...

افزودن یک دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.