راه حل هایی برای داشتن زندگی شاد و آرام

امواج زندگی را بپذیر؛
حتی اگر
گاهی
تورا به عمق دریا ببرند
آن ماهی آسوده
که بر سطح دریا میبینی
مرده است…

نلسون_ماندلا

مثلث شادمانی انسان

سه چیز انسان را شاد می‌کند
اول دوستهای خوب و مهربون
دوم طبیعت است،به‌خصوص گل‌ها و گیاهان
سومین مورد نیز،خندیدن است

فکرش را بکن هر سه مجانی هستند!

برای اثبات ثروتمندی تان همه چیزهایی که نمیتوانید با پول بخرید را در یک لیست بنویسید
فرهنگ
شعور
اصالت
درک
پدر مادر
شادی
آرامش
عشق
لبخند
محبت
.
حال جلوی دارایی هایتان علامت بزنید
اگر همه اینها را با یک وضع مالی متوسط دارید ثروتمند هستید.
و اگر هیچ یک را ندارید ولی در بهترین نقطه شهر خانه دارید ، و یک ماشین آخرین مدل را و معتبرترین حساب بانکی دارید
متاسفم!
شما فقیر ترین انسان کره ی زمین هستید.
تلنگر

همراه اول مهم نیست
همه اول راه همراهند
مهم همراه آخر است

گیریم تا آخر عُمر تنها بمانی و شریکی برای زندگیت پیدا نکنی!

تحمل این موضوع، بسیار آسان‌تر از آنست که شب و روز با کسی
سر و کار داشته باشی، که حتی یکی از هزاران حرف تو را نمی‌فهمد!

درد را باید
همین جا نگه داشت ،
همین جا
کنج همین دل
که امن است و امان

درد را نباید لقمه کرد و
با هر کسی هم سفره شد
که نامحرمان
عادت دارند
به نان خوردن و نمکدان شکستن .

خوشبخت باشید..
همان کسی باشید که می خواهید.
اگر دیگران آن را دوست ندارند، بگذارید نداشته باشند.
یادتان باشد خوشبختی یک انتخاب است.
زندگی، راضی نگه داشتن همه نیست.

بزرگترین اشتباه؛

در زندگی اینه که
بدون حق الزحمه،
کاری رو برای دیگران انجام بدی،
چون کمی بعد
همه فکر میکنن
تو یه چهارپا بودی…!

آل_پاچینو

وقتی که؛

یک نفر رو همیشه ببخشی
این فرصتو ازش میگیری
که بفهمه
هر اشتباهی
یک تاوانی داره…!

مهران_مدیری
بچه ک بودیم بستنی هایمان را گاز می زدند غوغا بپا میکردیم… !

چ بیهوده بزرگ شدیم ؛

روحمان را گاز میزنند اما فقط لبخند میزنیم…
جوکر : از آدمی که همه دوستش دارند بترس

هیچ آدمی نمی تونه همه را از خودش راضی نگه داره

مگر اینکه یک خصلت کثیف تو خودش پرورش بده

و اون “دو روییه”

هیچوقت برای کسی که

اذیتت کرده گریه نکن

فقط لبخند بزن و بگو

ممنونم که بهم شانس اینو دادی

تایه آدم بهتر ازتو روپیدا کنم

بخـارِ روی چـایی میـگوید…
“فرصـت انـدک” اسـت!!!!!

“زنـدگی را”…
تا “سرد نـشده ”

بایـد سر کشیــد

“رام” باش،
ولی “شیرِ رام” باش!
“موشِ رام” که باشی،
هر وقت هر کس میل مبارکَش
بکشد، له ات می کند!!!
“شیرِ رام” که باشی،
همه حواس‌شان هست…

اگر ندانیم که می میریم؛

طعم زنده بودن را نمی توانیم بچشیم و بدون دریافت شگفتی شگرف زندگی، تصور مرگ نیز ناممکن است.
روزی که پزشک به مادربزرگش خبر داد که بیماری اش لاعلاج است چیزی بدین مضمون بر زبان آورد‌‌:
« تا این لحظه نفهمیده بودم، زندگی چه زیباست»
تاثر آور نیست که آدم باید بیمار شود تا بفهمد زنده بودن چه نعمتی است؟

یاستین_گوردر
سلام
روزتون عالی
امروزتون
پراز فرکانس های
مثبت زندگی
روزوروزگار بروفق مراد
تنتون سالم دلتون شاد
عمرتون بلند و
دعای خیر بدرقه زندگیتون
با آرزوی روزی زیبا برای شما

یه روز،
بیدار میشی و می بینی که دیگه هیچ وقتی برای انجام کارایی که دوستشون داشتی نمونده،
همین حالا انجامشون بده

پائولوکوئیلو

متنی واقعا زیبا

“ﻣﺮﺩ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﻋﻘﻠﺶ” ﺑﻨﮕﺮ ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺛﺮﻭﺗﺶ” !!

“ﺯﻥ” ﺭﺍ ﺑﻪ‌ “ﻭﻓﺎﯾﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺟﻤﺎﻟﺶ” !!

“ﺩﻭﺳﺖ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﻣﺤﺒﺘﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﮐﻼﻣﺶ” !!

“ﻋﺎﺷﻖ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺻﺒﺮﺵ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺍﺩﻋﺎﯾﺶ” !!

“ﻣﺎﻝ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺑﺮﮐﺘﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﻣﻘﺪﺍﺭﺵ” !!

“ﺧﺎﻧﻪ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺁﺭﺍﻣﺸﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺑﺰﺭﮔﻴﺶ” !!

“ﺩﻝ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﭘﺎﮐﯿﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺻﺎﺣﺒﺶ” !!

“فرزند” را به “ایمانش” بنگر ؛ نه به “وفاداریش” !!

“پدر” و “مادر” را فقط ؛ بنگر !! هر چه بیشتر ؛ بهتر !!

زمان چیز عجیبی است میدود جلو میرود و دوست داشتنی ترین آدم های زندگیت را یا کهنه میکند یا عوض !!!
بعضی ها یا تغییر میکنند یا حقیقت درونشان مشخص میشود
زمان دیر یا زود به تو ثابت می کند که کدامشان ماندنی اند و کدامشان رفتنی ….!!!
دعا کنیم زمان بگذرد و دنیا پر شود از آدم های واقعی
آدم های که نه زمان آنها را عوض میکند نه زمین ……
همه ى آدمهایى که ترکتان کرده اند،
یک روز برمیگردند!
از الان خودتان را براى حرفهاى آن روز، آماده کنید…
مبادا خام شوید!
یادتان باشد که هیچ چیز تغییر نکرده!
فقط همان آدمِ سابقی است
که بهتر از شما را پیدا نکرده!
تجربه‌ى ۴۰ ساله‌ی خود با بیش از هزاران ساعت تدریس و سخنرانى را در یک جمله به همه‌ی مردم دنیا هدیه می‌کنم: هرگز ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خود مقایسه نکنید…

جان_ماکسول
خواستند یوسف را بکشند، یوسف نمرد!
خواستند آثارش را از بین ببرند، ارزشش بالاتر رفت.
خواستند او رابفروشند که برده شود،پادشاه شد.
خواستند محبتش از دل پدرخارج شود، محبتش بیشتر شد!

از نقشه های بشر نباید دلهره داشت؛
چرا که اراده ی خداوند بالاتر از هر اراده ای است..

یوسف میدانست، تمام درها بسته هستند، اما به خاطر خدا، حتی به سوی درهای بسته هم دوید
و تمام درهای بسته برایش باز شد.

اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شد، به دنبال درهای بسته برو
چون خدای “تو” و “یوسف” یکی ست…

شـــکرت خــدا
که دفتر عمرم باز است هنوز
نمیدانم چند ورق مانده تا انتها..
اما برهر ورق که بر من می گشایی
زیبا خواهم نوشت..
به امیدت ای خدای خوبیها

زندگی میچرخه عین تاس
یه روز حکم میکنی
یه روز التماس …
حواست به روزی که حکم میکنی باشه !

نباید نگران این بود که کسی از ما خوشش نیاید، اکثر انسان‌ها حتی در دوست داشتن خودشان نیز مشکل دارند…

برای خندیدن وقت بگذارید، زیرا موسیقی قلب شماست.
برای گریه کردن وقت بگذارید، زیرا نشانه یک قلب بزرگ است.
برای خواندن وقت بگذارید، زیرا منبع کسب دانش است.
برای رؤیا پردازی وقت بگذارید، زیرا سرچشمه شادی است.
برای فکر کردن وقت بگذارید، زیرا کلید موفقیت است.
برای کودکانه بازی کردن وقت بگذارید. زیرا یاد آور شادابی دوران کودکی است.
برای گوش کردن وقت بگذارید، زیرا نیروی هوش است.
برای زندگی کردن وقت بگذارید، زیرا زمان به سرعت میگذرد و هرگز باز نمیگردد.

مأموریت ما در زندگی بدون مشکل زیستن نیست، با انگیزه زیستن است.

هرگز تسلیم نشوید

وقتی مشکلی رخ می دهد
وقتی جاده سربالایی است
وقتی پول کم و بدهی زیاد است
وقتی دلت می خواهد لبخند بزنی اما مجبوری که آه بکشی
وقتی تحت شرایط فشار و خفقان هستی
نفس بکش اما تسلیم نشو!
زندگی سرشار از فراز و نشیب است
ما می دانی ولمسش می کنیم
بارها شکست می خوریم
و وقتی که باید تلاش کنیم دست از کار و تلاش برمی داریم
اگر پیشرفت کند است هرگز تسلیم نشوید
موفقیت شاید در یک قدمی شما باشد
در مقابل شدیدترین ضربات به نبرد ادامه بدهید
در بدترین شرایط است که نباید تسلیم شوید

قدرت_برنامه_ریزی
برایان_تریسی
جمله ایی قابل تآمل

مواظب همدیگه باشیم !
از یه جایی بــه بعد……………دیگه بزرگ نمیشیم؛ پیر میشیم
از یه جایی بــه بعد………….. دیگه خسته نمیشیم؛ می بُرّیم
از یه جایی بــه بعد…………..دیگه تکراری نیستیم؛ زیادی هستیم…!!
پس قدر خودمون ، خانواده مون ، دوستانمونو، زندگیمونو و کلأ حضور خوشرنگ مون رو تو صفحهء دفتر وجود بدونیم… محبت تجارت پایاپای نیست٫
چرتکه نیندازیم که من چه کردم وتودرمقابل چه کردی!
بیشمار محبت کنیم.
حتی اگربه هردلیلی کفه ترازوی دیگران سبک تر بود
به خاطر ۳ چیز هیچ گاه کسی را مسخره نکن:
۱_چهره ۲_والدین ۳_زادگاه چون انسان هیچگاه حق انتخابی در مورد آنها ندارد.

به زیبایی ات نناز
تو خلقش نکرده ای…
و
به اصل و نسبت افتخار نکن
تو انتخابش نکرده ای…
اگه می توانی
[به اخلاق]
[مَنِش]
[و انسانیتت بناز]
چون خودت هستی که آن را می سازی…….
اکثرِ ما ، شیفته ی اولین روز‌های آدم‌ها می‌شویم.
اگر شخصیتی که اطرافیان ما بعد از چند روز ، چند هفته یا چند ماه نشان میدهند ، همان روز‌های اول بروز میدادند ، چه بسا که تعداد زیادی از ما نه تنها دل‌بسته نمی‌شدیم ، بلکه حتی طرف این آدم‌ها هم نمیرفتیم.
به این ترتیب هزینه‌های روحی ،روانی‌ و جسمی‌ که متحمل می‌شویم هم کاهش پیدا می‌‌کرد. شاداب تر بودیم. خوش اخلاق تر. کمتر قرص خواب استفاده می‌‌کردیم. کمتر سیگار می‌‌کشیدیم. کمتر فحش و ناسزا نثار در و دیوار و دنیا می‌‌کردیم ….

براستی چرا ، چرا ، چرا ، چرا از تجربه‌ها درس نمی‌گیریم و باز از همان روز‌های اول به همه اعتماد می‌کنیم ؟؟؟
چرا؟؟؟؟
نیکى فیروزکوهی
بی خیالِ نداشته هایت…
بی خیالِ غصه هایت…
بی خیال هرچه که تو را ناآرام می‌کند…

به یاد داشته باش
امروز از دیروز مسن تر شدی و
از فردا جوانتری…
اگر تنها یڪ لحظه، برای رسیدن به رؤیاهایت باشد
آن لحظه امروز است.
پس
شروع کن بہ زندگی که
” زندگی زیباست ”

عصرتون بخیر و شادی

کنترل تنفس به کنترل احساس منجر می‌شود

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد احساس بر نحوه تنفس تاثیر بسزایی دارد و کنترل تنفس به کنترل احساس منجر می‌شود. روزانه چندین هزار عملکرد در بدن انسان انجام می‌شود که ما آن را احساس نمی‌کنیم و اگر این عملکردها نباشد مرگ در انتظار ماست.

به گزارش بیزینس اینسایدر، باید دم و بازدم بدون تغییر باشد چون دم و بازدم با مغز مرتبط است. زمانی که استرس دارید به سختی هوا را درون شش‌ها کشیده و به سرعت آن را خارج می‌کنید و زمان استراحت شما به آرامی و عمیق تنفس می‌کنید.

مهم نیست بقیه در موردتون چی فکر میکنن و چی میگن، خودتون باشید و از چیزی که هستید لذت ببرید

شعار بزرگ ژاپنی ها ️
اگر یک نفر می تواند کاری را انجام دهد, تو هم می توانی آن را انجام دهی…
اگر هیچ کس نمی تواند کاری را انجام دهد, تو باید آن را انجام دهی
خودتان را باور کنید…

در مدرسه از من پرسیدند وقتی بزرگ شدی می خواهی چه کاره شوی؟
پاسخ دادم: خوشحال!
گفتند: سوال را درست متوجه نشدی
گفتم: شما زندگی را درست متوجه نشده اید!

جان_لنون
خدایا
با نام تو آغاز می کنم
شروع هر لحظه را
ای که زیباترین علت هر آغاز تویی !
امروزم را
با تلاش و مهربانی به تو می سپارم
یار و یاورم باش ای بزرگترین..

واسه رانندگی کردن تو ایران علاوه بر داشتن گواهی نامه باید فوق لیسانس مدیریت کنترل اعصاب و روان هم داشته باشی…!

فقط ۲ چیز تو دنیا هست که باید نگرانش باشی:

این که ببینی سالمی یا مریضی!
اگه سالمی که نگرانی نداره…
اگه مریضی ۲ چیز هست که باید نگرانش باشی:
این که میمیری یا زنده میمونی!
اگه زنده میمونی که نگرانی نداره…
اگه میمیری ۲ چیز هست که باید نگرانش باشی:
این که میری بهشت یا جهنم!
اگه میری بهشت که نگرانی نداره!
اگه میری جهنم….
اونجا اونقدر آشنا میبینی که اصلاً جای نگرانی نیست!

پس هیچ چیز ارزش نگرانی نداره

شاد باش…!
‏اشتباه نکنید ما کمبود محبت نداریم
ما یکی رو کم داریم که با خیال راحت بهش محبت کنیم

سخت است حرفت را نفهمند

سخت تر این است که حرفت را اشتباهی بفهمند
حالا میفهمم که خدا چه زجری میکشد
وقتی این همه آدم حرفش را که نفهمیده اند هیچ
اشتباهی هم فهمیده اند

دکتر_علی_شریعتی
بی سواد ترین آدما کسایی هستن که فکر میکنن سواد فقط همون تحصیلاته!

واقعیت خیلی ها

می گویند با هر کس باید مثل خودش رفتار کرد !
شما گوش نکنید ، چون اگر چنین بود از منش و شخصیت هیچکس ،چیزى باقى نمی ماند !
هرکس هر چه به سرت آورد فقط خودت باش… نگذار برخورد نادرست آدمها ، اصالت و طبیعت تو را خدشه دار کند.
اگر جواب هر جفایى ، بدى بود که داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب می شد !
اگر نمی توانى شخص مثبت زندگی کسى باشى…
اگر براى یاد دادنِ همان خوبى هایى که خودت بلدى ، ناتوان هستی
اگر خوبى کردى و بدى دیدى

کنار بکش… اما بد نشو.

این تنها کاریست که از دستت بر می آید…
تو شخص مثبت زندگی خودت باش..
هیچوقت پدر و مادرتان را
بخاطر چیزی که
نتوانستند به شما بدهند
سرزنش نکنید
شاید
تمام دارائیشان همان بوده که برایتان فراهم کرده اند…

از خوردن بستنی قیفی در خیابان خجالت نکش!

از اینکه بایستی و از سوژه ای که خوشت آمده عکس بگیری،
از اینکه بنشینی کنار کودکِ فال فروش و با او درد و دل کنی،
از اینکه وسط پیاده رو” البته اگر مامور نبود!” عشقت را در آغوش بگیری…

از اینکه وسط جمع قربان صدقه ی مادرت بروی،
از اینکه در کوچه با بچه ها دنبال بازی کنی،
از ابراز علاقه کردن به کسی که دوستش داری،
از عصبانی شدن
از بلند خندیدن
از گریه کردن های بی دلیل
از کنار گذاشتن آدم هایی که تو را نمی فهمند، خجالت نکش!

عمرِ هیچ کس قرار نیست جاودانه باشد
برای خودت زندگی کن!

زندگیتونو
با امید ادامه بدین،
خوشبختی اون چیزی نیست که
هر کسی بیرون ببینه،
خوشبختی تو دل آدمه
دل خوشگلتون
پر از خوشبختی

داشتن کسی که کوچکترین حرفاتو
یادشه خیلی لذت بخشه
حس میکنی واقعا براش مهمی

متنی واقعا زیبا

“ﻣﺮﺩ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﻋﻘﻠﺶ” ﺑﻨﮕﺮ ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺛﺮﻭﺗﺶ” !!

“ﺯﻥ” ﺭﺍ ﺑﻪ‌ “ﻭﻓﺎﯾﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺟﻤﺎﻟﺶ” !!

“ﺩﻭﺳﺖ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﻣﺤﺒﺘﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﮐﻼﻣﺶ” !!

“ﻋﺎﺷﻖ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺻﺒﺮﺵ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺍﺩﻋﺎﯾﺶ” !!

“ﻣﺎﻝ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺑﺮﮐﺘﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﻣﻘﺪﺍﺭﺵ” !!

“ﺧﺎﻧﻪ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺁﺭﺍﻣﺸﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺑﺰﺭﮔﻴﺶ” !!

“ﺩﻝ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﭘﺎﮐﯿﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺻﺎﺣﺒﺶ” !!

“فرزند” را به “ایمانش” بنگر ؛ نه به “وفاداریش” !!

“پدر” و “مادر” را فقط ؛ بنگر !! هر چه بیشتر ؛ بهتر !!

موزیک_صدای_آرامش

تا باران نباشد، رنگین کمانی نیست
تا تلخی نباشد، شیرینی نیست
تا غمی نباشد، لبخندی نیست
تا مشکلات نباشند، آسایشی وجود نخواهد داشت

پس همیشه به خاطر داشته باش:
هدف این نیست که هرگز اندوهگین نباشی
هرگز مشکلی نداشته باشی، هرگز تلخی را نچشیده باشی…

همین دشواری‌ها هستند که از ما
انسانی نیرومندتر و شایسته‌تر می‌سازند،
و لذت و شادی را برای ما معنا می‌کنند …

‌همه چیز از فکر آغاز میشود
فکر ما تبدیل به احساس می شود
و احساس در ما موجب بروز
یک رفتارمیشود
و این رفتار ما را به نتیجه میرساند
پس فکرتان را زیبا کنید ….

ﯾﻮﻧﺎﻧﯽ ﻫﺎ ﺑﻪ ﮐــــﻮﺭﻭﺵ ﮔﻔﺘﻨﺪ :
ﺷﻤﺎ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﭘــﻮﻝ ﻣﯽ ﺟﻨﮕﯿﺪ ﻣﺎ ﯾﻮﻧﺎﻧﯽ
ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺷـــــــﺮﻑ
ﮐــﻮﺭﻭﺵ ﺑﺰﺭﮒ ﻓﺮﻣﻮد:
ﺁﺷﮑﺎﺭﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﺮﻣﻠﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻧﭽﻪ ﻧــﺪﺍﺭﺩ ﻣﯿﺠﻨﮕﺪ

دو چیز تو دنیا خیلی سخته, یکی منتظر موندنه یکی هم فراموش کردنه!

اما میدونی سختر از اون دو تا چیه؟

اینه که ندونی اونی که دوسش داری رو باید فراموش کنی یا منتظرش بمونی….

همچنین شاید مطالب زیر مورد پسندتان باشد...

افزودن یک دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *